有人使用登山機嗎? - 健身

By Bethany
at 2011-12-18T21:41

Table of Contents

在健身房一直只使用跑步機
今天因為好奇爬上登山機
才踩了三分鐘就覺得大腿好酸又累又喘
對登山機很好奇
可以搭配跑步機減肥嗎?

謝謝大家~

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Tags: 健身減肥

All Comments

By Freda
at 2011-12-23T01:19

這東西是健身房裡讓我心跳飆最高的玩意兒(抖)

By Annie
at 2011-12-25T14:35

感覺對增強心肺很有幫助呢

By Olga
at 2011-12-28T08:00

膝蓋有傷的人可以用嗎@@

By Brianna
at 2011-12-28T12:15

問一下什麼叫登山機呀(．＿．?)

By Jessica
at 2011-12-29T00:40

這台機器我不會用

By Lydia
at 2011-12-31T18:45

愛死了想到同時可以訓練到臀和大腿就很爽

By Erin
at 2012-01-05T11:15

這台機器我也不太會用耶!!@@

By Vanessa
at 2012-01-05T19:45

施力部位跟跑步機不太一樣很不錯

By Regina
at 2012-01-08T20:58

是登階機嗎? 是我用起來最累的有氧機器

By Dorothy
at 2012-01-11T02:05

登階機我可以一次用40min up 加油用完再跑步1h超棒的

By Frederica
at 2012-01-15T08:56

登山機是全身運動很讚啊，我不是說只有用腳踩的那種喔

By Jessica
at 2012-01-16T13:25

登山機是不是跟交叉機很像阿?外型只差沒有把手可以動

By Kelly
at 2012-01-19T22:30

我還是喜歡用滑步機

By Dora
at 2012-01-23T16:51

登山機=登階機嗎? ._.

By Megan
at 2012-01-24T14:15

http://www.youtube.com/watch?v=gBKxbVXRCu8

By Eartha
at 2012-01-29T09:58

http://www.youtube.com/watch?v=MUdK29DRtaI
http://www.youtube.com/watch?v=VWDxRT72bKk

By Caroline
at 2012-01-31T14:51

http://www.youtube.com/watch?v=XMDcZLs6Yeg 這個清楚點..

By Belly
at 2012-02-02T03:10

我想原PO講的是這些其中一項(其實都差不多...),應該不是

By Ursula
at 2012-02-02T19:15

http://www.youtube.com/watch?v=hw4OT00v3-k XD

By Agatha
at 2012-02-04T14:30

http://www.youtube.com/watch?v=_8jP5wZEhxY 能當有氧做了

By Damian
at 2012-02-06T15:20

健身房內的愛作起來刺激多了

By Elizabeth
at 2012-02-08T07:05

LISA美眉今天在嗨什麼啊XDDD

超級沒毅力的上班族

By Frederica
at 2011-12-18T20:31

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：女年齡：22 身高：160 體重：55 BMI：21.5 體脂率：27.9％（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）參考照片：無三餐內容早餐： 7-11 巧克力蛋糕或墨西哥雞肉三明治 + 25元的柳丁汁或 ...

(請益) 該如何進階

By Jack
at 2011-12-18T20:18

我現在運動是騎X-bike 一次大概都40分鐘左右,一禮拜3~4次在速度.rpm固定下調到阻力2的話,從頭到尾心跳都只有80左右覺得輕鬆調到阻力3的話,騎了10分鐘心跳就會飆到130了會上氣無法接下氣我就是無法突破阻力3這一關請問 Q1.阻力2,心跳80的話....這樣會有運動效果嗎? ...

核心肌群與重訓

By Andy
at 2011-12-18T20:17

各位好我從這篇找到這個網頁的訓練 http://homebodyworkout.blogspot.com/2011/04/core-strength-4-x-3.html 覺得動作比較基礎而且指示明確（要做幾次停幾秒等等）很適合我這個初學者所以昨天就試著做做看結果可能我真的太弱了第一項只能 ...

請問大家的"偶爾"都是多久阿~~

By Hamiltion
at 2011-12-18T14:58

我本身有在運動不過偶爾會爆食吃一些自己喜歡吃然後熱量又高的食物我的偶爾大概是兩個禮拜吧XD 不知道大家的and#34;偶爾and#34;都是多久阿~~? 無聊跟大家閒聊一下囉 - ...

疑惑很久~我有大肚子= =

By Zanna
at 2011-12-18T12:46

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是基本資料性別：男（男／女）年齡：23 身高：173 體重：72 BMI：24（BMI低於18.5者禁止發減肥文）體脂率：22（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）參考照片：（可免填，但抱怨自 ...

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