可量化訓練強度的彈力繩 - 健身

Catherine avatar
By Catherine
at 2017-02-18T13:04

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各位好~

有鑑於現在工作的關係，上健身房對我來說時間很划不來

於是目前想到用彈力繩搭配啞鈴來做重訓

只是目前的困擾是

現在看到的彈力繩，都是自己憑感覺在拉的那種

沒有刻度可以讓你知道，現在腳是踩在多少長度、上次手握在哪可以和今天做比較....

如果自己做標記的話，又麻煩且容易磨損...

想請問各位巨巨

有沒有符合我要求，可以幫助訓練量化，的彈力繩推薦呢？

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2017-02-21T11:11
迪卡儂好像有賣有刻度的
Odelette avatar
By Odelette
at 2017-02-23T17:22
迪卡農有那種一格一板的
Delia avatar
By Delia
at 2017-02-24T11:50
組合式算條的吧，動作請做完整，彈力繩沒重到讓你拉不起來
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2017-02-27T06:14
沒有今天舉不過肩膀，明天可以舉過頭這種算法
Christine avatar
By Christine
at 2017-03-01T08:32
要做記號的話，做在地上就好，確保固定點和腳踩的位置一致
Puput avatar
By Puput
at 2017-03-03T15:53
最近Kickstarter有在賣啊 但只支援到25lb的樣子
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2017-03-04T02:53
淘寶有高磅數的 品質也不錯

硬舉動作

Agnes avatar
By Agnes
at 2017-02-18T11:28
https://youtu.be/U1gqUouxm6o?t=41s 請問影片中的硬舉, 這樣的雙腳站距也算是相撲硬舉嗎? 請問以and#34;訓練and#34;的角度來說, 這樣的姿勢和傳統硬舉以及相撲硬舉又有何差異呢? 我本身也嘗試過各種站距的的硬舉, 目前做最好的就是影片中這種 介於傳統和相撲 ...

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By Rebecca
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上個月底購入 還剩一半以上 15磅裝 售1000 僅限桃園面交 http://i.imgur.com/wNM7M0g.jpg http://i.imgur.com/g8JwTYA.jpg ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

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