有人會跟悟空一樣負重鍛鍊嗎 - 健身

Connor avatar
By Connor
at 2019-02-25T20:04

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最近在萵苣跑跑步機回鍋七龍珠的時候看到這個片段
https://www.bilibili.com/video/av26031033/
悟空一隻鞋子20KG
https://imgur.com/a/julLtWO
全身上下100KG負重訓練
小李這身也幾十公斤跑不掉
https://imgur.com/a/Y83QPar
印象國小的時候班上同學也有買沙袋
中二的模仿一番
https://imgur.com/a/xxe4sxV
以前很愛打籃球
那時候朋友很臭屁說
""等到我訓練好拆下來的時候就可以跳得更高""
現在會想起來還是覺得頗好笑
我回頭看了看其他健友
(有沒有人負重訓練阿?)
還真的沒有呢!?
你們會負重來增加訓練量嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2019-03-02T09:37
5樓老二也能負重
Elvira avatar
By Elvira
at 2019-03-04T12:12
對某些專項或許有用 但沒有長期進步的潛力
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-03-06T01:23
做過……現在覺得還是去健身房比較省心
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2019-03-08T20:10
曾經試過負重套裝 成效不彰 小腿各8kg 背心20kg 前臂各6
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-03-11T08:36
kg 後來覺得自己很蠢
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-03-15T09:01
請問樓上你這樣也負重近50公斤耶！難道都沒成效嗎
？等於是日常生活都背著一個志玲姐啊！
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-03-17T19:09
左砍樹 右砍樹 佛山鉛塊腿
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-03-21T15:17
我都去推揍敵客他們家的門練
Connor avatar
By Connor
at 2019-03-24T10:26
國小看了七龍珠也做過…現在覺得超羞恥XD
Olga avatar
By Olga
at 2019-03-25T22:18
跑步可以 其他的意義應該不大
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-03-27T23:13
回 heavenbeyond ：有幾個原因，重力非平均施壓兼之穿
著奇特；綁著壓迫循環不舒服之外也不可能一直穿著，而且
George avatar
By George
at 2019-03-31T20:32
即使穿著彈性衣墊著，還是會磨破皮，夏季更不用說了。
我穿過最長時間大約一個半小時，在山道徒步健行約7公里
。現在想起來還是很蠢...
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-04-04T05:31
k大卜派小子
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-04-05T06:38
以前很中二帶著沙袋打球，吸滿汗水變超級臭der
Candice avatar
By Candice
at 2019-04-07T23:36
突然想到以前國中田徑隊都會要求整天帶著沙包..
John avatar
By John
at 2019-04-09T05:58
我覺得沒啥用又容易受傷
Sandy avatar
By Sandy
at 2019-04-11T20:39
頂多就是會特地帶負重腰帶去萵苣拉單槓 這樣也算嗎?
Jake avatar
By Jake
at 2019-04-14T21:06
小李那個高密度重量的物質根本重訓神器(非該用法)
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-04-17T09:20
GT 在太空船還可以加重重力…
Victoria avatar
By Victoria
at 2019-04-21T18:42
聽說輕空就是這樣練的，預祝你能飛簷走壁
Elvira avatar
By Elvira
at 2019-04-24T19:23
功
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-04-26T02:11
超傻
Damian avatar
By Damian
at 2019-04-26T14:22
噓明顯 朋友跑步把負重綁在腳上，似乎跑姿問題，膝蓋軟骨
全磨光了
Bennie avatar
By Bennie
at 2019-04-30T05:36
你們都太弱了 太弱 我到高中的時書包都還裝石頭
Eartha avatar
By Eartha
at 2019-05-01T04:22
每天揹著上學爬上爬下我還是肥宅...
Jake avatar
By Jake
at 2019-05-02T02:42
最下面那個以前打球有戴過 超蠢上籃感覺整個不太對
Andy avatar
By Andy
at 2019-05-06T13:27
我看黃士倫練跳 他有負重90公斤小跳 對於爆發力的確有進步
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-05-07T06:56
有負重蹲跳這種訓練,但不是負重去做專項.
Tom avatar
By Tom
at 2019-05-09T13:41
https://i.imgur.com/40YARNj.jpg
Irma avatar
By Irma
at 2019-05-13T19:50
Crossfit比賽有啊
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-05-14T22:27
健身房沒看過 但我有看過你那個圖腳負重跳舞 感覺就超累
George avatar
By George
at 2019-05-16T09:03
軟骨全磨光.. 怕
David avatar
By David
at 2019-05-21T03:49
真的見鬼= ="居然會有一堆人負重走路或跑步XD
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-05-23T18:17
還真的有負重走路過><
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-05-28T15:59
還真的有在wg看過有人綁沙袋邊重訓的 真的看不懂在幹
嘛XD
Valerie avatar
By Valerie
at 2019-05-30T22:04
肩膀上總是覺得重18歲後揹到現在
Emma avatar
By Emma
at 2019-06-01T13:13
穿負重衣，騎著單車爬坡應該不錯
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-06-04T18:59
欸...美軍海豹都有負重跑步的訓練了，負重真那麼不堪嗎？
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2019-06-07T06:31
軍人負重跑步是正常需求吧,要帶裝備
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-06-11T09:22
負重有用，但效益沒那麼高....做這個不如做其他的....
George avatar
By George
at 2019-06-15T03:33
不是不堪 就健身(看看本板的看板名稱)目的而言 成效不
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-06-17T16:24
彰 如果要負重進行重裝健行登山 那也是背背包 不會用負
Ethan avatar
By Ethan
at 2019-06-21T21:07
重套裝在身上 我現在想起自己穿那套 還是覺得很蠢...
Megan avatar
By Megan
at 2019-06-24T23:45
自體脂肪負重裝 好用 像沒穿一樣呢
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-06-25T09:22
李小龍會把沙袋綁在腿上練踢擊
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-06-28T10:55
20是要斷腳筋？
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-07-01T11:39
負重訓練一堆啊 丟狗查一查就有的東西

大家有做過脊椎回復操嗎？效果如何？

Hedda avatar
By Hedda
at 2019-02-25T18:46
大家好~ 本人因為工作要長時間用電腦， 雖然有運動習慣但脖子跟腰都還是會覺得痠痛， 腰的問題時好時壞，覺得困擾。 我在推特有看到住日本的朋友分享脊椎回復操， 他是因為重訓後不知是姿勢不良還是怎樣就脊椎受傷， 去參加體驗會的講座後覺得有效， 就買書回家照著做， 我去搜尋了一下有一些教學跟見證影片， 書也有出 ...

局部脂肪剷除要減脂還增肌?

Eden avatar
By Eden
at 2019-02-25T14:38
基本資料 性別：女 年齡：37 身高：161 體重：51.3 BMI：19.7 體脂率：20.9（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） （女性請註明體脂率量測之際為生理期前、正值生理期、或生理期後） ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。 參考照片 ...

這樣的三項PR是正常的嗎

Eartha avatar
By Eartha
at 2019-02-25T14:24
各位巨巨好 我健身年資大約1.5年 今年21歲 169/63 在健身房常常以健力三項為主 其他重訓項目為輔 但是因為深蹲常常很小的重量就站不起 來 所以偏好練臥推跟傳統硬舉 目前PR是 臥推65 深蹲60 硬舉105 深蹲和硬舉的最大重量差很多 所以我想問巨巨們 這樣比較有可能是我不常練深蹲 所以力氣 ...

不沾鍋怎無油煎蛋?

Emily avatar
By Emily
at 2019-02-25T13:22
過去我都是吃水煮蛋... 無油煎蛋我都會失敗 最後下場通常是蛋焦掉， 類似蛋餅皮的酥脆外皮 吸滿了鐵芙蓉的蛋 雖然是沒沾但是怪怪der... 我用了2千多Tefal 30cm深煎不沾鍋這正常的嬤? (好像網拍599就有宅配?) 讓我開始懷疑是不是買到瑕疵品... 請問巨巨有無油煎蛋的影片可以參 ...

背部肩膀 手指訓練後 有麻痺的感覺

Hazel avatar
By Hazel
at 2019-02-25T13:13
大家好 我練重訓有一陣子了 去年八月到現在 斷斷續續的 感覺身體狀況有好很多 但是有個問題 就是我現在背部肩膀 會有些微麻痺的感覺 (之前手指頭也有) 自己不斷的揣測跟按摩 (也不知道怎弄得手指的麻必感有消失) 但是自己肩膀的麻痺感到現在還是有的 自己有嘗試自己按摩或搥背 但是一陣子之後又恢復 ...