夢時代統一健身俱樂部教練推薦 - 健身

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By Bethany
at 2015-12-28T00:30

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小弟運動ㄧ段時間了
之前都拉拉單槓，跑跑步
最近報名了統一健身房
也上團體課及自己摸器材ㄧ段時間了
最近想找教練
請問各位版上的大大有沒有推薦的～

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Tags: 健身

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2015-12-31T07:47
夏文皇ken
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By Kumar
at 2016-01-04T09:09
館內最學術兼備，可是非常低調的一位教練
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By Kama
at 2016-01-04T20:08
喔喔～感謝喲！我參考看看！

台中精明健工訓練夥伴

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By Edward Lewis
at 2015-12-27T22:08
身高體重 171/71 體脂最認真的時候11% 現在自暴自棄大概14~15% 重訓是為了讓體型好看 運動表現更好(籃球、跑步、越野跑、爬山) 除了重訓之外也不排斥上有氧課 畢竟一直重訓真的會無聊... 原則上練的時候不帶智慧型手機 組間休息不超過90secs 組間不廢話、不看妹(最好是) 每個動作最多五 ...

高雄美力，力邁斯，富士哪一間適合女生?

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By Hardy
at 2015-12-27T19:41
我之前是參加世界健身房， 由於時間到了，所以在前陣子退會員， 原本以為自己在家一樣可以健身， 但是自從沒有參加健身房之後整個不想要動…外面乎冷乎熱整個不想在外面跑步… 我大部分做的還是以重力訓練為主， 因為這樣所以有上網看了一下， 這些場地是符合我的需要， 想請教一下有在這些地方運動的各位， 有比較推薦哪一家 ...

請問這樣的健身便當你們會買單嗎？

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By Zanna
at 2015-12-27T19:16
對於一個忙碌的上班族，「外食」如何難以適應有在健身和訓練的朋友， 以及食物對於健身和訓練的成果有多麼的重要， 相信大家都已經很了解，這些種種就不用我多說啦。 因為自已產後減肥和健身到現在也快兩年，在公司也有經營健身社， 所以一直以來大多都是自己準備午餐便當， 有時候也會幫社團一起自主練習的同事或是在外面一起 ...

訓練排程

Callum avatar
By Callum
at 2015-12-27T15:10
各位大大好 我目前菜單是 1胸 2腹 3腿 246純有氧 日休息 (視情況在家練腹肌或弓步蹲、深蹲) 因為有板友建議我加入背部訓練 所以今天做全身重訓時認真研究了一下發現 我練胸和練腿時也都會運用到背肌 胸像是有啞鈴肩推、俯身啞鈴飛鳥、滑輪下拉、坐姿滑船運用到背肌之類的 腿的器材我還搞不清楚名稱，都是偷 ...

土司跟饅頭的選擇

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By Lauren
at 2015-12-27T14:53
※ 引述《xji4cj8 (帳號多人使用)》之銘言： : 肌肉的合成也需要大量碳水 : 基本上 : 土司跟饅頭我都是吃全麥的 : 但是土司一般都會加油下去做 : 饅頭油比較少 : 但是吃的油少 : 便便常常又不順～各位會有這樣的困擾嗎？ : 所以想請問各位巨巨 : 一般大家都是吃土司還是饅頭 : 閒聊而已 : ...