有人健身沒受過傷的嗎？ - 健身

Agnes avatar
By Agnes
at 2021-01-09T12:01

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上次看凱傑youtube，說他全身上下能傷的都傷過了

感覺健身雖然相對安全，但是受傷還是難免，有沒有人健身都沒傷過的呀？
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Tags: 健身

All Comments

Bennie avatar
By Bennie
at 2021-01-11T22:27
競技跟練健康是相違背的
Una avatar
By Una
at 2021-01-13T02:39
第一年就爆肩膀了
Emily avatar
By Emily
at 2021-01-15T09:54
感覺與傷共處是健身的必修課？
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-01-18T06:57
我覺得沒受傷很難啦，可以問看看有沒有人即使受傷，但
是目前完全沒有後遺症的。我右邊肩膀因傷結果活動度變
非常差，右手tfcc快一年大概好8成。
Carol avatar
By Carol
at 2021-01-18T11:04
被物治判斷肩膀受過重傷，但是完全沒自覺
Regina avatar
By Regina
at 2021-01-20T10:25
回頭想想，從求學時候肩膀就異常的硬，莫非是書包聳肩
Audriana avatar
By Audriana
at 2021-01-24T22:17
很少，但應該不能說沒有，比如放槓片夾到手之類的
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-01-29T10:05
手掌被摩擦破皮流血算受傷嗎 這樣大部分都有吧
Daniel avatar
By Daniel
at 2021-02-02T16:20
健身雖然造成身體組織上傷害的機會相對低（例如打籃
球最常遇到的扭到腳之類）
但造成身體哪邊酸啊卡啊緊崩不舒服的頻率其實頗高
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-02-06T09:54
受傷的地方 只有手掌長繭
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2021-02-07T03:31
有人跑步/打球/打電動/騎車沒受過傷的嗎？(開發接龍)
Brianna avatar
By Brianna
at 2021-02-08T20:34
我沒受過傷 頂多不適 休息一星期就還好
只要不拼大重量 了解自己身體極限 不受傷很簡單好嗎
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-02-10T07:20
比較常拉傷
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2021-02-11T04:57
下背拉傷+1
Lydia avatar
By Lydia
at 2021-02-14T20:49
我猜應該很多人是剛開始硬舉或深蹲傷到下背
Candice avatar
By Candice
at 2021-02-17T12:28
傷肩膀應該也蠻多的，遊戲是坐著推大重量的
尤其
Charlie avatar
By Charlie
at 2021-02-20T03:25
硬舉傷過下背、側腹
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-02-21T03:49
我~不要勉強自己 知道正確動作 應該就不會受傷吧
Ula avatar
By Ula
at 2021-02-26T03:07
板規一
Gary avatar
By Gary
at 2021-02-27T12:51
有人受過傷 但從來不做重訓的嗎
Jacob avatar
By Jacob
at 2021-03-02T17:47
我健身不到三個月，鼠蹊部跟肩膀不適，哭
Kristin avatar
By Kristin
at 2021-03-06T22:05
我是肩膀旋轉肌有撕裂舊傷，稍微肩內旋手就不是自己的，
Robert avatar
By Robert
at 2021-03-11T06:07
結果上健身房後硬練結果肩膀自己好了，其它最多小拉傷
Callum avatar
By Callum
at 2021-03-14T20:36
初期沒買護腕 傷過手腕
Jack avatar
By Jack
at 2021-03-18T01:32
凱傑之前是選手吧
William avatar
By William
at 2021-03-20T19:42
沒受大傷而已，重訓那篇根本就不準，拉傷幾天算受傷嗎？不
影響生活休息幾天就會好算不算受傷？
Rachel avatar
By Rachel
at 2021-03-22T05:59
算的話建身黑數也一堆
Olive avatar
By Olive
at 2021-03-22T10:56
手夾到槓片
手撞到槓鈴
Jacob avatar
By Jacob
at 2021-03-26T11:36
都知道不要勉強 但人總是想突破自我的
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2021-03-29T14:01
手腕有拉傷 不過是很小的那種 一點點不舒服
Jake avatar
By Jake
at 2021-03-30T18:01
職業運動員的訓練量一天大概抵普通人一週吧
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-04-03T10:27
手腕常常莫名其妙受傷
Michael avatar
By Michael
at 2021-04-05T10:17
走路都會莫名扭到腳了何況做重量
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-04-09T10:29
叔叔我還真沒受過傷，最嚴重就是覺得某處特別痠痛，
然後多休息個幾天就可正常訓練，這樣應該不算是你說
George avatar
By George
at 2021-04-11T11:23
的受傷吧？
我不練硬舉/深蹲，任何動作從不挑戰1 RM。因為起步
晚，所以安全是我首要考量，而不是追求訓練效果最大
化。當然這樣子的結果就是在力量和體型上我都進步很
慢。目前體重68/骨骼肌34/體脂18/臥推70，以一個年
近半百的人來說，我覺得我應該算是滿健康的吧～
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-04-14T11:57
荷包失血^_^...
Jack avatar
By Jack
at 2021-04-19T06:02
h大這樣很壯吧
Selena avatar
By Selena
at 2021-04-21T13:46
手夾到槓片真的超痛 瘀青很久才消
Madame avatar
By Madame
at 2021-04-23T18:21
撐不下去可以不要硬ㄍㄧㄥ
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-04-26T19:01
只有用跑步機摔傷 。重量都很輕。沒因為這樣受傷
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-04-30T14:38
有人吃飯沒受過傷的嗎 有人睡覺沒受過傷的嗎
Tracy avatar
By Tracy
at 2021-05-01T05:52
怕受傷可以買健身環
William avatar
By William
at 2021-05-02T13:32
硬舉下背爆掉啊 教練還在旁邊 幹 到現在偶爾還會小復發
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2021-05-05T23:55
多的是受傷不自知吧
Iris avatar
By Iris
at 2021-05-07T08:00
想破PR的很容易受傷，一直以來只做多次數輕重量的比
較不會
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2021-05-10T17:30
固定健身結果某天走路拐到算嗎
Brianna avatar
By Brianna
at 2021-05-12T09:04
爆肩膀+1
Ina avatar
By Ina
at 2021-05-16T16:30
練不好心靈受傷
Hardy avatar
By Hardy
at 2021-05-19T23:57
訓練中受傷沒幾次，而且都是放著就會好的拉傷
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-05-23T01:37
倒是生活中某些長期姿勢不良+訓練疲勞爆出來的才頭痛 囧
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2021-05-23T13:46
沒受過傷 練都4rm以上 練健康沒必要硬拼
Odelette avatar
By Odelette
at 2021-05-25T20:40
最常受的傷是痠痛(?)和破皮 下背拉傷有過但很少 量力而為
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2021-05-28T07:16
Never 受傷的是荷包
Agatha avatar
By Agatha
at 2021-05-31T10:29
如果練的很佛又都有教練帶應該很難受傷
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2021-06-03T08:57
手夾槓片真的痛到哭爸
Bethany avatar
By Bethany
at 2021-06-05T04:55
其他運動也都會受傷吧，打球應該都扭過腳，嚴重的可能被撞
到眼睛牙齒或骨折，拼個輸贏用力過猛也是肌肉拉傷
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-06-07T03:38
國中還有同學練大隊接力跌倒就小腿骨折的
Agnes avatar
By Agnes
at 2021-06-08T23:38
有人受傷自己都不知道自己受傷的

經驗加倍

Charlie avatar
By Charlie
at 2021-01-08T22:23
這幾天寒流來+毛毛雨 本來想改室內活動 可是又不知道做什麼 想一想還是算了 帽T套著繼續跑 會覺得在寒流來這幾天跑步 有種經驗加成的感覺嗎 ? - ...

股四頭肌腱位置傷口請益

Susan avatar
By Susan
at 2021-01-08T19:54
※ 引述《shinyworld61 (古錐兒)》之銘言： : 之前有發幾篇關於這件事的文在本版 : 錯誤尋醫，股四頭肌肌腱部分，類似小針刀的東東 : https://www.drskyclinic.com/service/knee-article-02/ : 產生的舊傷，已經半年以上 : 側面圖 : http ...

怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT

Lauren avatar
By Lauren
at 2021-01-08T18:16
一堆蠢人說蠢話，看了就難過， 我再大概講解一下， 對運動最基本的觀念吧? 首先，理想的運動計畫是: 「我全都要」 也就是: 1.有氧 2.肌力 3.伸展 三者都要兼顧， 不能完全放棄哪一項。 在三者兼顧後， 如果還能加入社交， 那就更為理想了。 但考量現實狀況，做出各種取 ...

健身到底可不可以吃火鍋

Thomas avatar
By Thomas
at 2021-01-08T17:20
最近去WG運動完跟健友約吃飯 都好想吃火鍋(有人也是火鍋控嗎? 我真的一年四季都可以吃的那種 但每次都被拒絕說好胖剛動得都白費 想問大家運動期間或減脂期間會避開火鍋嗎? 仔細想想不就湯+蔬菜+肉 都算原型食物吧 https://i.imgur.com/dV5Q4ua.jpg 如果不吃麻辣牛奶泡菜那種重鹹湯 ...

有關肩膀靈活度的動作

Brianna avatar
By Brianna
at 2021-01-08T12:48
各位好，昨天看了練習脖子左右動的影片教學，才發現自己的雙手勾不到肩膀 https://imgbox.com/f2dPvwgC 雖然自己的肩膀活動度一直不是很好，例如抓背的範圍很小之類的。 不知道這樣的動作無法完成是因為什麼呢？ 有人説是前臂天生過短，但我認為比較像是二頭肌和三頭肌過緊的問題，因為本身二頭也 ...