快速可調式啞鈴選擇 - 健身

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By Ethan
at 2019-01-03T11:32

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各位巨巨水水們好~

小弟健身七個多月了,由於工作的因素(工作地點在偏鄉),
只有周末會回市區,不方便跑健身房,所以一直以來都是在家健身,

原本都是用一組一般的組合式啞鈴搭配重訓椅練,但最近換槓片換到很不耐煩,
有時候不小心還會被夾到手指,

想選購一組快速可調重量的啞鈴來練,爬文找了好幾款,
不知道各位巨巨水水們有沒有高CP值的推薦,

選手1.
POWER BLOCK 快速調節啞鈴 50磅 U50
板上很多人推,插銷式調整重量,15段可調,一組價格約6000

選手2.
快速調整52.5磅智慧啞鈴C194-552 52.5LB
外型我比較喜歡,轉卡榫式調整重量,15段可調,一組價格約5200

選手3.
HEAD 快速可調式啞鈴 50LB
也是轉卡榫式調整重量,但只有5段可調,一組價格約4900

選手4.
SPORTONE FIT-33 52磅可調節啞鈴
轉卡榫式調整重量,15段可調,一組價格約6600

另外還Bladez的AD-32
4kg-32kg切換,但單隻就要快9000,價格負擔不起啊

以上四位選手不知道各位巨巨水水較推薦哪組?或是有CP值更高的選擇呢?
ps.重訓椅是前陣子添購的Bladez BW13-2.0 耐重約200kg,感謝~

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Tags: 健身

All Comments

Eden avatar
By Eden
at 2019-01-06T22:10
都有優缺 綜合比較U50最佳
Jake avatar
By Jake
at 2019-01-08T13:02
head那個是兩隻50磅,可以直接剔除了
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-01-09T08:27
剩下的最優先選U50 次者選仿的博飛552
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-01-13T22:17
外形來說我也想要 AD32 可是買不起,所以買 U50(仿)
Madame avatar
By Madame
at 2019-01-16T09:34
各位巨巨90磅有推薦的嗎~
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-01-16T12:00
youtube有比較影片,不過看你挺鍾愛552就買下去吧,自
己喜歡的比較重要
影片搜尋bowflex vs powerblock就有了
William avatar
By William
at 2019-01-18T18:59
你練二頭的姿勢?我是不覺得卡,下肢訓練卡到比較可能
Jack avatar
By Jack
at 2019-01-20T15:16
我覺得552已經很好用了,除下肢訓練無法外沒什麼不便
Irma avatar
By Irma
at 2019-01-25T09:16
90磅的基本上不推薦買對岸的各式仿品都有點小問題,s90
Audriana avatar
By Audriana
at 2019-01-28T23:28
間隙稍嫌大且重量級距10磅一跳而仿的1090則是有找到一
篇咬牙磨損重量片掉落的文章,但也有人說1090有出改款
是合金咬牙的,如真要買大重量的可調式啞鈴唯一推薦iro
nmaster

有氧的心肺訓練效果感覺得出來嗎?

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By Belly
at 2019-01-03T09:40
我覺得有氧比重訓還有感耶 簡單說,個人覺得如果同樣去荒廢,心肺能力的退化比肌力還快耶 像我自己來說,如果那陣子有常在跑步,基礎心率大概55左右或更低 但只要廢一陣子沒跑,基礎心率就會變70左右,差距非常明顯 而且實際跑,固定心率下,速度也有非常大的差異。我想如果你覺得沒什麼差別,會不會跳有氧或橢圓機強度不夠 ...

蛙操裡面的「跪臥挺腹」拉筋? 傷膝蓋?

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By Tom
at 2019-01-03T02:51
「跪臥」漸進訓練 對股四頭 以及 腳背都是良好的伸展動作 真正傷害的較多在於「挺腹」的反覆動作 (要去找蛙人操影片) 跟另外一個蛙人操動作「仰臥挺身」一樣 都有過度彎曲腰椎風險 特種部隊的運動觀念 其實已經在國軍中算領先的族群 但比起外面的腳步還是慢一大截 尤其這幾年結合物治等肌力 ...

Floor Slides

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By Tom
at 2019-01-03T01:13
看了一下好像沒有中文的影片在介紹這個動作,所以拍了個影片介紹。 https://youtu.be/2faUFaoI98I 這是個很超值的動作,如果可以選幾個動作讓以前的我做這絕對會是其中之一。 它的好處包括了: ‧啟動下斜方、菱形肌與外旋肌群們。 ‧伸展胸肌、背肌與內旋肌群們。 ‧降低斜方在動作中的參 ...

默默的兩年

Valerie avatar
By Valerie
at 2019-01-03T00:02
廢話不多說,先上數據 20161006 https://i.imgur.com/G3iQoXv.jpg 20170228 https://i.imgur.com/0EbaSJj.jpg 20170315 https://i.imgur.com/hrMXxRz.jpg 20180310 https://i ...

練完後酸軟如何面對隔日上班

Cara avatar
By Cara
at 2019-01-02T23:42
每次練腿完後 腿都很酸軟 隔天上班的時候爬樓梯跟蹲下都很痛苦 因為我上班要一直走動站著或是跑樓梯 每次蹲下拿東西或是跑樓梯上下都覺得超累 有人也是屬於這個類型的嗎(′・_・`) ⊙手機排版請見諒 - ...