如想到World Gym練重訓，課程推薦？ - 健身

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By Barb Cronin
at 2016-04-30T18:13

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如題

因為地理因素，居住地附近想要練重訓又要器材齊全的話

完完全全只有World Gym可以選....


想請教一下，如果只想要練重訓，主要想學知道器材怎麼用

校正姿勢與動作等避免受傷跟練錯肌肉

是否有推薦的課程？(譬如課程項目等)

還是說完全不需要，有買使用時間再跟空閒教練請教即可？


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Tags: 健身

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2016-05-02T18:10
教練會叫你買課
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-05-06T09:34
人生苦短，何必自殺呢？
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By Susan
at 2016-05-06T12:29
住哪？
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-05-07T07:30
每個人狀況和需求都不同，網友無法判定你需不需要請
Belly avatar
By Belly
at 2016-05-11T06:35
推薦課程：民法 民事訴訟
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-05-13T02:05
推薦課程：民法 民事訴訟
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-05-17T09:15
請勿以身試法
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-05-17T20:41
WG出品，機台使用(Y) 發力肌群(X)
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By Annie
at 2016-05-21T22:16
民總 債總 債各 民訴 消保
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-05-26T04:28
你把地點講出來 這邊會給你更多建議
Oscar avatar
By Oscar
at 2016-05-27T14:36
因為像一些有口碑的個人工作室是新手多不知
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By Cara
at 2016-05-30T21:45
在林口，找了很久實在沒聽說有設備比他齊全的
林口以外如桃園等不考慮
Regina avatar
By Regina
at 2016-06-03T10:35
等五月底超核心？
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-06-05T15:10
順便準備國考
Lydia avatar
By Lydia
at 2016-06-10T14:31
台茂?
Olga avatar
By Olga
at 2016-06-15T13:46
台茂太遠了，超核心看到有說會在林口開了但找不到確實
Blanche avatar
By Blanche
at 2016-06-19T00:50
資料，不知道會開在林口哪....
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-06-23T17:29
國立體育園區裡有健身中心
Hardy avatar
By Hardy
at 2016-06-27T00:05
林口人+1 我是沒買教練課啦，但有一個教練好像不錯，
Odelette avatar
By Odelette
at 2016-07-01T16:15
我也不太想買教練課，但沒教過姿勢錯可能性應該很高
Necoo avatar
By Necoo
at 2016-07-03T00:32
國體可練！
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-07-05T02:23
去國體阿 一次五十塊 有能力教重訓的人一大堆
Caroline avatar
By Caroline
at 2016-07-08T14:33
推薦課程：民法 民事訴訟
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-07-08T22:25
不是法律專家的話 別去萵苣自取其辱被糟蹋
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-07-11T01:28
推薦民法+1
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By Edith
at 2016-07-13T16:56
看到民法都笑了
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-07-14T06:44
推薦民法+1
Connor avatar
By Connor
at 2016-07-16T05:46
以前在林口工作時，一下班就衝倒加州西門店練，練完又騎
Isabella avatar
By Isabella
at 2016-07-17T12:42
車回土城，想要練距離都不是問題
Agatha avatar
By Agatha
at 2016-07-19T15:40
民法大笑
Frederic avatar
By Frederic
at 2016-07-22T18:31
在world gum不是人人都是教練嗎？
James avatar
By James
at 2016-07-25T16:59
國體不是單次100嗎?
Ula avatar
By Ula
at 2016-07-30T12:23
看到推文笑死XD
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-08-03T17:19
民法XD
Leila avatar
By Leila
at 2016-08-05T16:16
簽約一年是可以順便考個國考嗎XDD
Selena avatar
By Selena
at 2016-08-09T16:56
法律梗還玩不膩喔，講多就不好笑了。新手又沒人跟你一
Robert avatar
By Robert
at 2016-08-13T22:01
起的話，是可以找個教練帶你入門啦，也比自己亂弄
受傷來得好。但麻煩真的要買教練課的話，拜託量力而為
自己評估一下可負擔範圍在哪裡，不要太衝動一下買太多
Gary avatar
By Gary
at 2016-08-15T05:50
樓上大大說的沒錯，有預算以及有心要上再買。不然看那些
Jacob avatar
By Jacob
at 2016-08-18T14:46
教練課糾紛的，幾乎都是一次買太多最後不想上了，才怪WG
不給退。
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-08-22T00:36
為何會一次買太多？就是教練一直推銷新手買啊～

中壢健身工廠相關問題

Daniel avatar
By Daniel
at 2016-04-30T16:51
各位握推破百巨巨好 我現在住內壢 離中壢健工約3公里 想請問幾個問題 1. 有汽車停車場嗎？位子夠嗎？需要額外收費嗎？ 2. 平日08-10和16-18會很多人嗎？熱門器材需要排嗎(自由槓)？ 3. 會一直推銷課程嗎？ 謝謝各位巨巨 - ...

請益台北or新竹的物理治療

Kumar avatar
By Kumar
at 2016-04-30T16:20
手機排版傷眼抱歉 - 由於小弟在做啞鈴上胸的時候 可能核心不夠穩固加上過重 造成在做的過程中拱腰滿多的 進而使得脊椎中部會有不適感(平時日常無感但拱腰就會覺得怪怪的感覺) 所以才想請教版上前輩們有無推薦的物理治療診所 一週待在台北的時間約四到五天 所以希望以台北為主嘍，新竹也可以XD Btw 會做啞鈴是因為 ...

新手減脂請教

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By Frederica
at 2016-04-30T15:09
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：20 身高：158 體重：47 BMI：18.8 體脂率：22.3 今年四月量的 http://i.imgur.com/4pUTbfV.jpg 去年十一月 http://i.imgur.com/LobPv06.jpg 過年回來 htt ...

板橋新開的健身工廠？

Agatha avatar
By Agatha
at 2016-04-30T14:53
有人推薦健身工廠嗎？ 本身是新手 想先建立起運動的習慣 之前有考慮300壯士但距離太遠 - ...

第一次去健身房

Lily avatar
By Lily
at 2016-04-30T13:16
小魯在下今天晚上想去健身房運動(中山區活動中心的健身房) 想揪完全沒有運動習慣的老婆一起去 由於沒有去過健身房的經驗 想要請問要從什麼器材開始做起比較好呢? 小魯下班時間比較晚 有買一台飛輪車放在公司 這一個月開始有漸漸在運動 平均一周運動三~四天 每次四十分鐘 有帶心率表 心跳平均都維持在145~ ...