好痛痛 - 懷孕能不能運動、健身 - 健身

之前在Babymother板上有稍微分享過

本身已經健身四年多，剛懷孕的時候

前三個月初期，沒什麼動因為很容易喘

雖然孕吐沒有很嚴重，頂多早上乾嘔

但是食慾不佳經常亂吃或只吃兩餐

從原本的80公斤瘦到72公斤，

等12週以後慢慢恢復運動，（有詢問過醫生）

而且不小心食慾太好

不知道為啥特別嗜牛肉就一直狂吃...

https://i.imgur.com/HbkfYQR.jpg

然後很容易肚子餓就吃很多餐

https://i.imgur.com/0kPprTe.jpg

六個月產檢的時候量體重77公斤

被醫生警告還是要控制體重....

https://i.imgur.com/STWVCd0.jpg
（六個月已經77kg的照片）

基本上一週運動三到四天，

組間休息拉長因為真的很喘啊.....

原本硬舉可以上80~90~100kg

直接降低重量跟強度40~50~60kg

深蹲我都用啞鈴前深蹲，

有氧是弧形跑步機，這個超級累

大概20分鐘左右就累爆了

https://i.imgur.com/2a3OZQa.jpg

最後小小抱怨，孕婦不是病人，
不要一直限制孕婦不能這樣不能那樣，
有人可以初期運動，有人沒辦法
都是個人體質問題，看到孕婦重訓的新聞.影片
真的有些沒知識的人口出惡言說一些難聽的話
人家寶寶最後還是健康出生了....
另外記得有次喝巧克力高蛋白（透明搖搖杯裝的）
被親戚說我肚子的女兒會變黑要吃珍珠粉.....


產後在上來跟大家分享~


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