南崁 蘆竹附近的健身房 - 健身

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By Lucy
at 2018-04-12T15:18

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因為工作的關係，即將前往蘆竹某家公司公司，本身有在固定健身的習慣，目前知道附近
的健身房有:
1.台茂極限(距離公司最近，但聽說爭議蠻多，價格也不透明)
2.萵苣(距離稍遠，同樓下)
3.健工(距離稍遠，同樓上)
4.林口成吉思汗(最想要的健身房，且全日無休！但想到距離公司至少十公里遠...)

還有考慮到租房子的問題，可能會在蘆竹找房子(蘆竹空氣是不是因為很多工廠所以空氣
不好？)或者乾脆在林口找，離成吉思汗也很近，下班回家順便運動這樣

目前考量的點是希望健身房人不要太多人，且器材齊全，並搭配不會離租屋和公司太遠，
想請問廣大鄉民對於健身房和租屋地點有什麼建議(其他健身房或租屋處)，感謝大家....

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Tags: 健身

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2018-04-15T02:55
極限下班時間擠爆 要少人健工是你的好選擇
如果是進入長X公司健身房兩個夠你用
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-04-15T23:54
超核心
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By Xanthe
at 2018-04-20T22:29
我會選擇住林口去成吉練
Jacob avatar
By Jacob
at 2018-04-24T07:52
仙境三廠要擔心的是還有沒有時間運動...
Andy avatar
By Andy
at 2018-04-24T17:42
蘆竹南崁推
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-04-28T16:02
選近的就對了 其它都只是附加
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-05-03T02:10
如果你不是新手會想練的話推健工或是成吉思汗
極限真的太小了 其實跟一般工作室沒有太大差別
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-05-06T02:48
我在健工很多人都從南崁來
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-05-07T13:54
我住南崁我去建工
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By Hamiltion
at 2018-05-10T07:52
我都去一間叫做淬煉的加減練，偶爾會到南崁
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By Ursula
at 2018-05-11T12:35
成吉呀!不過應該會大爆滿...如果這麼在意排隊的話，可
以去萵苣或工廠
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By Dorothy
at 2018-05-15T08:19
大有路那家萵苣是我去過最冷清的，晚上人也超少XD
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-05-18T10:22
林口萵苣不錯！從六福一路上去很快
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By Queena
at 2018-05-22T22:12
先去成吉思汗 到時候中壢館就開了

單腿蹲對硬舉有幫助嗎?

Donna avatar
By Donna
at 2018-04-12T15:18
各位巨巨好~ 小弟我開始重訓大概1個多月了 由於我訓練的健身房沒有深蹲架(學校的健身房，沒錢去外面的QQ) 因此我蹲的訓練都是練單腿的，拿啞鈴做保加利亞分蹲或是lunge 想問一下這樣練對於腿部的提升會不會比深蹲差啊 因為深蹲可以強化臀腿核心，對硬舉有幫助 我有點擔心我只練單腿的動作對硬舉產生的效益會不會比 ...

這樣子做運動有效嗎？

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By Carolina Franco
at 2018-04-12T13:26
夏天已經到了 很想穿短褲出去跑跳 所以最近在找網路上教人運動的影片 因為很久沒動想說從簡單的做起 家裡也沒有器材只有瑜珈墊 囧 剛剛找到這個好像三天一次還兩天一次的規律運動 只是是國外的網站 沒有中文字幕 也沒有任何講解 哈哈 https://www.youtube.com/watch?v=veS-fXzS ...

新手方向指點

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-04-12T13:21
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：（男／女）女 年齡：18 身高：158 體重：51 BMI：20.39（BMI低於18.5者禁止發減肥文） BMR:1246.5 體脂率：24.2 （若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） ...

兩個月減脂成果

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By Dorothy
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原PO是三十五歲大叔，過年時的大吃大喝導致體型更加不堪入目， 年假尾聲與好友聚餐時，便與他打了個賭， 從開學日（原PO職業是老師）開始到畢業典禮當天，共三個多月時間要瘦下10KG， 當然這樣短時間要想瘦下這麼多，絕對得下猛藥，對身體想必也有很大傷害， 即將邁入中年，更要保養身體，所以其實心裡已做好輸掉 ...

RDL外能替代羅馬椅髖伸的動作

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By Mia
at 2018-04-12T11:05
各位巨巨大家好 原本會使用羅馬椅髖伸來訓練臀部 但最近改了常去的健身房 他們的羅馬椅比較高，我個子矮(152cm)， 就算把高度調到最低，上緣還是沒辦法低於骨盆。 感覺有點都練到下背的感覺了Q_Q 因為另一天已經有排做羅馬尼亞硬舉， (參考翹臀聖經這本書給的課表，用不同動作刺激臀肌的概念) 不知道有沒有甚 ...