手臂比起別人很嫩 - 健身

By Hedda
at 2019-11-01T09:36

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我查了網路
為啥手臂會嫩

有人說是正常的
有人說是體脂肪太高

我的手臂線條比朋友好
每個禮拜都會練二三頭兩次
但我比他軟不少

請問這是正常的嗎？
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Eden
at 2019-11-03T07:23

正常肌肉本來就是軟的

By Sarah
at 2019-11-05T03:42

健康的肌肉放鬆時摸起來會很像脂肪的軟度

By Lydia
at 2019-11-07T08:12

請問雙方二頭都用力，但我明顯比較軟，是我的什麼問題呢

By Kyle
at 2019-11-08T04:27

沒充血吧

By Regina
at 2019-11-09T12:41

有線條就好了，除了下半身，硬度有什麼用，疲勞硬邦邦
的空姐難道比較猛嗎

By Sierra Rose
at 2019-11-11T03:40

我喜歡硬邦邦的空姐

By Hardy
at 2019-11-11T05:28

正常，肌肉有代償緊繃才會沒用力也硬

By Andrew
at 2019-11-12T09:20

肌肉放鬆的時候是很有彈性的

By Queena
at 2019-11-14T07:15

如果肌肉一直是硬的才該緊張表示纖維化了

By Ida
at 2019-11-16T03:33

肌肉放鬆還是硬的話，那有用藥吧

By Christine
at 2019-11-19T15:03

肌肉放鬆是有彈性的吧？應該不會跟脂肪一樣軟…

By Puput
at 2019-11-20T21:49

我的身體狀態也是空姐

By Jack
at 2019-11-22T17:57

軟才好

By Dora
at 2019-11-26T18:08

肌肉平常摸起來是緊的代表沒放鬆到，需要按摩拉筋

By Agatha
at 2019-11-28T23:14

羨慕，練完教練幫我推一下就想死

扛沙包衝刺拼速度要訓練哪些肌肉？

By Odelette
at 2019-11-01T01:09

最近都參加一些有體測項目的考試，發現自己的體力跟肌力都不好，像扛40公斤沙包衝刺拼速度我就直接掛掉，所以想重頭開始練起，那如果是這種項目需要練到哪些肌群呢？會建議做什麼樣的訓練，我是沒打算花錢去健身房練，想用徒手加上啞鈴跟單槓方式練看看 - ...

為什麼男生不會特別強調練屁股？

By Linda
at 2019-11-01T00:21

明明很多電影中(主要是西洋電影)，都有女生對男生屁股有特別反應的鏡頭，但為什麼很少有人會特別強調男生練屁股？ - ...

臀肌疏於鍛鍊的5大警訊 (中文字幕)

By Carolina Franco
at 2019-10-31T23:58

http://bit.ly/2BY9vci 這次的內容針對臀肌說明，影片中利用5種不同的動作，在不同平面的動作下測試臀肌的肌力，可以從測試動作中判斷臀肌是否具備足夠的肌肉力量，來看出身體是否習慣於啟動其他的肌肉完成動作，導致臀肌疏於鍛鍊，影響訓練時的發力。 -- Fitting Room TW 運動、 ...

淺談核心肌群

By Rae
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各位好，我是物理治療師，也是CSCS。前幾天看到有許多人針對核心肌群有提出相關的問題，我想針對這個議題分享一些想法，提供給需要的人，不管是在病患、一般民眾或是運動員的應用。首先，先提供一個概念: Mobility on Stability. 意思是說，要有大的活動度跟力量，前提是要有足夠的穩定性。可 ...

運動前吃瑪卡

By William
at 2019-10-31T21:23

瑪卡很多用處運動前吃一包真的精神好吃過日本廠跟大研的覺得口味很重要有的就是味道太重會苦終於找到能讓我單吃的了不用泡水喝多方便啊運動前補充會覺得精神變很好運動後也不會這麼累而且蠻能讓運動效果加倍的不知道大家運動前有習慣補充吃什麼加強體力嗎 - ...

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