左肩久痛不好 (看過醫生) - 健身

你給的資訊實在太少了

這樣鍵盤診斷是不可能有結果的，隨便亂講答案給你也有可能會讓你去到不好的方向

要能知道完整的資訊

你的性別 年齡 使用習慣 遺傳疾病 過去生過的所有病 都可能有相關

目前只有這個關節有問題還是別的地方也有 睡覺會不會痛

有沒有甚麼時候特別痛 甚麼時候會比較好 哪一種痛(鈍痛/刺痛/麻痛)

都可能把這個問題帶往不同的方向

被動完全不出力別人幫你活動的時候關節有沒有哪個方向無法動到底

自己活動的時候有沒有哪裡動不過去

哪一個方向最痛....

太多干擾這個方向的因素。

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雖然前述的醫師沒有完全解決你的問題，那對於這麼久的傷害

有沒有X光或其他影像告訴你結構上至少沒有脫臼、腫瘤、骨折、像風濕免疫疾病的特徵

或是有沒有明顯可看出來的鈣化點？

更進一步有沒有復健科醫師幫你做過肩關節的超音波，幫你看過是哪一條肌腱、滑囊、

腱鞘等等的問題，如果有，復健活動上有沒有限制？

有沒有需要注射性的治療(有時候打藥是診斷+治療)或藥物幫忙，或是震波等增生性質

的治療？

雖然治療性運動很重要，但釐清結構上沒有禁忌(譬如幾乎全斷的肌腱或非常急性的

出血發炎)，以及問題是屬於肌肉骨骼關節問題而非癌症或風濕免疫問題或需要開刀的

狀況，再去開始你的物理治療會比較有保障

你可以參考一些醫療資訊平台，尋找能夠比較仔細聽你說完整病史、理學檢查以及

該做的影像檢查的醫師，然後再去找物理治療師好好帶你做運動

並且在重新開始重訓時把醫師和治療師交代的好好轉述給你的教練聽，尋找該有的練法

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