新手拉單槓疑問 - 健身
By Selena
at 2017-03-08T21:30
at 2017-03-08T21:30
Table of Contents
最近健身的小心得
雖然還是小廢物一個
在健身時發現
大部分在做拉的動作時
用到的是二頭跟背
所以拉單槓應該練不太到胸
除非暴力上槓 或是上單槓做類似雙槓的動作 但要小心 力量不夠手可能會斷
推的動作是三頭跟胸
這是最近開始健身時注意到的
有錯請告知
謝謝
--
雖然還是小廢物一個
在健身時發現
大部分在做拉的動作時
用到的是二頭跟背
所以拉單槓應該練不太到胸
除非暴力上槓 或是上單槓做類似雙槓的動作 但要小心 力量不夠手可能會斷
推的動作是三頭跟胸
這是最近開始健身時注意到的
有錯請告知
謝謝
--
Tags:
健身
All Comments
By Gary
at 2017-03-10T10:02
at 2017-03-10T10:02
Related Posts
Re: 新手是否該請教練
By Quintina
at 2017-03-08T20:46
at 2017-03-08T20:46
短跑腿軟
By Regina
at 2017-03-08T19:59
at 2017-03-08T19:59
可否推薦萬華中和區教練??
By Kristin
at 2017-03-08T19:49
at 2017-03-08T19:49
請問重訓會練到體力、肺活量嗎?
By Iris
at 2017-03-08T15:58
at 2017-03-08T15:58
新手拉單槓疑問
By Odelette
at 2017-03-08T14:38
at 2017-03-08T14:38