彰化市 一起慢跑 - 健身

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By Daph Bay
at 2012-05-07T20:41

Table of Contents

有沒有彰化的朋友要一起慢跑呢~~
原則上是禮拜 二 三 四 六日~~
二 三 四時間約為5:40 我大概跑40分鐘~ 地點為彰化市大成國小

六日時間就比較好討論了 可以跑很久XD 地點為彰師大~~

有沒有想減肥 想運動 想健身的朋友 可以約一下喔~

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All Comments

Ida avatar
By Ida
at 2012-05-08T08:01
我都在彰師大跑步喔~ 想說國小一圈好小 算圈數好麻煩@@

打羽球

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By Hedy
at 2012-05-07T17:02
好漢不提當年勇 現在我也是一星期下場打個三天而已 但高中有打過校隊的經驗是： 因為體能要求，一天要跑五千公尺*2次 熱身拉筋折返跑、重訓 (保養膝蓋)、以及長達一小時的基本動作訓練 如果是為了打羽球且想越變越強，那就需要非常多種輔助運動 跟從事其他運動的道理一樣，不但作為保護身體加強體能 且體態可以變更好 ...

減肥不等於油脂攝取越少越好

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By Ivy
at 2012-05-07T12:46
剛剛在Pauline Nordin的專頁上看到的： some reasons why too little dietary fat is not good: 1; too low cholesterol leads to less hormone building material 2: cells n ...

跪求大大協助

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By Olga
at 2012-05-07T11:04
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：33 身高：163 體重：76 BMI：28.6 體脂率：28 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐：組合一:牛奶250ml + ...

兩個月了~~~只少2kg 0r2

Valerie avatar
By Valerie
at 2012-05-07T09:40
3/5 4/7 5/5 性別：男 年齡：27 身高：168 體重： 76 74.4 74 BMI： 26.9 26.4 26.2 ...

打羽球

David avatar
By David
at 2012-05-07T02:32
打羽球其實很難瘦吧 而且打個一場都要休息10幾分鐘後才能再上去 因為參加球隊的關係 所以都要輪流打 不然一個星期打三天 我怎麼還是瘦很慢!!!!!!!! -- - ...