[徵人]南部重訓群組徵求新人 徵求想改變自己的 - 健身

Daniel avatar
By Daniel
at 2018-04-21T12:37

Table of Contents

大家好,我們是南部運動健身的同好群組
目前創群快1年,是個溫馨的運動健身小群組,群組內的成員來自台南高雄各行各業,有
新手也有高手,但都是抱持著想運動及進步的心態而加入的。
固定會到健身房做小型的團練及運動交流指導。前陣子也舉辦了攀岩及漆彈還有等運動類
活動,運動完偶爾也會玩玩桌游XD,活動基本以運動健身為主,平常沒事也會閒聊抬槓。

由於群組在2018年初做了大幅度的變革,
因此收人標準為有強烈意願接觸重訓或是有在重訓的人,且能夠配合在健身房錄影片上傳
雲端
群組歡迎交朋友,但群主會檢視及督促加入者是否是真心在運動,若只是來沾醬油把哥把
妹或是另有其他企圖想法的人,在群主跟副群主觀察和舉報後會大刀闊斧。
目前還是以南部為主,只要是想努力運動.喜愛運動的夥伴都歡迎參加
主要流程圖如下:
https://i.imgur.com/RPnqvuy.jpg

以下分享一下我們近期的健身房團練及活動照片:
https://i.imgur.com/HgnTBIv.jpg
https://i.imgur.com/KZWiAdi.jpg
附上群主小小成果對比照
https://i.imgur.com/RIuPj2W.jpg

目前招收新人以有實際在"健身房"運動或有極高意願到健身房運動的人為主,最新的活動
會請團員(自由教練) 依照你所需要而客製菜單,主要還是以三項為主,因為一切都是團
員們無償提供,
所以也希望進來的夥伴們是真心想改變自己,可以多多一起參加團練。
另外,希望加入的人對於教練給的課表可以提出討論但不要有質疑的情形,如果你是新手
相信你可以學到很多,
如果你是高手,那你就當作交交作業,因為是群組規定所以想留在群組就必須如此,態度
太消極的人,群主一段時間後會自動篩選掉。
(我們裡面都沒有健身房業務或是收費,除了各付各的活動也不會有任何利益牽扯,因此
不用擔心被推銷)

P.S.麻煩想加入群組的人記得賴的加入好友功能要開啟,之前常常遇到輸入ID搜不到的情
況,因為不可能每個人都回信,如果搜不到就只能說無緣囉~

來信麻煩附一下
Line ID:
暱稱:
性別:
年齡:
身高/體重:
出沒地點(南部):
平常都做什麼運動:
在哪間健身房(有轟菌就留言轟菌):
簡單的自介及為什麼運動:

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Tags: 健身

All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-04-23T00:57
同南部人幫推!
Erin avatar
By Erin
at 2018-04-26T10:24
有大部分都在哪個健身房嗎
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-04-29T20:07
同樓上 團練都是在哪個健身房呢~
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-05-02T08:14
怎感覺亂練兩年跟有計劃訓練只差在多吃而已(圖片上的
感覺)
George avatar
By George
at 2018-05-06T01:07
好佛的群組!
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-05-10T21:40
照片看得出來肉量變多啦
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-05-12T04:03
為什麼台中沒有啊!!!
Damian avatar
By Damian
at 2018-05-12T17:36
三月多不是才徵滿?現在又缺了是?
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-05-14T05:51
看來是沒交功課被踢出去了?XDD
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-05-18T05:21
黑歐密!
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-05-22T20:49
填過資料沒被加,只說滿了,現在又缺了 XD
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-05-26T05:13
好棒 想參加 我在台北的女生
Delia avatar
By Delia
at 2018-05-27T01:13
高雄團練固定在心運動 台南團練目前不確定
Regina avatar
By Regina
at 2018-05-29T01:06
會不會變成廣告筆戰吵架群啊
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-06-02T06:58
想參加
Una avatar
By Una
at 2018-06-06T01:51
中部可參加嗎
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-06-10T23:12
照片裡沒人練肌肥吧.....不忍噓
Madame avatar
By Madame
at 2018-06-14T16:39
中部QQ
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-06-18T01:03
錄影片該不會成為將來教練廣告用的吧?
Gary avatar
By Gary
at 2018-06-21T05:43
中部也來創一個啊!
William avatar
By William
at 2018-06-23T18:05
蠻多被踢是沒教功課喔~上次因為放女生照片所以爆滿了03
0
希望各位高手可以多多指教,我們都還是在努力的新手喔
Madame avatar
By Madame
at 2018-06-26T01:06
廣告筆戰應該不至於,裡面都沒有業務所以不會廣告XD
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-06-29T19:02
加入群組不代表就會變巨巨或變Luca,修行在個人阿,但是
Steve avatar
By Steve
at 2018-07-01T22:01
這邊有訓練上的問題大家都很願意討論分享,平常喇賽很多
很歡樂,但是交作業也要求嚴格(希望大家都是積極健身的)
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-07-04T19:13
,所以流失率也很高,希望想來參加的要有每週交作業的準
備,至於教練除了很愛無償幫大家運動放鬆按摩之外,沒有
任何推銷的行為
Liam avatar
By Liam
at 2018-07-06T13:00
已寄信,希望可以通過
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-07-07T20:04
沒通過嗚嗚嗚
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-07-10T08:23
群主要多加油
David avatar
By David
at 2018-07-10T11:29
有北部人想開群組嗎?
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-07-13T08:41
北部人多嗎?人多我來開
Mia avatar
By Mia
at 2018-07-13T13:43
可是我被pass了,我不夠好嗎
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-07-16T07:45
哈哈哈哈哈哈 群主被賣了
Enid avatar
By Enid
at 2018-07-18T04:00
有中部人也想開嗎?
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-07-22T21:08
北部+1
Heather avatar
By Heather
at 2018-07-27T19:05
以寄
Iris avatar
By Iris
at 2018-07-31T16:11
邊緣人也想加入QQ
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-08-05T13:08
已寄
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-08-10T11:34
北部站出來
Damian avatar
By Damian
at 2018-08-14T00:53
北部+1
Doris avatar
By Doris
at 2018-08-14T03:40
已寄~
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-08-15T02:54
有台北團嗎 有的話+1
Candice avatar
By Candice
at 2018-08-15T14:50
北部._.
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-08-19T20:49
北部+1
Irma avatar
By Irma
at 2018-08-23T13:12
北部QQ
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-08-24T04:53
又額滿囉!有沒有人在鳳山健工 喜歡練健力三項的歡
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-08-25T04:47
迎一起交流互補
Eden avatar
By Eden
at 2018-08-27T10:18
台北+1
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-08-27T21:16
台北+1
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-09-01T01:39
我還是乖乖邊緣自己練好了~
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-09-02T08:17
北部~
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-09-03T17:14
台北台中+(泣
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-09-04T00:41
已寄:)
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-09-08T23:14
台北+1
George avatar
By George
at 2018-09-09T05:50
台中QQ
Dora avatar
By Dora
at 2018-09-10T13:08
台南德安建功邊緣人路過!
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-09-14T23:45
台北+1 拜託+我
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-09-15T02:04
北部+1
Ina avatar
By Ina
at 2018-09-16T12:09
已寄,感謝
Linda avatar
By Linda
at 2018-09-18T02:09
台北弱弱想+1
Freda avatar
By Freda
at 2018-09-18T20:54
想+,可是沒上健身房
David avatar
By David
at 2018-09-21T07:14
超勵志
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-09-25T20:09
台中+1
Noah avatar
By Noah
at 2018-09-27T15:01
中部+1
Kama avatar
By Kama
at 2018-09-28T08:22
中部qq
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-10-01T04:28
中部+1

請教聳肩動作

Joseph avatar
By Joseph
at 2018-04-21T11:48
請問巨巨們,做聳肩時的肩膀該怎麼放? 是稍微圓肩做還是要肩脥後收呢? 謝謝 - ...

健身房練腹肌的人很少

Quintina avatar
By Quintina
at 2018-04-21T11:43
如題 很常有人說要記得練腿 可是我發現健身房裡面 最少人在練的就是腹肌了 原因為何? 話說如果一個人不練腿 可以很明顯從身材比例看出來 dont skip legs day 網路查一下一堆這種例子 可是如果是腹肌沒練的話(或是相對少很多 體態上看得出來嗎? dont skip abs ...

深蹲討教

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-04-21T10:01
※ 引述《pokey (睜眼不比讚 比讚不睜眼)》之銘言: : https://youtu.be/23ata33qJmM : 昨天試錄了一段 : 會不夠下去嗎? : 大概3月初開始碰深蹲架 : 目前是從55kg*10做順逆金字塔 : 之前是用拖啞鈴的方式 : 感謝動作上指教! 嘗試60KG*10開始金字塔 又 ...

呼氣的問題

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-04-21T09:42
各位大大好,這幾個月剛接觸健身,一直習慣施力的時候吸氣,放鬆吐氣的模式。無論是 臥推或舉啞鈴都是這樣。 可是最近看到文章才發現是要施力時吐氣才是正確。 可是這樣反而很不適應,感覺怪怪的。 難道一定要這樣嗎,還是按照自己習慣的就好? 謝謝大家 - ...

水煮熱量比較低?

Hedda avatar
By Hedda
at 2018-04-21T08:59
如果相同大小的雞胸 一塊乾煎不加油 一塊水煮 熱量應該是相同的吧? 還是說水煮的熱量真的會比較低? 好奇 - ...