手術過後 重訓一問 - 健身

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By Regina
at 2016-10-22T18:16

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小弟兩個禮拜前因為腹腔膿瘍開刀在醫院躺了五天，出院後醫生指示運動時腹部盡量不要
出力怕會疝氣，請問小弟重訓時還有哪些動作能做呢？

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Tags: 健身

All Comments

Bennie avatar
By Bennie
at 2016-10-24T03:02
多休息幾週別重訓讓傷口復原比較實際
Heather avatar
By Heather
at 2016-10-26T06:29
先休息完全好了在練，人生那麼漫長不需要著急現在吧?
Frederic avatar
By Frederic
at 2016-10-28T22:28
ㄒㄧㄡㄒㄧㄛ
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By Noah
at 2016-10-30T22:54
滑手機 上fb 上ptt 滑到電池力竭
Necoo avatar
By Necoo
at 2016-11-04T14:57
好好休養比較重要。
Mason avatar
By Mason
at 2016-11-04T16:35
兩個禮拜而已，傷口有好這麼快嗎 ?
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By Odelette
at 2016-11-08T07:37
小的我之前開胃用腹腔鏡，休息了兩個多月
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-11-10T23:43
關鍵字：ventral hernia。請自行查詢與參考
Robert avatar
By Robert
at 2016-11-11T19:52
這樣還要重訓 休息ㄧ吧兄弟
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By Poppy
at 2016-11-13T01:58
問醫生

統領店world gym教練推薦

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By Daph Bay
at 2016-10-22T15:37
小魯我是健身新手 以前只有在跑步跟打羽球 目前是上班族 想把身材弄好看 有看過一些健身書 但實際做卻姿勢跟成效不好 目前想找健身教練(統領店） 想問大家有推薦的嗎？ 身高175。體重62。體脂15。沒什麼肌肉 尤其重訓上半身很沒力 謝謝 - ...

各位巨巨做動作時都有sop嗎？

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By Agnes
at 2016-10-22T13:48
如題，以我的啞鈴臥推跟站姿曲體划船為例，總覺得每次練刺激到的部位都不太一樣。 像昨天剛練完胸，今天卻覺得擴背肌比較酸。 練曲體划船的時候，則是常常覺得前臂跟下背很容易酸，這是正常的嗎？ 請問各位巨巨平常又是怎麼標準化自己的動作的呢 - ...

水肥為了館長重出江湖Po影片

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By Megan
at 2016-10-22T13:35
※ 引述《solumate (..)》之銘言： : 館長超級趣味的 XDDDDD : 圓背事件被圍攻，就開始講自己背後資金有多少， : 你們還在吵動作正不正確，我已經在拚事業了， : 我事業做很大，想回饋給體育界， : 所以想說先幫自己造神，然後一人得道雞犬升天， : 結果你們都出來扯我後腿，真的不知好歹， ...

舉重訓練講習 BY前國手邱一烈（烈哥）

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By Jacky
at 2016-10-22T13:04
http://i.imgur.com/vWUkjBq.jpg 除了上述這些教練/國手外 教材內的資料還融入了中國舉重隊 馬力 馬建平老師和陳瑞蓮老師的經驗與技術 底下為烈哥選手時期的競賽影片 https://youtu.be/b3aIrj-SVEw https://youtu.be/SD4lc-rT ...

水肥為了館長重出江湖Po影片

Enid avatar
By Enid
at 2016-10-22T12:49
館長超級趣味的 XDDDDD 圓背事件被圍攻，就開始講自己背後資金有多少， 你們還在吵動作正不正確，我已經在拚事業了， 我事業做很大，想回饋給體育界， 所以想說先幫自己造神，然後一人得道雞犬升天， 結果你們都出來扯我後腿，真的不知好歹， 反正老子錢多事業大，最後也是我笑著看你們啦！ 雖然能力 ...