台南健身工廠德安廠 一起運動的人 - 健身

Audriana avatar
By Audriana
at 2015-12-22T22:52

Table of Contents

小妹剛接觸健身房不久
對器材完全沒概念
就是業務剛開始稍微講解這樣的程度QQ

是和表姊們一起去的
但他們偏向上免費課程 我比較想多花時間在器材
但也因為剛開始不太了解
不想每次去只是跑跑跑步機之類的
然後每次都只掛著耳機自己孤單的跑...

想找也在台南德安廠的人一起運動
如果可以稍微帶我一下就太感謝了!!!
平日的晚上6點過後大部分時間都可以
有意者請來信 謝謝大家!

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Tags: 健身

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2015-12-25T01:36
同樣德安推,祝早日覓得戰友!
Robert avatar
By Robert
at 2015-12-28T15:13
同樣在德安運動推
Lily avatar
By Lily
at 2015-12-31T01:10
Well..我可以找巡場教練幫你啦
Dora avatar
By Dora
at 2015-12-31T22:11
同德安推推
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-12-31T23:20
同樣在德安推
Kyle avatar
By Kyle
at 2016-01-01T03:12
好多人在德安喔XD
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-01-03T09:00
都沒人在安平嗎QQ
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-01-08T03:59
安平人推 但是安平的健工好多人
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-01-12T03:34
我都10點後去覺得還好阿~
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-01-17T01:58
同是德安推!德安人蠻多的常常要等器材
Gary avatar
By Gary
at 2016-01-19T14:18
安平人推一把
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-01-21T20:43
明年2月準備轉廠回台南,請問有開元廠的朋友嗎?

男性勿入

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-12-22T20:04
其實健身房真的應該要分區 當然也不用分太細 就大概就好 不然強的被弱的占用 弱的被強的嚇跑 以下給館長看 1.高手區 :整套龍門架*5 啞鈴全套*5 2.中手區 :龍門架*2 機械式全部*1 啞鈴全套*5 3.新手區 :機械式全部*1 龍門架全套*1 然後中間都要隔開 不過不限去哪裡 這樣就能有效控管品 ...

「徵求」組合式啞鈴-單組8-15kg

Olga avatar
By Olga
at 2015-12-22T18:40
(1) 商品名稱:組合式啞鈴 (2) 徵求數量:兩組(一組須有一短槓及槓片組隨意重量有10公斤上下即可) (3) 商品價格:1500內 (4) 交易方式:泰山,五股,新莊,板橋,三重面交 (5) 備註: 電鍍佳,槓片重量組合隨意,單組有重8-15kg即可,欲購兩組。 有其他配件欲一併出售者亦可來信討論 ...

關於痛苦感

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-12-22T17:23
各位好 小弟之前徒手了一年多 發現體態真的改變太慢 於是聽從版上巨巨 買了一些器材在家重訓 之前常聽別人說 重訓的痛苦程度 徒手是完全比不上的 所以一開始蠻抖的 小弟家裡只有我是男性 所以沒人幫我補 不敢做自己極限 都只練12rm的 感覺痛苦程度 跟徒手差不多呀 不過重訓完後肌肉感受度真的很爽 練的當下 ...

單腳深蹲隔天膝蓋痛

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By Hazel
at 2015-12-22T12:13
我以前都是雙腳深蹲 現在覺得不太夠力 於是採用單腳深蹲 昨天做了15-20下一循環、做兩次而已 真的有點小軟腳 隔天屁股肌肉有稍微痠痛 但無奈的是 我的膝蓋也好痛... 站著微蹲會痛 但若是坐在床上舉在空中要怎麼動都不會痛 這是我深蹲做太重嗎 膝蓋承受不了身體重量? 我該怎麼調整深蹲?一般的姿勢已經沒 ...

台中私人教練推薦(指導長輩)

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-12-22T11:41
大家好~這裡的大家感覺都很強很厲害 不知道我這種有點弱的需求可不可以在這裡問 我自從去年為了跑全馬開始重訓之後 整個人身形都有變好(體脂一度降到人生新低) 讓媽媽(超過60歲)看了也很羨慕 所以也想嘗試重訓 但媽媽人在台中 我也無法推薦我的教練給她 所以想問問有沒有人可以推薦在台中的私人教練呢? 最好是 ...