徵人一起健身重訓~新竹可以重訓的地方皆可(主要) - 健身

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By Megan
at 2019-05-05T22:36

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Hi 各位巨巨大大好

健身一陣子了

目前30歲，目前正在努力減脂

每天平時園區下班 都會到竹北萵苣練

每個禮拜大約兩天會上教練課，其餘幾天都會自己練居多

時間大概19:00-20:00開始練....

希望能夠找到同好一起練習，或者可以幫補和互相監督

或是一起練習的時候可以講講幹話聊聊天

現在還沒有很厲害，希望各位不要太嫌棄

只是希望有人可以一起激勵對方互相進步

希望能徵到！

謝謝各位大大 <(_ _)>
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Tags: 健身

All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2019-05-08T01:46
售 惡名昭彰 機能衣 XL深灰 $400
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By Isla
at 2019-05-08T13:37
剛好都跟你一樣耶><
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By Edwina
at 2019-05-09T11:17
爆地點,可惜不是在健工
Liam avatar
By Liam
at 2019-05-12T01:55
可惜不是健工
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By Odelette
at 2019-05-14T14:41
我也在那，是說我都9點以後才去
Regina avatar
By Regina
at 2019-05-15T11:09
你可以po新竹版
Thomas avatar
By Thomas
at 2019-05-20T02:01
我都週六日下午去
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By Callum
at 2019-05-20T15:27
我萵苣 晚上9點
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-05-24T08:43
我朋友剛好在萵苣竹北練說，可惜他都練早上居多
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By Sarah
at 2019-05-25T01:13
推～我平常也都在竹北萵苣健身，而且竹北的客服都很親切

同一天集中訓練單一部位

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By Ivy
at 2019-05-05T20:05
各位巨巨好 以練胸為例，看許多youtuber 或健身的朋友專家總是可以一天操好幾個動作，例如上斜 臥推+平胸臥推+飛鳥夾胸等等（甚至更多） 小弟的問題是 如果我把這三個動作一週分三天做（當然當天會練其它部位），理所當然每個動作的最大 負重、RM、組數都能較高 倘若如剛提到的，將三個練胸動作集中一天練， ...

inbody結果請益

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By Victoria
at 2019-05-05T19:26
inbody: https://imgur.com/a/zqjhVHE 小弟我平常大概中等運動量 一星期20-30k跑量 1hr游泳 2-3次簡易重訓 每次1-1.5hr 我是重訓新手QQ 深蹲.臥推.二頭.飛鳥.夾胸.背部與一些簡單機械式 飲食差不多為1700-1800大卡 偶爾爆吃到2500 早餐 ...

伸展問題

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By Aaliyah
at 2019-05-05T17:50
※ 引述《asd70208 (飄流人)》之銘言： : rt : 之前去看物理治療師是說我胸椎有問題，所以當坐著的時候上半身左轉右轉會輕微痠痛 ， : 然後我自己也有上網看傑夫的伸展影片，就是拿長棍左轉右轉那部，也是專教怎麼伸展 胸 : 我想問的是別的地方的伸展，這方面我有看一些網路上的資料實際做感覺也沒很有用 ...

台北市TRX課程

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By Lauren
at 2019-05-05T14:00
大家可以推薦台北市不錯的TRX基礎團體課程嗎？ 最好是一次繳然後可以有空再去上的那種 我可以去的時間不固定，要臨時有空才能去上課 固定時間的課程不太適合我 - ...

伸展問題

Lauren avatar
By Lauren
at 2019-05-05T13:00
rt 之前去看物理治療師是說我胸椎有問題，所以當坐著的時候上半身左轉右轉會輕微痠痛，已經有請治療師教我一招用滾筒滾背然後把手伸到後面，的確有用有按到痛點 然後我自己也有上網看傑夫的伸展影片，就是拿長棍左轉右轉那部，也是專教怎麼伸展胸椎的 我想問的是別的地方的伸展，這方面我有看一些網路上的資料實際做感覺也 ...