只去健身房一陣子不如完全別去嗎 - 健身

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By Hedwig
at 2015-12-31T18:20

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之前曾斷斷續續亂練過一陣子

這一個月比較有認真持續在練

主要是練囚徒

因為方便(在家就能)+簡單(動作比較少)+全身性

不過我想練很大的一個原因是太瘦 想要增重一點

這種自體體重的健身好像無法達到不是?


所以想去健身房阿

現在是有空去健身房 不過7月可能會出國

如果真的出國了在國外可能就比較沒這麼方便去健身房

也就是說現在大概有半年的時間能上健身房

但如果半年之後不去健身房，改回囚徒或者其他自體體重的訓練

可以維持住健身房練出來的體型嗎??


如果不能的話那是不是乾脆就完全別去了??

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Tags: 健身

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2016-01-04T14:27
不會，一開始健身其實都是在練姿勢跟知識，累積起來就是你
Wallis avatar
By Wallis
at 2016-01-08T01:42
強度要維持，不然肌肉會消。
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By Vanessa
at 2016-01-08T09:34
我好像答非所問，原po無視我好了
John avatar
By John
at 2016-01-11T21:23
有繼續無氧運動，注意飲食沒那麼容易啦
畢竟你是追求型不是追求力
Carol avatar
By Carol
at 2016-01-14T03:59
有練總比沒練好
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By Adele
at 2016-01-14T12:47
當然是能去就去啊 半年其實改變不大 也沒什麼可以維持
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By Megan
at 2016-01-19T11:16
但是累積的觀念 練法很有幫助
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By Gilbert
at 2016-01-21T00:42
去可以學姿勢和發力方法 回家自己練比較不會受傷
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-01-21T05:58
看你想練到怎樣 在家練有極限
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By Candice
at 2016-01-25T07:35
要想多久？我只知道光是想永遠不會有變化
James avatar
By James
at 2016-01-28T06:50
推樓上
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By Margaret
at 2016-02-01T04:42
樓上女神
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By Agnes
at 2016-02-02T03:27
樓上力神
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By Gilbert
at 2016-02-03T10:23
不會 請把握時間趕快去

練肩造成脖子痛

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By Margaret
at 2015-12-31T17:05
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2016健美比賽日期

Belly avatar
By Belly
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By Eartha
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 大家好 我家中的媽媽目前53歲、160公分及體重75公斤 體型大概就是肚子大和大腿粗， ...

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By Poppy
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常常看到很多人在苦惱說 白煮雞胸肉味道真的會很膩等等 所以小弟在此想分享家母在維也納有跟健身教練學來的簡易雞胸肉料理法 讓大家可以在家自製好吃但健康的雞胸 由於昨天剛吃 今天才想到要貼文 忘記拍照 之後有做再補圖 -----------以下方法------------ 1.去市場買那種去骨一片的 ...