古亭Truefitness一起運動 - 健身

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By Dora
at 2016-01-24T02:00

Table of Contents

原PO男生，今年31歲，最近剛加入古亭的Truefitness

想徵人一起去運動

沒有什麼特定的目標，只是想讓身體動一動，流一點汗感覺比較健康XD

因為肌肉僵硬又柔軟度差，就去上了幾次瑜珈課程，感覺還蠻有趣的

也會想試試看別種課程，但又怕手腳不協調，若有人能一起比較不會緊張

重訓也OK~ 但都是做一些比較基本的器材

若有想一起運動督促彼此的歡迎站內信～～～


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Tags: 健身

All Comments

開始建身五個月數據

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-01-24T00:24
各位鄉民 巨巨 大家好 肥宅本版首PO請多指教 本肥高中前無任何運動習慣 只有大學後被拐進棒球隊被當狗操了4年 加上當兵不怎麼精實的10個月 退伍後整整一年半又進入廢柴狀態 只有假日打打乙組練練球而已 健檢被唸要減肥+腎結石爆發後才開始上健身房 數據如下圖 http://imgur.com/ ...

各位巨巨如何克服舉不上去的恐懼感?

Daniel avatar
By Daniel
at 2016-01-23T23:25
練健身也練了七八年了,因為個性的關係很謹慎,加上自己都是一個人去健身房 又不好意思動輒找他人幫補,所以我一直是採取保守型的練法. 保守型練法的意思是and#34;假設自己感覺能推到60公斤,那就只推到55公斤and#34; 等到很明確的感覺自己可以輕鬆推55公斤,全力的話應該可以推到65公斤了 才會 ...

為什麼上body pump課程 男生特別少

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-01-23T22:48
以前上健身房訓練一陣子 身材一直被老婆抱怨感覺沒什麼肌肉 自從被某位巡場教練建議去上body pump團體課程，訓練肌耐力也能練出肌肉 剛開始上課累到快死 比做器材重訓還累 現在上了一年左右 重量一直加到身體能維持的極限 身材各部位跟以前相比，在視覺上明顯有肌肉，這課程可以學習各部位訓練基本姿勢及肌 耐力 ...

跑步機與路跑的差別

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By Jack
at 2016-01-23T22:40
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除===================================== 之前在ROADRUN版詢問過其他版有， 有關跑步機與實際路跑的速度差別 ...

囚徒健身中的歷史問題

Daniel avatar
By Daniel
at 2016-01-23T22:18
小弟買這本書很久了 只是今天才突然想到 書中前篇說斯巴達戰士就是因為徒手訓練才會這麼勇猛 我們不先質疑說300壯士只是電影 史實中不只300人也沒這麼威 斯巴達戰士的訓練絕對不是徒手吧?? 那個純青銅做的方陣大盾 少說也有30-40公斤 他們能夠整排士兵維持住跟敵軍對撞 還有他們手持的長矛 考 ...