拉單槓是不是戴手套比較好？ - 健身

Madame avatar
By Madame
at 2021-01-29T22:27

Table of Contents



弱弱的請問一下

拉單槓是不是戴手套比較好

這樣手掌比較不會痛

尤其是天氣冷的時候

手掌受不了 就不想再拉了

大家拉單槓會建議戴手套嗎？


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Tags: 健身

All Comments

Agnes avatar
By Agnes
at 2021-01-30T09:43
德州哥變稅務專家了？
看錯id
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-02-03T18:39
也可以用拉力帶
Erin avatar
By Erin
at 2021-02-07T10:05
沒有任何一樣訓練需要戴手套。。。
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-02-09T10:12
其實習慣了就不會痛了
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-02-14T00:34
長繭就好了
William avatar
By William
at 2021-02-16T08:39
用拉力帶阿 沒必要折磨自己的手
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2021-02-16T13:51
為什麼會用到手掌？
Hazel avatar
By Hazel
at 2021-02-18T00:36
我都戴+9工地手套(褐)
有加力量
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2021-02-20T23:40
按錯 補推
Zanna avatar
By Zanna
at 2021-02-24T22:44
新手應該是前臂比較容易酸吧?
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2021-02-28T18:22
是的，不戴手套手很痛又容易長繭
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2021-03-03T01:58
沒長繭都不好意思說自己有在練
Emma avatar
By Emma
at 2021-03-07T05:58
不要用手套，要用拉力帶
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-03-08T16:20
WG那種有包膠的槓我不會戴 握起來不太會痛
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-03-13T06:26
公園鐵製的單槓就會用拉力帶止滑
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2021-03-16T14:28
足夠的握力可以讓動作更加穩定，訓練還是對自己嚴苛一點。
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-03-19T01:47
當然沒有一定要戴 但戴了減少摩擦繭的痛苦 還可以多練
幾組 怎麼想都覺得戴比較好
Tom avatar
By Tom
at 2021-03-22T23:42
褐手台戰必備
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-03-27T23:40
原來拉單槓不用手掌 不愧是臥虎藏龍的肌肉版
Kyle avatar
By Kyle
at 2021-04-01T06:37
拉單槓主要是鍛鍊背肌，戴套不戴套應該都不影響背肌的
鍛鍊。個人經驗是，戴套手比較不會長繭、破皮，所以傾
向戴套。
Odelette avatar
By Odelette
at 2021-04-01T20:14
喜歡戴套做 避免破皮
Emma avatar
By Emma
at 2021-04-03T17:17
認真覺得工地手套拉單槓很實用，有點滑滑的逼使自己把
核心固定好
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-04-08T17:17
上面有巨巨提到，你握力不夠，握力不夠的情況下就會一直
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-04-11T22:09
勃起
Hedy avatar
By Hedy
at 2021-04-16T14:58
樓上XDD
Edith avatar
By Edith
at 2021-04-21T08:15
笑死
Robert avatar
By Robert
at 2021-04-25T15:06
8樓超強!用8指拉槓? 我也要練
Tracy avatar
By Tracy
at 2021-04-27T16:04
想戴就戴啊....
Eartha avatar
By Eartha
at 2021-04-29T05:51
好好笑
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2021-04-30T21:31
帶阿 3m防滑手套 一個39
有夠好用

TDEE計算結果很難達到

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2021-01-29T20:28
※ 引述《b127699315 (b127699315)》之銘言： : 小弟36歲 64公斤 174公分 中度運動一周4-5次重訓 : TDEE計算出來是2400，如果要增肌肉要多吃200~300 : 等於我每天需要吃2600~2700熱量?? : 請問我這計算沒問題嗎....我每天光是要吃到2200都 ...

體態請益

Erin avatar
By Erin
at 2021-01-29T20:27
各位巨巨大家好 小弟非常認真訓練大概半年 之前都是斷斷續續重訓 但這半年非常的規律 一週至少四練且盡量都吃到該達到的熱量 菜單則分成 胸、肩、手、腿、背 那這是我的inbody https://i.imgur.com/fh5fe0y.jpg https://i.imgur.com/5v9Ghxu.jpg 最近 ...

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By Joseph
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Eartha avatar
By Eartha
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By Vanessa
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