健身工廠永華廠教練推薦 - 健身

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By Freda
at 2021-01-12T14:26

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各位巨巨/水水大家好～

最近小弟的母親突然奮發向上說要去健身房鍛鍊（可能是因為我拖著老爸每天去健身讓他
瘦了10公斤體脂，衝擊太大了XD）

因為我長期在國外工作也沒辦法親自陪著她練

而且依我對她的了解沒有人陪著很容易放棄，我也很害怕她受傷

所以想趁現在放假返台時幫她請個教練，帶她找回健康的身體

主要需求就是瘦身（體重真的過重...）她平時早上都會去活動中心跳舞，基礎體能應該
還行，但是重量訓練基礎為0。再者她關節不大好，所以想找個專業且有耐心的教練一步
一步帶著她，順便提供她一些飲食上的建議

想請問大大們有沒有推薦的健工永華廠教練呢？教練男女不拘，但她較偏好女教練，不過
還是以專業度為主，謝謝大家！

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Tags: 健身

All Comments

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2021-01-12T19:30
永華廠設備超頂
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By Freda
at 2021-01-17T11:13
別健了，肉肉的比較好看<3
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By Kristin
at 2021-01-21T17:10
推政緯，先前有上過他的課，專業與耐心都夠。
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By Lily
at 2021-01-22T11:53
永華廠指名Danny 豪哥
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By Andy
at 2021-01-25T05:38
政緯+1
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By Rae
at 2021-01-28T19:09
推豆腐教練
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2021-01-29T11:56
只推政幃！
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By Gary
at 2021-02-01T05:27
教練都不錯～ 看你的需求與目標，尋找與自己頻率比較適
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By Hedda
at 2021-02-03T17:55
推政幃 台南腿王 曾經看過他把一台CRV舉起來
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By Jack
at 2021-02-05T21:20
推政偉 我親眼看到啞鈴砸到他腳 結果救護車卻把啞鈴
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By Ula
at 2021-02-07T03:52
載走了

想要有線條一定要減脂嗎

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By Elizabeth
at 2021-01-12T11:15
大家好 前幾天有發文詢問重訓跟有氧的選擇 本來想要直接回文 但這次想問的問題有點不一樣就再發一次文了 每個推文我都有看 真的很謝謝大家 我已經開始上健身房了 附上上次順便量的一些數值 https://imgur.com/UD1SPRk 感覺我的問題應該不太需要附圖? 所以這次依然沒有身材的照片 想請問脂 ...

168斷食 早餐問題

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By Sarah
at 2021-01-12T08:18
個人見解... 既然玩168..,那開始吃的那餐建議來個生酮餐,以堅果 肉類 蔬菜為主,這樣子讓身體繼續 燒脂肪, 至於碳水化合物或者蛋白粉這種拉胰島素的就放到晚餐吃,反正睡覺的時候肚子餓 沒感覺，早上起來一杯黑咖啡就夠了... - ...

168斷食 早餐問題

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By Robert
at 2021-01-11T23:53
最近開始嘗試168斷食，斷食時間為18～10點，所以會吃早餐，早餐通常都吃乳清蛋白， 但我看網路上寫乳清蛋白很容易升胰島素，好像不適合當第一餐，不知道各位的看法怎麼 樣?乳清能當第一餐嗎？ - ...

健身到底可不可以吃拉麵

Eartha avatar
By Eartha
at 2021-01-11T21:36
如題誠心發問 有一家拉麵很好吃 小妹吃了好久了 固定這家 價格算實惠 但是內容豐富的程度很驚人 為免有廣告之嫌 (其實也不會怎樣啦 ) 小妹拿掉店名和住址了 https://i.imgur.com/9vhMqOj.jpg 剛剛 小妹的ㄤ 問我 說 尼每次都說要健身健身 卻又吃些高熱 ...

怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT

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By Megan
at 2021-01-11T18:44
一直拿老人肌力不足來當理由有點偏頗， 老人行動不變或失能的原因很多: 1.傷病後失能，中風/受傷/長期卧病在床才導致失能。 2.老化，身體零件使用年限已到，例如很多老人走路很慢，到醫院檢查才知道阿基理斯腱 不知幾年前就撕裂而不自知。 3.肌力不足 1跟2失能的老人才是佔大多數，並不是年輕時有做肌力訓 ...