天氣熱食欲不好... - 健身

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-05-14T22:47

Table of Contents

這個禮拜每天都沒吃超過基代
體重已經連續下降超過1公斤了
感覺都是肌肉在流失 好恐怖...

今天只有喝一份乳清(150K) 跟吃一碗超薄鴨肉蓋飯(算它700K)
以後每天增加到兩份乳清好了...

各位巨巨們天氣熱時會吃甚麼增加食慾呢?
如果不想開火 有甚麼吃的是可以馬上買馬上開胃呢?

謝謝

--
Tags: 健身

All Comments

Oscar avatar
By Oscar
at 2016-05-15T22:33
冰炫風XD
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-05-17T11:39
推壽司
Una avatar
By Una
at 2016-05-20T03:39
涼麵
鹹水雞
Puput avatar
By Puput
at 2016-05-21T14:46
泰式料理
Regina avatar
By Regina
at 2016-05-25T21:50
http://i.imgur.com/KThFOKE.jpg
Queena avatar
By Queena
at 2016-05-27T16:56
一個人的話，一罐可以吃3個月以上…
Tracy avatar
By Tracy
at 2016-05-28T09:18
我比較好養，任何東西加入肉桂這一味就吃的很開心了
Joseph avatar
By Joseph
at 2016-05-29T18:51
開冷氣
Daniel avatar
By Daniel
at 2016-06-03T13:43
優格+燕麥
泰式料理酸辣開胃
Erin avatar
By Erin
at 2016-06-08T13:42
涼麵？
Christine avatar
By Christine
at 2016-06-11T07:01
生菜沙拉 冰乳清 涼麵
Connor avatar
By Connor
at 2016-06-14T05:22
這麼熱 好手搖飲料 不喝嗎？ 保證增重成功
Jack avatar
By Jack
at 2016-06-15T04:06
皮蛋豆腐
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-06-20T00:37
莎莎醬配冷雞肉
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-06-23T10:09
我的食慾不會被天氣影響 XD

硬舉時屁股跟大腿後側沒什麼感覺

Hazel avatar
By Hazel
at 2016-05-14T22:42
https://youtu.be/iCvEIWEFpSM 影片如上 先謝謝今天信義廠的巨巨指導 硬舉自己其實沒作過幾次，最近才把它加入練的項目 但自己作完，腿後跟屁股沒有什麼感覺 反而是斜方下面一點那附近的背部超級痠 再請各位巨巨指導了，謝謝 - ...

肩夾骨該怎麼夾?

Puput avatar
By Puput
at 2016-05-14T20:27
協志好 大家好 請問夾肩夾骨 該用哪一種方式夾呢 目前想到有三種 1 http://imgur.com/llvKBYX 2 http://imgur.com/lzh7MwC 3 http://imgur.com/30vlePD 目前小魯是用第一種 這樣是對的嗎 還是有其他夾法 做不同的動作夾的 ...

這樣的便當對健身族有吸引力嗎?

Zora avatar
By Zora
at 2016-05-14T18:46
各位巨巨大家好 小弟我們從學生到出社會斷斷續續也健身五年左右了 其中覺得最難準備卻也最重要的一環就是吃的方面 學生租屋時沒冰箱與電鍋，為了控制好熱量只能倚靠外食的SubWay 但對於學生或是剛出社會的新鮮人，實在頗傷荷包 所以當時就一直在想如果有店可以為我弄一個 熱量控制又有足夠蛋白質的餐盒，那該 ...

BSN乳清及運動中心會員 (台北內湖)

Jessica avatar
By Jessica
at 2016-05-14T18:08
由於最近比較少去訓練 但想購買一罐來喝，但是又怕喝不完浪費了 想找一個跟我一樣訓練不多想平分合購的，或是想試試不同口味 另外已經有購買內湖運動中心，無敵卡也想找人一起Share 如果你要一起來練，就給我錢即可囉! (若沒買卡50元一次一小時，買卡就是50元一次不限時間) 意者請站內信討論 謝謝 ...

新手降體脂請益

Victoria avatar
By Victoria
at 2016-05-14T15:35
小弟目前身體數據 體脂21% 骨骼肌37.6% 身高167 體重66.3KG 以前念書的時候有在踢足球 體重維持在62KG 體脂應該也不到20%吧? 現在的工作後比較少時間運動 只有周日會去游泳30分鐘 因為工作性質也是蠻操的 基本上都要站一整天然後搬五噸以上的貨 還蠻傷膝蓋的 所以我也沒去跑步或健 ...