六月份台南AFAA WT 課程 - 健身

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By Wallis
at 2015-06-03T00:36

Table of Contents

六月份有星期六的和星期四的兩種
各自是6/6和6/11開課
http://www.afaa.com.tw/calendar.php?sc=24
有沒有人也有興趣的 可有湊三人團報價28500元
否則非會員要32000元

時間很接近了 想要的回我站內信哦
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

James avatar
By James
at 2015-06-05T12:58
推推 用心的女孩

體重下降很慢...

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By Tom
at 2015-06-02T22:53
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

我想要"增重增肌減脂"

Damian avatar
By Damian
at 2015-06-02T21:13
※ 引述《sghs53gh413 (水肥葛格)》之銘言： : ※ 引述《PORK37 (ppp)》之銘言： : : 最重要還是 and#34;飲食and#34; 非常強調 : : 個人經驗分享，少量多餐是我個人覺得比較有效果的方式，但是也相對麻煩。麻煩1，時 : : 間到了就要進食,有時工作上會出問題。麻煩 ...

核心訓練三個月，是結實了還是胖了?

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By Eden
at 2015-06-02T19:52
目前ㄧ週四天去健身房 主要是做核心運動跟懸吊 持續了三個月，很開心肚子中圈肉少很多 很奇妙的是...褲子反而變緊?? 但照鏡子認真看確不覺得比之前胖 朋友看到我都覺得我變壯了.... 飲食方面也盡量不吃精緻澱粉 飲料都以無糖綠為主 爬了很多文都說因為肌肉生長速度大於脂肪消除速度導致 我想問的是，如果持 ...

增重的觀念

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By Hardy
at 2015-06-02T19:02
小弟現在170/66 體脂大概在10-12徘徊 目標是能突破個人 純增肌到70kg 訓練菜單完全沒有問題 只是對於細部飲食有些疑問 到底是要 1.分增重減脂期，前期盡量以「熱量」為題，吃無需太過嚴謹 （但還是有注意均衡非暴飲暴食） 2.還是就以減重期的「少油少鹽少糖」比例去吃 然後花時間疊上去 以效率來說是 ...

原只想做身體健康（順便請教訓練組合

Agatha avatar
By Agatha
at 2015-06-02T17:25
真正想要針對肌肉訓練是這半年左右的事情， 三年前，那時的運動習慣是一週4-5次， 只做push-up,一組10下，3-5組不等， 不規律的維持半年或是更短， 身材成了這副詭異模樣....這時約66k http://i.imgur.com/mYm2rNk.jpg 從這之後，整整兩年未保持規律運動，不斷 ...