會因為有人不推薦就不做嗎? - 健身

Quintina avatar
By Quintina
at 2019-12-10T22:00

Table of Contents

常常在YT上看各種健身影片
有看到"不要再做這動作"之類的
像是啞鈴胸飛鳥就被說容易受傷
但是這動作對我來說很有感
不過的確很少看到有人做這動作

各位會因為看了某某說不要做這動作就不這樣做嗎?


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Tags: 健身

All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2019-12-13T20:07
看自己的感受度好不好 不好就不會做
Isla avatar
By Isla
at 2019-12-14T23:59
跟跑步傷膝蓋有87%像
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-12-15T13:49
你自己決定就好
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-12-16T12:42
Jeff是躺在地板做啞鈴胸飛鳥
Noah avatar
By Noah
at 2019-12-21T04:35
會，頸後下拉跟頸後肩推都沒在做了
Liam avatar
By Liam
at 2019-12-21T19:33
上次我就是這樣啞鈴飛鳥受傷 給你參考
Connor avatar
By Connor
at 2019-12-26T02:21
會，因為我是練健康的，jeff絕對比我專業
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-12-31T01:31
我幾乎都是做安全的動作為主
Odelette avatar
By Odelette
at 2020-01-04T11:07
這一兩天倒是突然看到不少人在做啞鈴飛鳥
Kyle avatar
By Kyle
at 2020-01-09T06:02
不會，一樣有做槓鈴頸後肩推
Kumar avatar
By Kumar
at 2020-01-11T01:49
會...很怕受傷 所以姐夫說不能做的就不做
Bennie avatar
By Bennie
at 2020-01-12T21:06
不一定；看狀況
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2020-01-17T18:14
推Jeff專業
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-01-22T11:23
通常會，反正同一部位又不是只有一個動作可以練
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-01-24T13:15
先輕重量嘗試，我頸後下拉會不舒服所以不做，頸後肩推
還好，只是重量會比較保守
Delia avatar
By Delia
at 2020-01-26T01:43
頸後做額狀面的動作就是不符合人體構造啊幹嘛硬要做
Gary avatar
By Gary
at 2020-01-28T19:38
我之前有一次不小心沒控制好拉到，痛兩個禮拜就再也不做
這個惹，但是機械式會做
我是說飛鳥
Mia avatar
By Mia
at 2020-01-30T21:46
會，很多人說不會就是因為還沒受傷
Eden avatar
By Eden
at 2020-02-01T19:19
jeff都有解釋為什麼不要做了，那還硬要做不就早死嗎
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2020-02-06T16:05
感受度是建立在安全的情況下，就算你感受度高，但是會
讓妳受傷有什麼用
Madame avatar
By Madame
at 2020-02-11T08:20
其他人會想一下 姐夫就會直接聽他的
John avatar
By John
at 2020-02-11T17:21
反握滑輪下拉會怎麼樣嗎？？？
Annie avatar
By Annie
at 2020-02-13T16:52
根本沒有啥不能做的，每個人不一樣，自己斟酌
Steve avatar
By Steve
at 2020-02-16T02:15
你的身體會告訴你，怎麼樣的訓練比較適合你
Jack avatar
By Jack
at 2020-02-18T09:42
不會 以感受度為主 我頸後下拉就很有感
Olive avatar
By Olive
at 2020-02-23T02:50
飛鳥這動作 可以把姐夫的影片看完
John avatar
By John
at 2020-02-27T01:43
與其說別人說不要就不做 倒不如瞭解一下他是為什麼
不做 牽扯到哪個部分 順便增進自己的知識囉
Donna avatar
By Donna
at 2020-02-28T01:17
除非是想參加健美比賽 不然做違反人體的動作幹嘛 感受度再好
也無法讓日常生活更好 畢竟那些動作根本就不會出現在日常的
Quintina avatar
By Quintina
at 2020-03-02T08:42
活動中 訓練都是有目的的 想清楚自己要啥就好
Quintina avatar
By Quintina
at 2020-03-04T11:10
我覺得跟個人把握度有關。 如果你這動作已經練很久
而且練起來很順沒什麼不舒服，那應該是沒問題。
Catherine avatar
By Catherine
at 2020-03-06T23:28
但我就不會做，因為我沒練過這動作，那又有人說這
Mason avatar
By Mason
at 2020-03-09T18:05
動作不推薦，那我就不會去練。
Regina avatar
By Regina
at 2020-03-12T22:02
當然是看誰說的，同樣的事不同人說就會有不同的認同程度
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-03-16T07:18
去看他說的是否有根據 查證阿 思辨
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-03-19T16:03
會，練身體健康沒必要硬要搞到受傷
Freda avatar
By Freda
at 2020-03-21T18:28
這讓我想到立姿划船傷肩膀的理論，但還是一堆健身youtuber
在做立姿划船
Kyle avatar
By Kyle
at 2020-03-23T19:13
看什麼情況 現在我是練舉重的 我就需要槓鈴頸後推
Franklin avatar
By Franklin
at 2020-03-28T17:29
Jeff還是物理治療師(?) 還是要相信專業 容易受傷不要碰
Oliver avatar
By Oliver
at 2020-03-29T12:47
頸後的動作真的不用做 我自己中間兩年
有加入這兩組 那段時間肩膀真的常常發炎
Robert avatar
By Robert
at 2020-04-01T14:17
那是很久之前 那時候資訊不流通 不知道不能做
Yedda avatar
By Yedda
at 2020-04-05T15:36
頸後動作有多少人是真的需要
Kristin avatar
By Kristin
at 2020-04-07T15:53
他們本好意介紹 因為受傷風險高所以初學者可避免 但有
些人卻針對此來攻擊
Joseph avatar
By Joseph
at 2020-04-08T02:09
會 受傷一次得不償失
Queena avatar
By Queena
at 2020-04-12T14:53
容易受傷的就不會
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2020-04-13T04:34
有覺得怪怪的就不會繼續了
Valerie avatar
By Valerie
at 2020-04-15T16:43
做人還是不要鐵齒 人家專業的建議不要就不做
Thomas avatar
By Thomas
at 2020-04-19T04:20
有更安全的可取代當然不做高風險的
Sandy avatar
By Sandy
at 2020-04-22T02:28
如果那動作對你感受度真的很好還是會做，只是重量會抓8-10下
Donna avatar
By Donna
at 2020-04-22T05:28
聽專業的
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2020-04-24T00:25
但誰是你認為真正專業的，就會影響你要不要聽他的
Jake avatar
By Jake
at 2020-04-24T23:01
有人說後背槓深蹲好，有人說後背槓深蹲不好，他們都很資深
專業，那要聽誰的呢？自己選擇嘍
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2020-04-28T13:58
不想受傷當然會不做啊
Belly avatar
By Belly
at 2020-04-30T14:21
每個人身體不一樣是廢話
Joe avatar
By Joe
at 2020-04-30T16:54
聽專業的，不受傷最重要
Cara avatar
By Cara
at 2020-05-03T17:25
看到姐夫說立姿划船不要做之後我就再也沒做了
Elma avatar
By Elma
at 2020-05-07T08:13
沒有不好的動作 只有不適合的動作
Charlie avatar
By Charlie
at 2020-05-08T07:39
安全第一
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2020-05-09T05:18
自認比MLB球隊物治師還專業的 就不用聽Jeff的話囉
Charlie avatar
By Charlie
at 2020-05-10T11:36
潔膚真的是菜雞殺手
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-05-12T12:06
照做阿，身體真的不適應也會告訴你，會受傷都是硬做的
Regina avatar
By Regina
at 2020-05-17T01:15
以現在小朋友的智商，很難讓他們理解什麼是數據放大之後
的風險評估
George avatar
By George
at 2020-05-19T09:58
看動作拉，dip我還是爽爽做，啞鈴飛鳥又不如繩索好用，
直接PASS
Frederica avatar
By Frederica
at 2020-05-23T03:13
夠巨就能無視
Ula avatar
By Ula
at 2020-05-23T16:57
不會欸 還是會看自己的感受度 或是做這個動作會不會有
Kelly avatar
By Kelly
at 2020-05-27T08:28
不適感 我的wg教練都教我這樣排菜單的 感覺蠻不錯的
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-05-29T00:38
首先要知道為什麼不能做
Lucy avatar
By Lucy
at 2020-05-31T09:50
然後要做時要知道什麼條件下能做
無關感受度
Belly avatar
By Belly
at 2020-06-03T20:35
會故意做看看 有受傷再說
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2020-06-06T19:06
自己知道在幹嘛跟身體感受最重要
Joseph avatar
By Joseph
at 2020-06-07T00:38
好笑是一堆人聽了深蹲硬舉的好卻從來不請教練
Isla avatar
By Isla
at 2020-06-10T16:07
各種瞎雞巴亂練，更危險
Blanche avatar
By Blanche
at 2020-06-14T02:41
太陽下山啦 早安式
Zanna avatar
By Zanna
at 2020-06-14T11:34
會呀 反正還有那麼多動作能做 不差那幾個

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By Todd Johnson
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