天天有氧操 5年甩肉50公斤 - 健身

【聯合報╱記者王昭月／鳳山報導】

2010.09.09 09:15 am

衛生局保健科鼓勵民眾運動摸彩，每周至少運動3次，每次30分鐘，找回健康還可獲獎。

記者王昭月／攝影

你運動了沒？高雄縣衛生局推行「我的運動日記」，號召民眾多運動，索取運動卡前往特
約運動館運動3次，或將填寫完的「運動日記」寄回，都可摸彩。曾重達110公斤的王憶藜
，5年來天天做有氧運動並記錄，現在甩掉50多公斤，整個人變得更健康美麗。

縣衛生局為鼓勵「懶人族」運動，昨天提供有氧運動卡供民眾索取，縣長太太林淑芬、衛
生局長章順仁則連袂鼓吹民眾寫「運動日記」，每周至少運動3次，每次至少30分鐘，天
天記錄運動情形，為自己的健康把關，還有機會抽中腳踏車或計步器。

運動的好處不容分說，但據健康行為危險因子監測調查（BRFSS），高縣運動盛行率只
58.7％，比全國平均值低，衛生局好憂心。

保健科長郭瑩璱說，衛生局結合佳儀及里奧兩家運動館，供持有運動卡民眾前往運動，每
卡可免費運動3次，由鳳山地區試辦；運動卡在縣民服務中心、衛生局及鳳山市衛生所索
取，12月8日公開摸彩。

另「運動日記」，是以一張表格記錄每天的運動情形，有就打○，沒就打ｘ，民眾可找親
友幫忙見證，12月12日止把表單寄回，運動人與見證人都能摸獎。

「多運動，自己健康，家人也幸福」，縣長太太林淑芬多年來維持每周跳韻律有氧，她說
，縣長公務忙，時間有限，但她會「監督」縣長，多動動、保健康。

有氧運動學員王憶藜，15年前生產完時體重飆到110公斤，5年前開始接觸有氧運動，她每
天早晚量體重、東西只吃一半，3年前降到90公斤，現在58公斤，發胖時，不但家族糖尿
病上身，坐著就睡著，外表更走樣，變瘦後治裝費雖花得多，但找回了健康。

【2010/09/08 聯合報】@ http://udn.com/

http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/5837714.shtml

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