大腿內側拉傷 - 健身

By Oscar
at 2019-05-16T08:24

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之前做青蛙髖坐放鬆時太貪心了拉傷了右大腿內側

原本以為不要再動到大腿內側會一兩週就好

結果一個月了還沒好然後做滑輪後踢抬腿又拉到了

請問有人有傷到這部分的經驗嗎謝謝

怎麼這麼慢好等他自己好還是看醫生呢

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All Comments

By Dinah
at 2019-05-16T13:02

一個月了還不看醫生是怎樣？你身體用壞了可以換一台？

By Connor
at 2019-05-16T22:18

確定是拉傷倒是不用特別去看醫生，這句還是醫生講的

By Caitlin
at 2019-05-17T05:40

健保給付下的療程有限，舒緩居多，還是得休息

By Rosalind
at 2019-05-19T02:30

我內側拉傷半年了還沒好不知道要不要去看醫生-.-
原因是我沒有刻意拉筋根本不影響生活...

By Aaliyah
at 2019-05-21T16:50

加上拉傷很容易找到完全沒效果的醫生，不然我也想知道有
什麼比較厲害的醫生能看QQ

By Daph Bay
at 2019-05-26T04:46

樓上找物理治療師看看？

By Kumar
at 2019-05-30T15:28

我跟你完全一樣...也是做青蛙髖坐拉傷，最後每星期去
物理治療了2個月以上才好，而且一去治療後發現因為長

By Doris
at 2019-05-31T15:22

之前拉傷去看復健科，醫生說要多熱敷可以幫助早點回復

By Ula
at 2019-06-03T21:38

期駝背+姿勢不良，從胸椎到骨盆位置都不對（胸椎活動
度極差、骨盆前傾嚴重），才會一天到晚容易拉傷、做器

By Bennie
at 2019-06-06T02:01

材感受度都不足，慘痛經驗給你參考

By Brianna
at 2019-06-10T04:31

我當時是痛到連站起坐下無法，要用手撐的程度...真的惡
夢一場QQ後來就不敢自己拉筋了....

By Puput
at 2019-06-14T03:52

之前同部位拉傷等一星期都沒有好還越來越痛去看復
健科吃藥順便做了一次復健幾乎馬上就好了建議去看吧

By Una
at 2019-06-14T22:46

謝謝以上回覆

By Zenobia
at 2019-06-19T10:38

以前冬天跑短跑內收肌拉傷走路如刀割，大概過半年才好.

By Olivia
at 2019-06-19T23:19

我之前在不會疼痛的範圍內少量拉筋，一個半月恢復。

By Kumar
at 2019-06-24T05:26

我最近也是大腿內側拉傷!做橫劈腿動作拉傷，找了六間
物理治療電療復健都感覺沒什麼效果，主要是我還是常常
在拉筋，醫生勸我休息一兩周，我最近找到一家還不錯
的有超音波深層治療，想要多休息+去這間復健六次看看

By Carol
at 2019-06-26T01:04

，不然我也拉傷一個月了，超音波照是二級拉傷