新北三鶯 乳清空桶 - 健身

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By Elvira
at 2020-12-05T17:24

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這幾天MYP雙11的乳清終於到了，但袋裝真的不方便，不知道有沒有新北三鶯地區的版
友剛好有不需要的乳清空桶呢？小弟可自取，再麻煩站內信與小弟聯絡，謝謝您


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Tags: 健身

All Comments

重量間距太大怎麼辦？

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By Xanthe
at 2020-12-05T15:23
大家好， 因為最近從建工轉到成吉，發現成吉的機械式器材包圍重量間距幾乎都是7公斤，想請問有人有類似的困擾嗎？那前輩們是如何解決呢？ 我想過買類似建功那種加重量的小槓片，不過問了一下路過的員工，他們好像不太清楚英派斯的器材有沒有這種東西。 先感謝大家過目 ----- Sent from JPTT o ...

我的菜單這樣排法合理嗎？

Linda avatar
By Linda
at 2020-12-05T14:19
小弟健齡約兩年，成績普普通通 (如果要用板上的謙虛文體我應該算超菜雞) 170/63-64 S105/B65/D145(D可能可以更高) 貼一下只是想讓板友知道我目前水準大概在哪 沒有上過任何教練課 知識都是看YT影片 (會慎選，即使我一開始很外行，還是有辦法辨別誰是真專業) 以及跟周遭健身朋友請教， ...

零卡可樂對於胰島素(阻抗)的影響

Lauren avatar
By Lauren
at 2020-12-04T20:30
抱歉手機發文排版很爛 Google很多文章說零卡可樂會增加胰島素的分泌 都用聳動的標題說零卡可樂不好會發胖騙點閱率 但都沒提到機轉和相關研究 其實稍微了解飲食控制就知道 即便胰島素大量分泌 只要基本大原則熱量赤字有做到就不會胖 但撇開減重數字 胰島素分泌太高也有很多壞處 例如胰臟長大量工作可能會變二型糖尿病危 ...

如何解決髂脛束症候群 (中文字幕)

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By Michael
at 2020-12-04T16:48
https://bit.ly/3mAYbsq 這次的內容針對髂脛束症候群說明，許多人會用滾筒放鬆的方式舒緩，但這樣會按壓到已 經發炎的肌肉組織，應該要針對問題的成因下手，首先可以檢測臀中肌的肌力，來評估是 否因為臀中肌疏於鍛鍊，導致前側的闊筋膜張肌與髂脛束承受過多張力，同時利用側臥抬 腿與坐姿彈力帶開腿來加 ...

請問有關於股內側肌的訓練嗎

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By Carol
at 2020-12-04T13:04
※ 引述《Atvancia (無糖綠)》之銘言： : 是這樣子，兩個月前開始把有氧改成跑步，越跑越起勁，變成每天跑一小時 : 外加深蹲重量也在同時間進步了一些，然後膝蓋就不行了 : 先去復健科看，兩腳膝蓋都有發炎，復健科是說吃一個禮拜消炎藥+休息就會好 : 但現在，連逛個街右腳前側都會刺痛 : 剛剛又去看了骨 ...