請益台北or新竹的物理治療 - 健身

Kumar avatar
By Kumar
at 2016-04-30T16:20

Table of Contents

手機排版傷眼抱歉
-
由於小弟在做啞鈴上胸的時候
可能核心不夠穩固加上過重
造成在做的過程中拱腰滿多的
進而使得脊椎中部會有不適感(平時日常無感但拱腰就會覺得怪怪的感覺)
所以才想請教版上前輩們有無推薦的物理治療診所
一週待在台北的時間約四到五天
所以希望以台北為主嘍，新竹也可以XD

Btw 會做啞鈴是因為練槓鈴造成左右胸不平衡
但現在有點怕怕了
請問有沒有替代的方案可以彌補左右胸的不平衡呢？
謝謝巨巨們

--
Tags: 健身

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2016-05-02T12:20
台北的什麼地方呢?
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2016-05-04T19:05
覺得你需要的不是物理治療，而是夠專業的教練~
Ursula avatar
By Ursula
at 2016-05-06T10:54
覺得需要教練+1～
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2016-05-06T23:59
沒練 >>>> 練壞掉，脊椎還蠻重要的...
Connor avatar
By Connor
at 2016-05-07T18:34
新竹的話我可以幫上忙 提供點意見給您
Andy avatar
By Andy
at 2016-05-10T06:43
你需要的是教練~~
Olivia avatar
By Olivia
at 2016-05-13T09:14
借求新竹推薦
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-05-14T00:27
新竹的話推新生醫院, 那邊的主任很厲害
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2016-05-14T01:29
http://www.skosmi.com.tw/ch/news.php

新手減脂請教

Frederica avatar
By Frederica
at 2016-04-30T15:09
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：20 身高：158 體重：47 BMI：18.8 體脂率：22.3 今年四月量的 http://i.imgur.com/4pUTbfV.jpg 去年十一月 http://i.imgur.com/LobPv06.jpg 過年回來 htt ...

[問題長不大的三角肌

Franklin avatar
By Franklin
at 2016-04-30T12:47
看到前一篇討論哪裡的肌肉群最難練，有蠻多人也覺得是三角，本來剛開始剛健身的時候 因為練肩膀好痛苦就放棄了，但後面真的想要一個好看的手臂所以開始加強三角肌的訓練 ，以前都跟胸一起練，現在也都獨立出來一天練，菜單如下。 史密斯肩推 頸前頸後 軍式肩推 啞鈴前舉 啞鈴平舉 機器後三角 都從最大重量降低慢慢做到完全 ...

重訓後體脂的問題

Gary avatar
By Gary
at 2016-04-30T11:41
幾天前在羞羞的粉絲團看到一篇文章說她兩星期左右體脂少8%！還有附圖！ 十幾天體脂少8%的可能性不是我想了解 的問題 我想問的問題是重訓前後會有1%~4%的體脂差別(比重訓前低)，這是為什麼呢？(一般的電 阻式體脂計) 是脂肪細胞在重訓後有所變化阻值變低了 ？ 不知有人有相關資訊可否為我解惑呢？謝謝 - ...

內臟脂肪過高攝取那種脂肪

Emma avatar
By Emma
at 2016-04-30T08:08
本人基因算是不管瘦還是胖了內臟脂肪都算中高，我想請問在脂肪的攝取上要較多的植物 性脂肪，然後避免或是較少的動物性脂肪，那個方向可以讓我在補充蛋白質的同時脂肪攝 取也較健康點！有得解嗎，哪位大大能否來幫我解釋一下 - ...

海鮮選擇

Kristin avatar
By Kristin
at 2016-04-30T08:03
嗨 大家都知道水煮鮪魚罐頭根本神器 但是畢竟是罐頭 長久下來可能對身體不好 價位也不低 不知道如果每次都過水 或者煮一下會不會就沒有飲食問題呢 最近很愛吃魷魚 小卷等等 但是網路上的參考資料都只有說 低脂肪高蛋白 找不到每份的營養成分 不知道有沒有人知道嗎 ----- Sent from JPTT on ...