大家 突破瓶頸的關鍵改變? - 健身

※ 引述《mowkow0611 (威爺)》之銘言：
: 各位巨巨 翹臀 晚安
: 想問問大家 或是大家願意分享
: 每次遇到瓶頸卡關的時候
: 最後跨過的那步 是因為有改變了什麼嗎?
: 想聽聽大家例子 當做之後的參考
: 我所謂的卡關 可以是力量增加 或是降體脂最後階段
: 或是 其他都可以
: 以我為例 我自己 這一年半多 減脂兩次 雖然都沒掉肌肉
: 但是已減4個月 體脂還在15.16%不到我預設的目標
: 看一些前輩有提 減脂期也不要太久 加上本身肉量也沒多少
: 就停止減脂開始增重
: 所以想上來發文 問問大家 應該都接觸重訓不短的時間
: 遇到 某種瓶頸時 跨過的那個關鍵改變的因子是什麼呢?
: 謝謝大家

很簡單，不同時期會有不同的motivation 去驅使你改變，比如說在窮的半死的研究生時
期，口袋空空沒車沒錢，讓自己變帥的方法除了精打細算打扮就是去重訓了優化體型了，
想求偶造成你想改變，雖然最後還是打不贏提款肌QAQ

出社會之後看著身邊朋友一個一個吹氣球肥宅化，高血壓慢性病與壓力交叉產生魯化反應
，除了異性緣急速下降外，開始全身優泥庫變成最魯hito 排行榜的常客，最後發現研
究指出重訓能減少魯化反應的影響（幹你娘你捐多少，2018）並延長ㄐㄐ使用壽命，因此
減緩
魯化反應就是突破自我的motivation ，活久一點才能追多一點新番，打扮很潮壯還是戴
著口罩參加肥宅運動大會，拿著最愛動畫人物的大提袋顆顆笑，在捷運上滑著課金的Tind
er放的都是健身半裸照，想休幹勃起假裝肚子痛坐勃愛座，怕上爆料公社。


所以濕主，Find your motivation and fuck your motivator.

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