能否推薦握力訓練器 - 健身

Erin avatar
By Erin
at 2021-01-04T10:15

Table of Contents

之前想練握力所以上網買握力器來練

https://imgur.com/6I0qSl1

我是買這種的 可是調到底60KG後還是可以握10下左右

10RM對於最大肌力進步似乎不是一個很理想的區間 所以想買更硬一點的


我希望能買可調式 這樣重量才能慢慢加上去

目前上網看70+可調式的只有一間貴到夭壽的牌子(兩千多起跳 還有請YT代言)

我手邊這款60的也才三百塊左右而已 價差未免太誇張

有沒有其他70+可調式握力器 價格沒那麼誇張的?

--
Tags: 健身

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2021-01-06T11:45
我直接買有一顆球可以轉的。淘寶買才500
Leila avatar
By Leila
at 2021-01-07T20:21
COC讚
Agnes avatar
By Agnes
at 2021-01-12T07:52
練硬舉的時候順便練
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2021-01-14T06:12
https://shop.handgripper.net/Adjustable-Handgrippe
r-standard-black.html
Yedda avatar
By Yedda
at 2021-01-16T10:34
我推薦這款可調握力器，同公斤的握力比coc困難，換算
表蠻準的
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2021-01-18T04:07
小弟今年靠著這款握力器右手也從coc trainer 5*5練到c
Kristin avatar
By Kristin
at 2021-01-18T12:56
oc1.5三下的水準
https://i.imgur.com/YhO8P1Q.jpg
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-01-20T20:06
而且這款握力器有附兩種彈簧，簡單的那個第七個才有辦
法握另一個彈簧的第二格
Olga avatar
By Olga
at 2021-01-24T02:20
然後補不建議買GD iron （我買過 GDiron 90），非常不
好用
Una avatar
By Una
at 2021-01-25T04:12
樓上 你說的COC1.5 上面標40幾公斤欸 有沒有標錯啊
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-01-29T00:45
沒啊 就兩家廠商同樣公斤握力
難易度差很多
Agnes avatar
By Agnes
at 2021-02-01T02:48
我這款握力器握40kg
我使用coc實測可以握140lb(63kg)
Enid avatar
By Enid
at 2021-02-03T14:32
那就是標示錯誤啊
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-02-06T08:25
又不是我訂的@@ 是在？？
一個是RB一個是coc 都是業界大廠
你不高興就寄email跟他們說啊
GD iron 同樣公斤握起來也都不一樣啦
Isla avatar
By Isla
at 2021-02-10T20:26
不要拿摸氣嘛 我又沒說什麼¯\_(ツ)_/¯

女生跟男生練的內容真的一樣嗎

Erin avatar
By Erin
at 2021-01-04T09:26
常看到有人說 男生跟女生練的菜單其實一樣 不過最近在自己常去的健身房觀察到一個有趣的現象 有練重訓的女生中，有一些是每次看到都是跟男生一起練的 通常那些人也都練的很好，男生很巨，女生線條看起來也很結實 但很有趣的發現這些只跟男生一起練的女生都有個共同點就是 上半身很結實，但屁股通常很扁或是沒什麼腰線，從背 ...

每次重訓就覺得很痛苦

Mia avatar
By Mia
at 2021-01-04T04:39
因為不喜歡重訓過後身體的酸痛感 所以運動幾乎都是以有氧運動為主 這幾年開始覺得肌力應該提升一下 不求練得很強壯，只求肌力可以應付日常需要就好 為了強迫自己做重訓，還特別去找菜市場搬菜的工作打工 菜頭、冬瓜、芋頭、洋蔥、馬鈴薯、地瓜、玉米、大頭菜，整箱整袋搬 一週一次，一次四小時，雖然負擔不大 但 ...

怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT

Margaret avatar
By Margaret
at 2021-01-03T23:52
老實講，我不太了解所謂效率點的有氧訓練是要多啲 因為一般以馬拉松的訓練菜單來說 輕鬆跑跟L.S.D.要求的心率是最大心率的60～70% 間歇跑更要求到最大心率的90～100% 如果只是一般隨便跑跑的有氧可能效率真的差 但如果有認真執行課表的有氧訓練 我不認為強度會比有認真執行課表的肌力訓練低 ...

怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT

Tom avatar
By Tom
at 2021-01-03T23:05
: → heavenbeyond: 叔叔我已經不年輕了，我也沒教練沒朋友在旁邊看著我 01/03 22:45 : → heavenbeyond: ，那為了安全，我用80%~90%的最大肌力去練，不行嗎 01/03 22:45 : → heavenbeyond: ？為啥我一定要把自己逼到極限？又不是非得那 ...

要怎麼練出萊納的身材

Eartha avatar
By Eartha
at 2021-01-03T22:36
https://i.imgur.com/VLUDgzw.jpg 如圖 萊納 aka馬萊之盾 aka鎧之巨人 20出頭的年紀 體格相當精壯 小弟現在一周三練 推 拉 腿 蛋白質攝取體重1.5倍 持之以恆有辦法練成這樣嗎？ ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...