有桃園健身群組嗎? - 健身

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By Puput
at 2016-11-18T00:29

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看各個地區好像都有些健身群組

桃園健身房選擇也越來越多

希望有個可以討論或一起練的地方

如果有的話請讓我++

沒有的話希望加進來一起分享健身經驗，感謝

http://line.me/R/ti/g/SZnLMeEXgt

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Tags: 健身

All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2016-11-19T04:23
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Audriana avatar
By Audriana
at 2016-11-21T11:44
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By Elvira
at 2016-11-24T22:11
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By Agatha
at 2016-11-27T07:10
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By Puput
at 2016-11-27T08:39
可以點上面網址自行加入
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By Puput
at 2016-11-28T09:47
沒有新竹的QQ
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By Valerie
at 2016-12-02T07:26
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at 2016-12-05T16:26
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at 2016-12-07T10:17
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at 2016-12-09T13:05
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By Charlie
at 2016-12-13T14:16
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減脂計畫求建議

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By Eartha
at 2016-11-17T23:17
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。是 ==============================以上禁止刪除================================= 已經開始減脂15天左右了 但成效似乎不大 所以想看看有 ...

柔軟度如何改善？滾筒的使用？

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By Aaliyah
at 2016-11-17T22:58
巨巨好，小弟B8菜，剛開始訓練不久 一週大約5天，一天一小 大致上是 胸背腿胸背腿肩 為一個循環 平常訓練前後都沒花什麼時間伸展 因為前幾天去體驗了一堂教練課程 教練說我的柔軟度極差，肌肉緊繃，部分動作會受到影響 所以今天去卡農買了滾筒回家做肌肉放鬆和伸展 除了拉筋外不知道巨巨們平常都是怎麼提升 自己的柔軟 ...

新手肥宅硬舉討鞭

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By Noah
at 2016-11-17T21:42
本肥宅剛加入健身房快2個月 起初怕動作錯誤，所以有上了幾堂教練課，但已經結束了 上我課的教練這幾天都不在 但怕自己動作錯誤，因此上來討鞭 前幾次硬舉大致都做80KG，但覺得自己動作怪怪的，說不上哪怪 右邊的下背也比左邊酸 所以降重量來 調整動作 60KG-從側邊錄 https://youtu.be/T_ ...

酸痛

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By Caitlin
at 2016-11-17T21:24
各位大大，本人前幾天開始練舉啞鈴，練手臂部份，已經過三天，目前還是處於酸痛是正 常嗎！？ 需要休息多少才能繼續練？？ - ...

降體脂請益

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By Agatha
at 2016-11-17T19:55
您好， 首先，由於您的BMI和體脂率皆偏高，失眠，曾經有胸痛及昏倒的情況， 加上文中提到令堂有些健康狀況（表示可能有家族病史） 我誠心的建議您先到附近的家醫科做評估。 除此之外，建議您先確認您的體脂率是否真的有那麼高。 使用有握把的機器、或是請家醫科醫師評估。 接下來，就飲食、運動、營養品方面來給您建議 ...