想買黃阿文教練的書.. - 健身

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By Quanna
at 2016-03-21T15:56

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各位大大好


本人想買黃阿文2015最新版的書...


但找無管道 想請問桃園市區有書局在賣的嗎???


最近有在健身房跟著朋友做一些簡單的重訓


但想更精進 想確實知道做哪些器材對身體的哪些肌肉有成效..


所以想買書來研究一下 非常感謝

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Tags: 健身

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2016-03-24T17:02
網路買
Jessica avatar
By Jessica
at 2016-03-29T03:34
http://i.imgur.com/gh7hNLh.jpg
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By Ophelia
at 2016-03-29T19:27
http://www.pcstore.com.tw/takmg/M20692255.htm
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By Candice
at 2016-04-03T14:24
你一定沒找...
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By Freda
at 2016-04-03T22:46
中文的健身書.這本推荐嗎@@
Bethany avatar
By Bethany
at 2016-04-08T05:12
我也想知道推不推薦
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By Andy
at 2016-04-13T01:31
寫的蠻認真的書
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By Connor
at 2016-04-14T06:03
CP值很高 從每個部位各種訓練動作以及小細節注意都有寫到
書內容還有包含飲食營養品 只是真的很厚要看很久 2015年
四版的有七百多頁
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By Doris
at 2016-04-17T07:47
很值得，作者40年來自身訓練以及和外國選手交流經驗整合出

請問有推薦的伸展機嗎?

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By John
at 2016-03-21T14:53
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 常常腰酸背痛 所以很需要一個伸展器具 每次去運動中心 ...

運動及飲食求批

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By Hamiltion
at 2016-03-21T13:45
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：25 身高：153 體重：68.7 BMI：29.2 體脂率：生理期前 33.6 (歐姆龍體脂計 HBF-370) 參考照片：無 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述 例： ...

加拿大物理治療講師Sean-關節優化FRC研習

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By Margaret
at 2016-03-21T04:32
去年十月邀請加拿大物理治療講師回來舉辦SFMA的動作科學研習 感謝大家的熱情捧場和參與 原本只要開兩場 後來變成開北中南四場 但還是一下子就額滿 為了維護教學品質 所以必須跟很多後來報名的板友說抱歉... 這次增加一些些名額並多開一個台南場 避免南部的板友進修之餘還要舟車勞頓的 希望能讓想學習 ...

推薦的果汁

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By Anonymous
at 2016-03-21T01:26
最近買了一台果汁機 對抗接下來的烈夏 目前想到把乳清打成冰沙 草莓乳清奇異果冰沙... 或是其他的果汁 但有些水果gi太高喝了又怕發胖 想到的水果只有蘋果奇異果香蕉番石榴 有沒有其他推薦的果汁食譜 不一定要是果汁 果汁機能用出來的都可以 雞胸肉汁就不用了atat - ...

新人重訓問題

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By Lydia
at 2016-03-21T01:07
我訓一段時間了，也看過不少教學，但遇到一些問題找不到答案只好上來請教一下 我看教學新手重訓2~3輪，一組12下，每組都要做到最後舉不起來，每組間隔30秒 到一分鐘，我遇到的問題是一分鐘的休息無法讓我保持同樣重量下每組都做12下 那我應該增加休息時間還是把重量減輕? 另一個問題是我是去建身中心用重訓器材的，想 ...