左右手痠的程度不同 - 健身

By Eartha
at 2015-10-11T19:57

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我是右撇子，最近幾次去健身房坐著推胸，總是右手比左手痠痛

在想應該是慣用手造成的,不過ㄧ般不是都沒在用的那邊比較痠嗎？？

看版上有分享說用啞鈴來訓練弱邊，想請教各位前輩，我的狀況是不是跟

大家不太同啊，該怎麼改善呢？謝謝

P.s 跑步也是右大腿比左大腿痠^^||.

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Tags: 健身

All Comments

By Ophelia
at 2015-10-15T13:22

天生的吧慣用的關係像我右撇子

By Poppy
at 2015-10-20T08:53

慣用左腳手的話補強弱邊多刺激幾下就是啞鈴..腿交給
樓下...

By Zenobia
at 2015-10-21T01:44

推胸然後手酸？？

By Victoria
at 2015-10-24T03:51

ㄧ開始胸不大手會酸...我經驗

By Hardy
at 2015-10-28T15:27

啞鈴啞鈴還是啞鈴！
如果有人可以幫你看的話

By Yedda
at 2015-11-01T11:39

感受度

By Mary
at 2015-11-02T00:06

啞鈴。

By Emily
at 2015-11-02T06:08

你的手是指是三角肌嗎
抱歉噓錯補推

By Emily
at 2015-11-05T08:24

推

健身菜單、飲食與休息之請教

By Jacob
at 2015-10-11T12:37

各位健身先進好想請大家對我平日健身菜單、飲食與休息給建議，謝謝！健身菜單星期一腹肌4 組、背肌5組-andgt; 30分腳踏車星期二腹肌4組、胸肌10組星期三腹肌4組、背肌5組-andgt; 30分腳踏車星期四腹肌4組、二頭肌10組、深蹲5組星期五腹肌4組、上胸肌10組、背 ...

地墊問題ㄧ問

By Hedy
at 2015-10-11T07:37

本來考慮購買瑜珈墊當地墊可是各種規格真是琳琅滿目從0.15cm~1.5cm的墊子都有看了好多文章大概已經塞選出最適合當地墊的厚度是0.6cm 0.8 cm 1cm 於是乎接著又分什麼棉質的 PVC的環保的亞麻的...............這是要逼死誰啊後來我爬文發現有版友推薦用機車行老闆墊 ...

館長傳授的觀念跟我的舊觀念衝突

By Eden
at 2015-10-11T04:08

滿多點都跟際有的觀念不同例如。 3~4小時就進食。讓身體保持代謝女生是很難練成金鋼等等還有重訓的姿勢每人不同。不要盲從。要感受自己附上影片我覺得受益良多 https://youtu.be/DMOZlHDdL6k -- Sent from my Android - ...

練完隔天疲倦感很重

By Oliver
at 2015-10-11T02:45

各位好我確定有睡7小時的情況下 (一次睡到醒) 練完以後隔天覺得全身疲倦是正常的嗎? 不是痠痛的那種撕裂感而是全身無力的那種疲倦感最近重訓有時候隔天就會突然出現這種感覺已經影響到生活品質了= = 是可以靠飲食改善這種狀況嗎? 我看爬文是有氧運動比較會出現這種現象可是我的經驗反而都是 ...

作前蹲舉股四頭不會酸

By Dorothy
at 2015-10-11T01:36

如標題我聽說前蹲舉主要是練股四頭肌但是我發現我單練前蹲舉時隔天酸的地方股四頭不大會酸的說反而是大腿後側還有屁股會酸以前作頸後蹲舉股四頭會痠怎麼我作前蹲舉反而不會呢? 我是腳掌比肩膀略寬然後稍微外八這樣 - ...

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