健身工廠一個月費用(新竹公道五) - 健身

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By Eartha
at 2019-01-03T09:58

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大家好, 我是40幾歲的中年肥胖大叔
年底轉職期間剛好有一個月的空窗期, 想利用這時間運動一下.
今天去新竹公道五問是有一個月的方案, 好像是1588還是1599忘了.

想問一下這就是底價了嗎, 還是像WG一樣最低價要上網問才知道.
另外他們有買一年送12個月活動, 但其實是送12張一個月體驗卷.
不知道有沒有網友有這體驗卷可以要(或用買的), 謝謝.

PS: 我2年前有去WG, 都上有課程有氧/瑜伽跟飛輪比較多.
PS2: 我有在新竹板問, 網友回一個月可以用體驗的
但當天業務沒有跟我講, 是不是她知道我只用一個月就不告訴我這方案.
或是現在沒這方案了. 後來想想我是不是乾脆就付1588算了

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Tags: 健身

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-01-07T17:17
健工跟很多信用卡有一個月試用
Edwina avatar
By Edwina
at 2019-01-11T06:01
一個月體驗要親友推薦才有喔
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By Kristin
at 2019-01-11T16:43
信用卡有一個月體驗吧
Lily avatar
By Lily
at 2019-01-14T20:05
健工gomaji有一個月的喔只是只能買一次
Eden avatar
By Eden
at 2019-01-15T16:08
可惜你在新竹,不然我昨天剛加入健工,有送免費一個月體
驗券,我在板橋
Candice avatar
By Candice
at 2019-01-19T06:01
運動是長期良好習慣
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By Thomas
at 2019-01-23T23:11
如果是親友推薦不限廠哦 可以找看看全臺各地的朋友們XD
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2019-01-24T07:23
買過gomaji一個月888的體驗卷~
Poppy avatar
By Poppy
at 2019-01-28T22:19
1588太貴吧... WG也有gomaji去網站看看 如果只是空窗期可以
買 我朋友直接使用沒被刁難
Elvira avatar
By Elvira
at 2019-02-01T12:16
可以買一個月的券 剛好補上空檔如果要跳有氧飛輪 選萵苣
比較好
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By Daniel
at 2019-02-01T20:57
公道五環境蠻好的 如果你長期有運動習慣可以簽一年金卡

有氧的心肺訓練效果感覺得出來嗎?

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By Belly
at 2019-01-03T09:40
我覺得有氧比重訓還有感耶 簡單說,個人覺得如果同樣去荒廢,心肺能力的退化比肌力還快耶 像我自己來說,如果那陣子有常在跑步,基礎心率大概55左右或更低 但只要廢一陣子沒跑,基礎心率就會變70左右,差距非常明顯 而且實際跑,固定心率下,速度也有非常大的差異。我想如果你覺得沒什麼差別,會不會跳有氧或橢圓機強度不夠 ...

蛙操裡面的「跪臥挺腹」拉筋? 傷膝蓋?

Tom avatar
By Tom
at 2019-01-03T02:51
「跪臥」漸進訓練 對股四頭 以及 腳背都是良好的伸展動作 真正傷害的較多在於「挺腹」的反覆動作 (要去找蛙人操影片) 跟另外一個蛙人操動作「仰臥挺身」一樣 都有過度彎曲腰椎風險 特種部隊的運動觀念 其實已經在國軍中算領先的族群 但比起外面的腳步還是慢一大截 尤其這幾年結合物治等肌力 ...

Floor Slides

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By Tom
at 2019-01-03T01:13
看了一下好像沒有中文的影片在介紹這個動作,所以拍了個影片介紹。 https://youtu.be/2faUFaoI98I 這是個很超值的動作,如果可以選幾個動作讓以前的我做這絕對會是其中之一。 它的好處包括了: ‧啟動下斜方、菱形肌與外旋肌群們。 ‧伸展胸肌、背肌與內旋肌群們。 ‧降低斜方在動作中的參 ...

默默的兩年

Valerie avatar
By Valerie
at 2019-01-03T00:02
廢話不多說,先上數據 20161006 https://i.imgur.com/G3iQoXv.jpg 20170228 https://i.imgur.com/0EbaSJj.jpg 20170315 https://i.imgur.com/hrMXxRz.jpg 20180310 https://i ...

練完後酸軟如何面對隔日上班

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By Cara
at 2019-01-02T23:42
每次練腿完後 腿都很酸軟 隔天上班的時候爬樓梯跟蹲下都很痛苦 因為我上班要一直走動站著或是跑樓梯 每次蹲下拿東西或是跑樓梯上下都覺得超累 有人也是屬於這個類型的嗎(′・_・`) ⊙手機排版請見諒 - ...