坐姿划船的問題 - 健身

By Ophelia
at 2018-04-09T12:46

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坐姿滑船放到底真的比較容易受傷
親身經歷上上禮拜的事而已，
我坐姿滑船熱身組完後第一組正式組，期間都是放到底吸氣鼓腹鞏固核心，再慢慢吐氣往後
拉，當某一下往後拉正要夾背時，忽然聽到啪一聲下背不由自主往前一頓，然後就開始痛了
起來......嚇死我了！！以為是脊椎滑脫之類的.......後來看醫生後照X光腰椎沒事可能只
是肌腱拉傷或撕裂傷這我就沒深究了，只知道休了一個禮拜就恢復7,8成，現在我對坐姿滑
船有點陰影，我現在只敢用胸部護墊的機械式滑船機取代，畢竟上半身和下半身往不同方向
跑的感受我不想再經歷一次！！

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All Comments

By Madame
at 2018-04-10T21:43

你是不是氣吐掉太多又轉到腰椎？

By Kristin
at 2018-04-13T09:57

想不到吧

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