徵到府教練 - 健身

By Ethan
at 2016-02-19T23:50

Table of Contents

(已徵到謝謝)
位置近東門捷運站
本人為女性
希望以徒手為主
家裡有單槓瑜珈球狼牙棒彈力帶

如有需要也可購買一組啞鈴

主要想訓練核心背部腹部
一星期兩次
若是一到五希望在九點半之後(因為要等小孩睡覺...)
周末就要再另外排時間
希望可以來信報價

如有違反板規煩請告知
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Elizabeth
at 2016-02-24T12:42

輕適能是不是有到府服務？

By Frederic
at 2016-02-27T22:46

壺鈴是不錯的選擇

By Ingrid
at 2016-03-03T16:34

輕適能不推價錢太昂貴

By Ingrid
at 2016-03-08T15:49

建議再買TRX

By Barb Cronin
at 2016-03-12T09:11

一個壺鈴，練全身，再加上啞鈴，省錢又棒

By Mia
at 2016-03-14T17:14

感覺是貴婦

By Steve
at 2016-03-16T06:56

已寄信歡迎參考

健身酸痛三天正常嗎?

By Rae
at 2016-02-19T15:54

上週二去舉連續酸四天這週二去舉也連續痠到現在...... 因為時間比較少......這樣一天舉2小時舉到全身沒力回家? 長期效果會好嗎? 本身以前有練大約7~8個月(一周5天那種除了沒腹肌以外其他可以看到粗略的線條) 但兩年沒碰了整個肥油上身(胖了12KG).....想再練回來聽說有練過 ...

TRX-STC懸吊式訓練認證

By Kumar
at 2016-02-19T14:30

搜尋過版上並無找到相關STC 請問參加過或了解的人下列兩個問題: 1. 研習的內容與TRX附的DVD差異大嗎? 2. 結訓後所發的證照是否有幫助? (這個課程好像很熱門，幾乎都是秒殺) - ...

骨骼肌40就算壯嗎？

By Mia
at 2016-02-19T13:42

小弟首次肌灘版發文，有錯請指正~ 是這樣的！我在版上常常看到有人發文時附圖，如果骨骼肌超過40時(大概體重快一半)就會有人說好壯！但我本人骨骼肌也是有到體重一半，卻沒有我想像中的神肉壯，只是微肉壯而已 http://i.imgur.com/ly26kZ9.jpg 附圖是我的身高比較高(186)所以相對 ...

室內或戶外腳踏車作為運動選擇?

By Agnes
at 2016-02-19T11:13

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是!（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 最近因為感覺到心悸的問題去看了醫生，發現到應該是交感 ...

請問有做深蹲後還需要leg press嗎？

By Ingrid
at 2016-02-19T11:07

新手發問剛開始練習目前深蹲只有全蹲30kg（可以知道有多鳥了......）最近才知道leg press也可以練股四頭肌想請問的是如果深蹲有去做還需要去做leg press嗎？因為深蹲似乎可練到的部位比較多跟leg press也有重疊的地方所以想要請問一下前輩還需要做嗎？ ...

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