有什麼運動能取代游泳嗎? - 健身

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用

請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）

基本資料

性別：（女）
年齡：28
身高：164
體重：59
BMI：22（BMI低於18.5者禁止發減肥文）
體脂率：31（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）
參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）

三餐內容

早餐：三明治

午餐：便當，帶家裡的菜

晚餐：小7的飯團

其他：（可免填）


日常作息時間：7點起來-坐辨公室到6點-
下班運動1HR, 11-12點睡


生活型態：坐著的

運動習慣：游泳 每週3次每次45-60分

我的問題：
我減的很慢，因為完全沒打算餓我自己
所以是單靠游泳去減的...
不過10月份開始我家附近便宜的20元游泳池要整修

我想找一種有辨法代替游泳的運動
不知道有哪種運動能代替 Q.Q



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