健身房也健心 - 健身

Wallis avatar
By Wallis
at 2017-12-08T03:19

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原文恕刪

覺得如果被救還蠻尷尬的，寧願沒人看到自己把槓鈴滾到地上

當然真的會出事的狀況那也是沒辦法。



看到這篇就想到以前剛開始健身的時候

休息時旁邊有個人作槓鈴臥推大概九十公斤

推了兩下，第三下推到一半就停住上不去

正在想是不是要上去補一把的時候

就看他把槓鈴往頭上一送，身體往下一抽

槓鈴就掉在臥推椅上，然後若無其事坐起來看手機

那時候看到就覺得，高手是不是都這樣玩啊

要是沒丟好被砸到還不當場破相

之後臥推快撐不住時都會想到那個場景

不過我還是不敢嘗試就是了。

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Tags: 健身

All Comments

Kristin avatar
By Kristin
at 2017-12-10T14:14
那是玩命吧
William avatar
By William
at 2017-12-12T09:16
我自己練槓鈴握推時，很感謝那些救命人士
Kristin avatar
By Kristin
at 2017-12-12T14:26
感覺好驚悚
Lydia avatar
By Lydia
at 2017-12-17T04:15
男性的物競天擇
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By Frederica
at 2017-12-17T12:57
還是啞鈴方便
Hedy avatar
By Hedy
at 2017-12-20T09:41
練突破 失敗是家常便飯 臥推壓下來 只要手還有力至少可以
撐著 像這種抽出來的 我想上輩子應該是鱸鰻
Lily avatar
By Lily
at 2017-12-21T20:19
我目前極限也是90 4下，可是我沒力的話，作法是慢
慢把槓鈴停靠胸腹間的地方然後再慢慢水平抓下腿處
，再來坐起來，類似硬舉方式讓自己站起來再慢慢放
到椅子上。
Jacky avatar
By Jacky
at 2017-12-22T02:44
硬舉我可以115 5*5 所以不太擔心起不來的問題
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2017-12-24T10:01
我同樓上，做大重量本來就要學會自救，但有人補就不要
亂丟槓，曾經幫一個蹲的補，他起不來真的給你把槓往後
丟，我差點被砸死
Olive avatar
By Olive
at 2017-12-27T20:12
丟槓也太猛了吧，砸到人或砸到鏡子破掉造成更多人受傷
怎麼半= ="
Mary avatar
By Mary
at 2017-12-29T03:46
竟然有辦法抽出來……
Andy avatar
By Andy
at 2018-01-01T16:38
健身房邊緣人都要學會自救QQ
Donna avatar
By Donna
at 2018-01-05T21:12
一般說臥推摔槓是槓片不鎖，左右淨空，不舉時槓一斜讓槓片
滑落
Elma avatar
By Elma
at 2018-01-06T21:15
鎖住的話千萬不要往旁邊摔，很可能另一邊翹起來砸死人
Linda avatar
By Linda
at 2018-01-07T18:26
還有愛面子的話可以不喊救我，就酷酷的說:幫一下 這樣XD
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-01-12T01:26
話說我們這邊的巨巨們，看到在挑戰的都會眼角瞄著隨時救援
George avatar
By George
at 2018-01-13T05:45
有護槓就要用啊
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-01-13T17:21
23樓我遇過，之前聽到隔壁操台灣國語的說成"肛"一下，
這樣 害我菊花一緊。。
Ina avatar
By Ina
at 2018-01-16T15:53
樓上...我有畫面和聲音
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-01-20T06:39
我臥推只要到120就會乖乖的找人看 不怕一萬只怕萬一
Ula avatar
By Ula
at 2018-01-21T02:08
loo大的方法在槓往大腿平移時，不就一直壓著30cm跟大腿
，這樣ok嗎？
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-01-21T10:44
是慢慢往下移，不是一直壓者，只是經過一下，醬還好吧。
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-01-24T10:46
我之前推100Kg時，第二下也是這樣，就一直轉，轉到可以
George avatar
By George
at 2018-01-26T01:53
坐起來時，自救就差不多成功了。

引體向上訓練

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By Puput
at 2017-12-07T22:15
我的心得， 單臂啞鈴划船 ，每天3組，（3*10） 一開始不用太重，隔天不酸痛的程度 每2周加個1 到 2公斤 三個月，引體向上有明顯進步 時間雖然久了點，但過程算輕鬆， - ...

男生女生健身的目的是不是不一樣

Irma avatar
By Irma
at 2017-12-07T21:39
※ 引述《dididiy (didibig)》之銘言： : 女生的目的是為了進健身房目睹一身好肌肉的男生 你主要是因為這點被噓，但是我也的確認為男女目的「可能」不同。 在我那裡的健身房，女生數量比男生多，但是都是來上課的， 會用重訓器材的女生很少，更別提自由重量，常見面孔大概不超過五人。 有時候組間休息 ...

市售營養強化牛乳

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By Regina
at 2017-12-07T20:25
最近沒有時間去costco買牛奶來喝，晚餐時間想喝牛奶只好去7-11買，最近也最方便 不過就在剛剛，喝到一半想說來看看成分好了，結果發現 https://i.imgur.com/CaZArH2.jpg 這種加鈣加鐵的牛奶不只是有加奶粉而已，還有添加鮮奶油，而且含量還第三高，是不是 買白色盒裝的普通牛奶會比較 ...

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By Jacky
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減脂15周遇到停滯 求未來方向

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