板橋新開的健身工廠？ - 健身

By Agatha
at 2016-04-30T14:53

Table of Contents

有人推薦健身工廠嗎？
本身是新手想先建立起運動的習慣
之前有考慮300壯士但距離太遠

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All Comments

By John
at 2016-05-02T08:36

原來是309壯士我還以為是300壯士

By Quintina
at 2016-05-03T18:40

新來九個壯士？

By Olivia
at 2016-05-07T21:57

聽說強者英雄都是最後出現的! 新來這九位肯定高手!

By Cara
at 2016-05-09T08:33

板橋明天開始是預售期喔！正式開幕還需要一段時間~

By Agatha
at 2016-05-11T11:35

請問要去哪個單位買預售的價格呢

By Carol
at 2016-05-15T03:26

有板橋廠入會問題歡迎站內信我喔！

By Wallis
at 2016-05-16T14:34

等正式開幕後，參觀內部設施環境再決定！

By Franklin
at 2016-04-30T12:47

看到前一篇討論哪裡的肌肉群最難練，有蠻多人也覺得是三角，本來剛開始剛健身的時候因為練肩膀好痛苦就放棄了，但後面真的想要一個好看的手臂所以開始加強三角肌的訓練，以前都跟胸一起練，現在也都獨立出來一天練，菜單如下。史密斯肩推頸前頸後軍式肩推啞鈴前舉啞鈴平舉機器後三角都從最大重量降低慢慢做到完全 ...

By Gary
at 2016-04-30T11:41

幾天前在羞羞的粉絲團看到一篇文章說她兩星期左右體脂少8%！還有附圖！十幾天體脂少8%的可能性不是我想了解的問題我想問的問題是重訓前後會有1%~4%的體脂差別(比重訓前低)，這是為什麼呢？(一般的電阻式體脂計) 是脂肪細胞在重訓後有所變化阻值變低了？不知有人有相關資訊可否為我解惑呢？謝謝 - ...

By Emma
at 2016-04-30T08:08

本人基因算是不管瘦還是胖了內臟脂肪都算中高，我想請問在脂肪的攝取上要較多的植物性脂肪，然後避免或是較少的動物性脂肪，那個方向可以讓我在補充蛋白質的同時脂肪攝取也較健康點！有得解嗎，哪位大大能否來幫我解釋一下 - ...

By Kristin
at 2016-04-30T08:03

嗨大家都知道水煮鮪魚罐頭根本神器但是畢竟是罐頭長久下來可能對身體不好價位也不低不知道如果每次都過水或者煮一下會不會就沒有飲食問題呢最近很愛吃魷魚小卷等等但是網路上的參考資料都只有說低脂肪高蛋白找不到每份的營養成分不知道有沒有人知道嗎 ----- Sent from JPTT on ...

By Tracy
at 2016-04-30T02:40

看到滿多人臥推腳會離地交叉抬起來，在臥推椅之上有人知道我形容的嗎？請問那樣做的用意是什麼？更好推？更好借力？感覺是錯誤的動作，但不知道為什麼好像滿多人都會用？ - ...