新莊健工教練推薦 - 健身

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By Dorothy
at 2018-01-10T20:30

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因出國換工作中斷運動近一年
最近要開始運動啦～
健身工廠有推薦的教練嗎？

先前的分享文有點舊了
不好意思～打擾各位了

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Tags: 健身

All Comments

Oliver avatar
By Oliver
at 2018-01-12T08:14
不去館長新莊館嗎
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-01-17T07:00
問a答b頗ㄏㄏ
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-01-19T23:03
因爲離家近 覺得比較方便
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-01-20T02:29
Mars不錯喔
阿看錯他是板橋的
Emily avatar
By Emily
at 2018-01-21T14:56
推Joseph
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-01-24T06:23
推alex教學認真細心 還有另外一位不知道名字 黑黑的短
髮 應該是原住民 小腿有刺青 每次經過看他教學也都很
認真
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By Olivia
at 2018-01-27T13:03
推Kent 課餘很關心狀況
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-01-31T15:01
推Joseph，很親切加分
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By Charlotte
at 2018-02-02T06:07
Rock不錯
John avatar
By John
at 2018-02-02T08:03
Alex認真教學
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-02-05T09:35
Rock跟那個有點黑的高個ok
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-02-06T19:15
推Alex認真細心
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By Aaliyah
at 2018-02-10T01:42
去新莊成吉比較安全
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-02-10T04:32
推Joseph
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By Kyle
at 2018-02-13T04:20
謝謝大家！已經下好離手惹～
Gary avatar
By Gary
at 2018-02-13T06:39
Kent與Rock都很不錯，拉姆也推!
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-02-14T01:19
alex
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By Annie
at 2018-02-15T20:50
DumDum教練壯壯帥帥的，教學蠻細心的

教練上課自己也練

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By Ula
at 2018-01-10T17:13
小弟因為大學時期修課關係 在重訓這塊從沒請過教練 退伍後因為在公館附近生活 所以選了蔬菜 主要就是離家近 在進去之前也聽過蔬菜種種惡行 但奇怪的是 除了剛入會送的免費課程教練瘋狂推銷外 （量完體脂肪我11%他硬要嘴一些肉量不夠左右不平衡有的沒的我覺得很賭爛就直接說我 不上課） 從來沒被推過課 倒是有被熱情指 ...

請問有負擔小但可以幫助減脂的運動嗎？

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-01-10T14:45
我姊姊最近很想要減肥 可是因為她是做擺攤的生意 所以早上十點就要出門去擺攤 晚上要超過十二點才會進家門 回家太餓就會吃消夜 身高160體重90左右 她有上過健身房 可是她腰不好容易痠痛 運動強度也不敢太大 畢竟她平時擺攤時間也很長 這樣身體會負荷不來 想問有沒有輕度運動但又可以有效的幫助減脂？ - ...

高蛋白泡起來放

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By Donna
at 2018-01-10T13:36
我習慣一次泡兩三天份的高熱量乳清擺在冰箱當飲料喝（約3000cc） 覺得這樣很方便，喝起來也頗爽快。 問題不曉得會不會引響蛋白品質。 想問各位巨巨的意見 我在健身後還是會現泡一杯新鮮的On水解來喝，冰箱的高熱量蛋白單純當飲料而已。 四餐正常吃加高熱量蛋白當飲料，我需要很多熱量。 目前173 61 體脂8% ...

吃的很油不過吸收熱量低於TDEE能減脂嗎

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By Quintina
at 2018-01-10T12:51
因為現在住宿問題 不能開伙 只能吃學校周邊的食物 不過學校周邊的食物大家都知道不只主食為了方便都用炸的 連蔬菜都很油 平常有在健身的習慣 也有算TDEE大概是2576 平常攝取的熱量大概在2000左右 (中午沒吃澱粉類 晚餐有吃 基本都是一肉一蛋三菜 開始健身後沒喝過飲料有喝乳清 健 ...

11歲深蹲90kg

Victoria avatar
By Victoria
at 2018-01-10T12:07
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2025520187726812andamp;id=1802720050006828 身材看起來很瘦啊， 竟然還不是1rm， 真的超猛啊，屌打健身房一半以上的人了 ----- Sent from JPTT on m ...