教練在開始上課之前 - 健身

Ula avatar
By Ula
at 2018-04-21T22:50

Table of Contents

想請問各位，教練在收了一個新學生之後，會對他進行哪些準備流程？

我問我的教練我買的這些課會先後學習哪些東西？可是教練只是很草草的帶過一句話：腿
背胸而已，別的教練好像會開建議菜單，我的教練都沒開

然後從之前對話好像還有點嫌棄我買的太少(可是我也花了一萬)，讓我覺得好像跟他有點
代溝


今天上完第一堂之後我是覺得他教我練的器材都有學到，像是姿勢有沒有到位、哪個部位
該酸痛、哪裡不該酸之類的，而且上課中也都一直很專心看我動作有沒有跑掉，可是之前
第一次遇到他的經驗讓我覺得他好急著一直要我當天就買課，不買一定練不成，我就有點
被逼著買，但我相信他對於教學時的態度算認真...這樣該怎麼知道我這個教練算好還是
不好？

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Tags: 健身

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2018-04-24T12:05
WG?不好...只是爲了賺錢......
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-04-24T21:41
我的教練前幾堂課教我放鬆筋膜,學會用對的地方呼吸
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-04-25T14:07
這麼敷衍感覺很兩光
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-04-27T09:12
你的目的是？ 健力健美還是提升某項運動能力或山姆伯伯文中
的“工作能力” 哪可能每個都通用菜單
不過商業健身房業績壓力下 這點會這樣也不意外
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-04-28T04:28
一萬多塊在萵苣是小小咖，重點在有無續約機會！對教練就
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-04-28T09:02
我可以推薦自己嗎？讓妳試試看不一樣的教練！
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-04-29T06:01
如果是什麼都不會的應該不會給菜單 因為也不會做
Donna avatar
By Donna
at 2018-05-01T00:44
不一定，實在不能用是否給菜單判斷教練好壞
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-05-05T10:34
第一堂課新手就要菜單太急了
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-05-10T05:11
什麼都還不會怎麼給菜單
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-05-12T03:14
等動作品質穩定了再想自己練吧
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-05-14T12:27
會給自主訓練的功課，但還沒到開完整菜單
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-05-16T10:03
動作後才會開菜單
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-05-21T04:59
會準備怎麼騙 這盤子再多買一點課
Erin avatar
By Erin
at 2018-05-25T05:15
*動作教過後
Audriana avatar
By Audriana
at 2018-05-29T03:01
都買了才問不是本末倒置嗎
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-05-29T11:35
事前不做功課 就認命當盤子吧 教練看你不懂更會這樣
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-05-29T21:35
先不論教練質怎麼樣，WG宗旨就是無論你有沒有需要，就是要
你買課，越多堂越好，上不完也罷。這是從公司最上端就擺著
的公司文化。所以他日後還是會繼續做出讓你產生反感的行為
換一家健身房吧
Mary avatar
By Mary
at 2018-05-31T16:18
我也是從放鬆肌肉跟呼吸開始教
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-06-04T07:51
為什麼要去想當天買課的奇摩子，應該去想都買了你可以從
教練身上吸收到什麼
Selena avatar
By Selena
at 2018-06-04T13:42
WG 呵呵.....不好說
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-06-04T16:31
你若不喜歡就換教練就好，你希望有什麼就直接跟他講
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-06-05T02:19
先熟悉器材還有動作的熟練度再來研究菜單
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-06-08T04:38
萵苣不意外
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-06-12T11:55
wg...
加油
Harry avatar
By Harry
at 2018-06-14T07:27
沒有基礎知識，就是花錢換省下時間。
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-06-15T16:58
新手先熟悉器材跟動作吧 一開始給你菜單 有辦法正確執行嗎
？
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-06-18T10:27
我教練一開始是教我三項 大概上道89堂以後問我知不知
道怎麼排課表 排給他看看 後來上萬教練課就可以自己練
啦
Candice avatar
By Candice
at 2018-06-23T07:41
我的第一堂是學放鬆跟伸展 教練也在評估身體狀況 當天開
Andy avatar
By Andy
at 2018-06-24T00:19
訓練菜單很難開得精確吧
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-06-25T23:08
現在開菜單給你你有辦法做麼？
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-06-29T04:21
第一堂評估，第二放鬆肌肉及伸展，3-4堂看能力到哪裡，
後開始排適合菜單
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-07-02T04:07
因為要更了解學生實際狀況 第一次都從評估 動作檢測開
始
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-07-06T00:41
我是覺得一開使就做腿是好事…因為很快就能篩掉要不要練
的
Gary avatar
By Gary
at 2018-07-10T15:42
一開始教呼吸跟筋膜才是好的啊，這是肌力訓練的根基
Emma avatar
By Emma
at 2018-07-14T01:46
開菜單給你 你也不會做啊
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-07-18T03:35
老實說給菜單我真的不覺得是教練的義務，你買的是他的時
間而已，在其他時間外他可以完全不理你，甚至有些國家菜
單是另外收費的，但是臺灣的風氣就是什麼都要當服務業做
，如果教練給菜單你可以感激他的用心，但是不給也不代表
Isla avatar
By Isla
at 2018-07-22T09:18
他不好，但是因為你買了他的時間，其實可以直接在上課時
間內詢問他建議的練習方式
Noah avatar
By Noah
at 2018-07-25T05:21
你自己都說要先矯正姿勢跟認識器材用法了 器材不會
用給你菜單也沒用
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-07-28T10:31
奇怪幹嘛一定要開課表？目的是讓你安全運動，你要買
課表就另外收啊
Michael avatar
By Michael
at 2018-08-01T18:21
首先教練一定要了解你的目標，你目前的身體狀況跟心理
動機，透過體驗課跟初期的上課，了解你訓練中的狀況，
並安排你的訓練內容。每個人都有開始，初期只要你願意
用心學、用心記，還有認真的練習，絕對會進步的很快！
George avatar
By George
at 2018-08-03T15:07
我會給我學生課表，在他們的能力範圍內的，多一點的練
習跟自我吸收，自我去感覺！
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-08-04T04:52
開課表太勉強教練的能力了 他們只想錢多事少。
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-08-04T22:42
沒看到一堆教練都拿國外免費課表來練嗎?
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-08-08T03:41
號稱專屬課表 客製化課表 假裝評估後的課表，不就是拿別
Robert avatar
By Robert
at 2018-08-11T13:14
的課表改改數字罷了。 雖然網路上一堆課表可以用，但是
教練不給你課表你何必給他錢?
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-08-11T17:09
我覺得應該好好溝通吧，說出自己的想法，說不定教練
有其他想法，WG也有好教練的，說出自己的想法，好好
溝通看看，至於版主問的新手菜單，都覺得自己是新手了
，其實自己私底下練練上課教得東西就很夠啦，除非上
Delia avatar
By Delia
at 2018-08-16T13:23
課沒教什麼東西 ，不然以我目前的教課經驗來說，就算
一個禮拜一堂，也絕對很夠練了
Ida avatar
By Ida
at 2018-08-17T12:50
抑制哪，活化哪，動作先後順序，看看教練上課帶你訓練
的方式，以及順序，有疑問就跟教練溝通，不要放棄思
考，也不要把訓練想的太簡單，一定會練出自已的感想
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-08-22T11:01
的
Zora avatar
By Zora
at 2018-08-23T13:38
還沒會走路就想飛
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-08-23T15:03
菜單至少要你大致都學會點了才能按照你個人狀況去排
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-08-26T10:39
大大好，我是World Gym的網路客服，關於上課中有任何想法
Liam avatar
By Liam
at 2018-08-30T01:10
都可提出來與自己的教練做溝通，倘若在溝通中有遇到什麼
困難，歡迎您可站內信讓我知道喔，以利進一步協助您，謝
謝。
Carol avatar
By Carol
at 2018-08-31T07:57
我也覺得主要不是菜單問題耶˙˙真的要看各人狀況吧
而且你不是說他教學的時候挺認真嗎
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-09-03T04:02
先學姿勢吧，都比較會了再來排菜單呀，不然要讓你姿勢
不對的自己去做嗎
John avatar
By John
at 2018-09-07T21:00
你都說了教練在上課很專心看動作，他應該是比較不會講話
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-09-10T09:51
推文馬上萵苣ㄨD 我的感覺也一樣
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-09-11T08:36
wg的教練不會幫開菜單
上課時基本上就是看有空器材就上
人太多就帶徒手
Emily avatar
By Emily
at 2018-09-12T23:03
然後一直推筋膜課
Frederica avatar
By Frederica
at 2018-09-17T07:43
徒手帶完就推拳擊或vipr
特色就是講半天 最後再說要加錢
Zora avatar
By Zora
at 2018-09-20T16:30
http://i.imgur.com/yJPUKMW.jpg

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