想請問內湖ㄨㄣㄉㄜㄨㄣㄉㄜㄨㄣㄉㄜ文德 - 健身

By Zora
at 2016-12-27T20:00

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小妹之前有自己上健身房運動
也想在家進行一項徒手訓練
但是常常抓不到感覺
總覺得沒有訓練到對的肌肉
查了內湖地區的健身房
目前認真考慮文德站的無限體能訓練中心
但是版上和網路上的討論很少
想請問有前輩能分享一下嗎
如果有推薦教練更好
感謝各位～

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Tags: 健身

All Comments

By Damian
at 2016-12-31T22:30

有趣的標題

By Todd Johnson
at 2017-01-02T15:18

看見標題我笑了 XD

By Madame
at 2017-01-03T07:51

ㄎㄜㄍㄨㄍㄧㄑㄛㄕㄟㄎㄟㄊㄨㄊㄘㄔㄛㄒㄟㄎ

By Carolina Franco
at 2017-01-05T03:39

還不錯教練很專業

By Eden
at 2017-01-08T05:29

無限嗎..

By Noah
at 2017-01-08T16:51

我知道極限，真的也有無限哦！

By Jake
at 2017-01-12T03:52

樓樓上可以解答

By Tristan Cohan
at 2017-01-13T08:46

y大知道很多 >//////<

By Vanessa
at 2017-01-15T10:12

Y大跟k大都知道很多!

竹北萵苣教練會很盧嗎？

By Kristin
at 2016-12-27T17:37

大家好，標題會這麼下，是因為昨天簽了萵苣。。。小妹本來是在竹北健工(會籍剛結束)。健工設備不錯，但深蹲架只有兩個，又有點想要游泳池，所以才考慮萵苣。萵苣設備也不錯，飛輪很潮、有氧教室很大又沒有死角，課程很多是它的優勢。雖然固定式器材好像比健工少?也沒有像健工一樣練腹肌、背、胸、腿的器材會分區放 ...

布魯斯這樣算壯嗎

By David
at 2016-12-27T16:28

我說的是演等一個人咖啡那個好像是體育系的身材很精實有肉體脂又低各位巨巨覺得這樣算壯嗎因為我能練到這樣就很開勳惹 - ...

清冰箱之500卡以內：番茄肉醬糙米飯

By Poppy
at 2016-12-27T16:01

又是清冰箱的控制飲食文XDD我冰箱快清乾淨了XDDD應該還會看到兩、三篇吧！謝謝大家陪我一起健身與清冰箱。 --------------------------------------------------------------- http://claire7715.pixnet.net/blo ...

力量的成長？

By Andrew
at 2016-12-27T15:41

已爬文大部份者討論肌肉成長和體態我想請問的是力量的成長大約是怎樣的速度我目前重訓二個月胸推從20kg成長到60kg 滑輪下拉是40kg成長到70kg 坐姿划船40kg成長到100kg 深蹲20kg到60kg 硬舉40kg到80kg 坐姿划船插到最後一格了，但我覺得還能加重要怎麼加重啊？還 ...

用健腹輪會傷脊椎腰椎？

By Elizabeth
at 2016-12-27T14:54

※ 引述《container (container)》之銘言： : 聽別人閒聊時說用健腹輪會傷脊椎，可是我覺得如果用上臂跟胸肌的力量來上提，就不 : 認同嗎這個東西危險的原因其實是在於他的核心穩定門檻很高。必須在身體被拉長時保持脊椎中立位一直線很不容易。更不用說有些人肩屈曲的活動性不足容易 ...

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