怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - 健身

By James
at 2021-01-04T13:19

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怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT？

如果是指全世界YouTuber的話，絕對不是

但如果只跟其他台灣YouTuber比較的話

聽／看完何老師的影片會讓我思考，其他台灣YouTuber對我是娛樂（尤其是蓋伊的影片）

會讓我思考的原因，就是何老師會指出問題，但不一定有答案

拿中老年人肌力訓練為例，我同意何老師的觀點，這絕對會影響未來台灣的長照需求

但要如何推廣？何老師提出的方法我就不太能認同

高血壓可以重量訓練嗎？特殊疾病該怎麼做運動評估？【SBD怪獸講堂 S2 ep.5】

這我覺得只是把評估的責任推給醫生而已，實際上並沒有解決問題

（我也很想問烏烏醫師自己敢不敢／有沒有資格開立如此詳細的證明文件）

如何說服長輩訓練？【SBD怪獸Podcast問答集 ep.1】

這我覺得這問題本身就有問題

如果肌力訓練很容易取／獲得、如果肌力訓練本身就很吸引人，根本就不用說服長輩訓練

強迫自己父母去做他們不喜歡做的事根本就是不懂得尊重他人（強迫小孩也是一樣）

如何讓肌力訓練很容易取／獲得？如何讓肌力訓練吸引長輩？這才是我想知道的

（尤其是肌力訓練很難找到跟自己實力相當的同伴一起練）

以我父母為例，他們每天可以免費／便宜地去運動中心游泳或去附近國小上團體課

游泳／上團體課還可以跟其他人社交，這類活動讓他們很快樂

為什麼我要強迫我父母去做他們不喜歡做的事呢？

我當然知道肌力訓練很重要，對我自己而言也很有成效

但光有健康的身體，沒有快樂的心情，人活得會很痛苦吧！

科學證明重量訓練無用？【SBD怪獸Podcast ep.12】

我自己也待過學術界，非常認同要注意學術文章中的樣本數跟實驗時間長度

（也可以用這評估標準去看Peeta的）

我只能說，我們對於肌力訓練的瞭解還是很有限

不必浪費時間討論哪個門派才是正確／更有效的（如果是想發表學術文章就另當別論）

選擇自己喜歡的運動並且持續下去才是最重要的

--

Tags: 健身

All Comments

By Ursula
at 2021-01-09T01:10

我的想法跟你相近,但我認為不能因為父母/小孩討厭甚麼,所以

By David
at 2021-01-13T23:31

就不逼他們做

By Heather
at 2021-01-14T09:28

我個人是建議這種狀況,至少要讓對方了解各種運動知識,在了

By Lucy
at 2021-01-15T08:20

解後對方做什麼決定,可以再討論

By Hazel
at 2021-01-17T10:12

很多運動醫學的文獻那個樣本數少到....

By Linda
at 2021-01-18T21:37

就像癌症通常要化療,但在知曉這件事後,依然選擇自然療法,那

By Rosalind
at 2021-01-19T13:41

就是對方對自己人生的選擇了

By Doris
at 2021-01-22T05:31

很多時候長輩討厭重訓,是因為他們根本不了解,所以才排斥

By Hardy
at 2021-01-23T00:56

我覺得對長輩來說「運動」需要扮演的角色跟「訓練」不同

By Sarah
at 2021-01-24T15:36

就像是吃健康營養的食物，跟吃你愛吃的食物，角色不同

By Poppy
at 2021-01-28T22:52

傑夫奶頭的影片才叫科學，本身健美健力雙棲

By Selena
at 2021-01-31T05:57

你這篇算是評得比較中肯了我也覺得長輩不喜歡上健身房是
因為缺乏社交誘因

By Andy
at 2021-01-31T21:53

所以何的目標就是讓重訓成為老人群裡的太極拳散步抖手

By Zanna
at 2021-02-02T05:12

我記得kj有在收老人班

By Genevieve
at 2021-02-05T03:12

這不是一項很宏大的目標嗎
樓上還有屏東林醫師練健康這些人都在推中老年人重訓

By Poppy
at 2021-02-06T20:53

但就是何立安會被抓出來噴可能樹大招風

By Eartha
at 2021-02-10T16:24

何立安會被抓出來噴是因為不管你承不承認他外表是個阿肥

By Jack
at 2021-02-15T11:26

就偏見啊！

By Linda
at 2021-02-15T18:23

看很久覺得被噴還有一點就是何老師講運動科學跟觀念

By Tom
at 2021-02-19T10:23

但很多人不覺得有多重要，說他不教動作一定是為了賺錢

By Selena
at 2021-02-22T06:51

不教動作不是藏招就是怕破功還是要問實際上課的人,但既
然會去上課通常都不是專業人士也很難判斷好壞

By Quintina
at 2021-02-26T02:50

樓上你知道去怪獸那邊上課的大多數都是專業教練嗎
怪獸給自己的定位就是教練的教練如果教得爛早就破功被噴

By Zanna
at 2021-02-28T17:16

去上課的被貶成非專業人士了XDDD

By Andy
at 2021-03-02T20:32

跟父母說，你失能了，別肖想我會照顧你

By Zanna
at 2021-03-06T05:53

講真的啦如果何老師今天體脂5%就不會被噴成這樣胖
子在本版就是原罪除非你三項900+

By Sandy
at 2021-03-10T06:02

教練動作改善主要分兩個派系
一個藉由課表設計與大小週期的運用改善動作
一個藉由矯正性動作與各種手法來改善動作
兩個都說我是最好的～～

By Tracy
at 2021-03-12T12:58

何立安這幾年比的是健力長青組，健力體重較重的選手本
來身材就都那樣......難道你也要說ray williams 身材
不好?馬拉松選手為了更好的效率本來也就都會非常瘦啊
，這都算是為了運動效率所延伸出來的，嘴人家身材我真
的不知道在幹嘛

By Candice
at 2021-03-14T12:09

你一直練上去，說真的會面臨到要不要維持身材還是極大化力
量
然後都很難會願意讓自己力量往下掉，所以會越吃越大隻

By Joseph
at 2021-03-18T13:02

專業教練還會去那邊上課???? 厲害的人根本不用去上好嗎
是不是一堆護航、讚嘆的都是在那邊花錢的人呀??

By Queena
at 2021-03-22T02:59

然後就自以為是把自己歸類進專業教練裡面了?

By Freda
at 2021-03-23T09:08

何立安只是比較會包裝，其實他的東西和市場上的大同小異
，真的講健康，其實健康不需要「太過度」的大重量

By Aaliyah
at 2021-03-27T05:55

其實對他沒很了解單純用邏輯推論而已,當然如果真的這
麼多專業教練給他教,那大家一定能講出幾個知名教練幫他
背書吧@@

By Hazel
at 2021-03-30T16:31

厲害的人不用上課？？？
XD什麼鬼邏輯，好可憐

By Iris
at 2021-04-03T21:54

以前一大堆人說誰啊，去國外訓練後身體變多壯多壯，現在

By Lauren
at 2021-04-08T04:17

只是把這個國外早都知道運動員訓練的秘密跟大家說，不會
真的以為都是靠打針吃藥就會變這麼壯。不過大重量這個

By Connor
at 2021-04-08T16:19

形容詞嚇死很多人了，改成70-85%強度訓練，可能比較可
以接受。然後何-又不在講減肥，討論減肥的是走錯地
方了吧！！然後如果胖是一種病，靠腰病患你才有病

By Anthony
at 2021-04-10T03:08

我還看過 n=1 的博士論文，標題沒說是 case study

By Quanna
at 2021-04-12T17:37

浪費我時間

By Harry
at 2021-04-17T03:11

厲害的人還去上課是錢太多還是吃飽太閒呀?
不過最可憐的是被教練騙錢買課的一般民眾了，被騙去練那些

By Anonymous
at 2021-04-19T09:10

一輩子都不需要練的東西，這就是一些商人的手法。

By Irma
at 2021-04-23T00:45

厲害的人才更要進修吧，費德勒納達爾這些頂尖選手還是
有教練啊

By Leila
at 2021-04-24T13:57

說服不等於強迫吧

By Xanthe
at 2021-04-28T10:38

這年頭一堆騙投稿費的期刊，但點數低的期刊也有好文章

By Dora
at 2021-05-03T09:06

重點還是要回到內容寫得怎樣

By Jacob
at 2021-05-04T09:49

原來厲害的都不用進修參加研習喔？有出過社會嗎？

By Irma
at 2021-05-05T14:40

要進修不會自學嗎? 又不是30年前網路、資訊不發達的時代了

By Megan
at 2021-05-09T11:43

可能很多教練要等別人把東西翻成中文做成講義他們才能理解

By Catherine
at 2021-05-10T07:34

又不是什麼國外厲害的人的獨家知識

By Irma
at 2021-05-11T17:54

樓上肯定天才

By Christine
at 2021-05-14T18:04

更別說多的是買個證照研習就想馬上自稱專業教練的騙錢人士

By William
at 2021-05-14T19:20

我也是這樣覺得找到適合自己的方式才是長遠之路

By Genevieve
at 2021-05-19T02:06

原則掌握好持之以恆才是重點

By George
at 2021-05-19T04:21

某M是天才嗎嘻嘻連我教授都會去上研習了他大概也是盤

By Ida
at 2021-05-19T13:13

子吧對了他帶一堆奧運選手訓練過選手也有金牌銀牌得主
不過應該依照某M邏輯還是不專業的盤子

By Emma
at 2021-05-24T07:25

該問醫生的就問醫生，健身教練回答特殊人士能不能做重量

By Caitlin
at 2021-05-25T21:34

訓練，除非有醫學相關知識或背景，否則就是撈過界。

By Anonymous
at 2021-05-30T21:08

這點看來M真的不是厲害的人，我認識的各領域的厲害的人，
還真的越厲害越是一直在上課

By Noah
at 2021-06-03T04:31

會講出厲害的教練哪會跑去上課，那真的好笑到極點
我認識的舉重國手，也都還到處去上課

By Anonymous
at 2021-06-04T03:02

印象中板上還哪不是才再說WG什麼的一天到晚說肌少症製造

By Quintina
at 2021-06-08T12:12

恐慌一般正常人很難會肌少症

By Dinah
at 2021-06-12T23:42

看到Mo大的推文，真要反省自己，仍然持續在看書、聽課

By Caitlin
at 2021-06-15T23:24

原來國外都已經進步到不用上課，高手都自學的境界了

By Yuri
at 2021-06-18T18:33

謬論Zzz

By Ida
at 2021-06-19T05:00

真的看到MO大的推文厲害的人都不用教練

By Anonymous
at 2021-06-22T14:11

郭婞淳跟許淑淨也不用教練

By Ina
at 2021-06-24T05:20

疾病控制跟風險評估本就是醫師的專業，何老師教給醫師

By Heather
at 2021-06-26T13:18

去處理不是推給醫師，而是這樣對個案最好，也不會害自己違法

By Caitlin
at 2021-06-28T17:30

另外烏烏醫師是婦產科喔，請他開立孕婦的處方我想沒問題

By Sierra Rose
at 2021-06-30T03:48

慢性病長者不是他主要的病人群，這樣有點為難他

By Puput
at 2021-07-03T01:30

郭婞存教練：林敬能；許淑淨教練：蔡溫義…

By Jacob
at 2021-07-04T05:42

MO大：奧運舉重金牌有很強嗎?還不是需要教練，非強者

By Todd Johnson
at 2021-07-05T13:47

不錯我講的是那些自以為花錢進修就好棒棒的教練

By Damian
at 2021-07-08T00:25

有人想把運動員找教練也扯進來我也沒辦法

By Eartha
at 2021-07-08T03:09

70～80歲還要老人家蹲1.5～2倍體重會不會太硬= =

By Mary
at 2021-07-08T16:36

肌力與體能教練不叫教練喔？呵呵

By Ursula
at 2021-07-10T03:30

我說的舉重國手就是當教練還到處去上課呀

By Queena
at 2021-07-13T17:42

八卦版很多說上網找國外就好的大部分都ㄎㄎ

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