［出售］售Mutant高熱量乳清巧克力 - 健身

By Rebecca
at 2017-02-18T10:44

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上個月底購入還剩一半以上
15磅裝售1000

僅限桃園面交

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Tags: 健身

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台中健身工廠精明廠教練推薦

By Rosalind
at 2017-02-18T10:27

請問健身工廠精明廠的教練課程如何收費之前有詢問過感覺價格不是很透明另外請問有無推薦的教練謝謝！ ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-N910U. - ...

請問大家一周都上幾門有氧課程?

By Cara
at 2017-02-18T10:26

像我是男生本身比較肥胖，體脂肪32%，體重94多，還在努力減脂，一周大約排3堂有氧課，現在都是飛輪居多，太胖只能騎飛輪免得傷膝蓋，不過每次上完大腿都會很酸，猛噴肌樂跟安摩樂等等，想早點恢復，早點繼續上有氧減脂，想問大家一周都排幾堂有氧課呢? 都上什麼課程居多? 只是想了解一下其他課 ...

跟深蹲有關的幾個問題

By Ina
at 2017-02-18T00:18

各位大大好小弟180／70練深蹲大概半年一開始練的時候爬了許多影片後來看了館長的影片學習到了正確姿勢以及金字塔的練法後來發現金字塔練法一直卡在3RM100kg 就這樣停滯不前了快一個月有一天遇到一個健身的前輩他1RM好像可以到200 他跟我說可以用8RM的重量一組做5下做個8～10組就可以突破我 ...

健身工廠高雄博愛廠一起練的夥伴

By Ivy
at 2017-02-17T23:33

想徵求可以一起練的夥伴男女不拘 free weight或器材都可以自己本身花了兩年從75kg瘦到53kg 有氧有持續在做重訓的部分比較認真練一年了但有斷斷續續所以不專業，體態也需要加強因為工作關係有空的時間是平日白天或晚上10點以後希望可以一週至少一起練個3天有興趣的歡 ...

練一半手破皮大家怎麼處理

By Carol
at 2017-02-17T22:44

像是硬舉這種動作其實手蠻容易破皮的況且有些健身房的槓真的很利輕者手繭掀開重者流血而且真的很痛大家練一半發生這種事會怎麼處理呢？ 1.超神不怕痛不理他繼續練 2.包紮、包著毛巾繼續練 3.休息換其他動作 4.槓很髒會感染，趕快噴酒精消毒順帶一提我是4+2，噴酒精那剎那真的超超 ...

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