教練課請益 - 健身

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By Zenobia
at 2015-07-15T19:05

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是這樣的 小弟不久之前曾在這板上詢問過關於教練課的事情

也已經決定好要上教練課 選好教練了[大包哥那]

但是小弟我的預算真的有限

想問問看說

要是我買4堂教練課

[原本想買12堂 但是預算差了一些，用單堂算只能夠4.5堂左右]

先把胸 腿 背

三大肌群訓練方式學起來

之後自己找健身房用器材練

這樣妥當嗎?

還是其實不太夠?

因為沒有上教練課不太知道教練課的上課模式

想來問各位巨巨們

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Tags: 健身

All Comments

Enid avatar
By Enid
at 2015-07-17T02:07
這不是跟教練本人溝通會比較具體嗎？
Leila avatar
By Leila
at 2015-07-20T16:19
教練本人還是有點利益關係，才會來版上問吧
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-07-23T00:22
而且如果經濟上沒那麼寬裕多問也不虧阿~
Adele avatar
By Adele
at 2015-07-24T13:25
我覺得健力三項其實蘊含大多肌力訓練的要旨跟安全的
Iris avatar
By Iris
at 2015-07-29T07:00
概念，這三個紮穩基礎，做其他也相能健康安全的練吧
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-07-31T21:57
我的觀察啦，所以個人是認為資源有限先以這三項為主
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-08-02T03:14
感覺你直接跟大包哥溝通最直接，他教學經驗跟他的大包
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-08-02T19:30
成等比級數增長，有你這樣疑慮的不會是少數，放心問吧
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-08-06T11:38
如果你有先跟教練聯絡過他應是最了解你的體能狀況，有
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2015-08-08T17:26
底子跟完全沒學過教到會是兩回事，還是要看教練評估為
Eartha avatar
By Eartha
at 2015-08-09T13:27
主，不然你聽版上說健力三項四堂學的完結果上完還不會
Poppy avatar
By Poppy
at 2015-08-13T07:31
也會不開心吧，巨巨們也會覺得很冤的
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2015-08-18T06:21
大致了解了!
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-08-19T15:02
四堂專心練建立三項就好
Regina avatar
By Regina
at 2015-08-20T18:11
分兩次給就好，不要單堂很不划算
Edwina avatar
By Edwina
at 2015-08-24T00:18
問鍵盤鄉民不會較好 問真正有從事教學經驗的教練吧
Joe avatar
By Joe
at 2015-08-24T14:25
個人經驗是前四堂課還在學身體控制和正確出力

中壢全真一起運動吧

Cara avatar
By Cara
at 2015-07-15T18:32
想找平日早上下午能一起運動的伴~趁暑假來瘦身，希望可以找到伴然後互相督促，男女 都可以拉~我是女生唷~祝我減肥成功吧！意者可以私訊唷謝謝 -- Sent from my Android - ...

重訓訓練動作的細節問題

Agnes avatar
By Agnes
at 2015-07-15T16:57
痞克邦網誌內附圖 http://impcsc.pixnet.net/blog/post/428267405 有時痞克邦網路日誌會很卡, 要配著插圖看的話,可換看我備用的隨意窩網誌 http://blog.xuite.net/tancossin/blog/326059735 andlt;最新健美運動詳解增訂 ...

中力中科館請教練

Adele avatar
By Adele
at 2015-07-15T16:26
請問各位巨巨 小弟剛踏入健身不久 在中力中科館努力 想找教練指導 但中力櫃台名片眾多毫無頭緒 想請問有沒有巨巨在中力找過教練有推薦的呢? 謝謝!! - ...

大家有這個困擾嗎

Ursula avatar
By Ursula
at 2015-07-15T16:15
魯弟以前是弱弱 背癢癢的時候隨便抓都抓的到 自從開始重訓後 現在背癢起來都覺得手抓不到 在家就算了隨便拿的不求人抓抓就好 但總是在外面莫名癢癢的 手抓半天又抓不到 大家有這方面的困擾嗎 還是只有我有問題 - ...

tabata一問

Isabella avatar
By Isabella
at 2015-07-15T16:08
這幾天在健身房體驗課時量了一次inbody 測出結果體脂肪23% 身高189/86 以為自己差不多20%就很誇張了 教練建議我在課表多一些循環訓練 因為之前並沒有做過類似的訓練 波比跳 啞鈴弓箭步 …之類的 一組做40休息20做完2組後 差點吐出來== 後來回去查了一下原來是tabata 今天又自己在家跟網路 ...