桃園一起練 - 健身

Iris avatar
By Iris
at 2017-02-26T13:04

Table of Contents

小弟下班後都在復興富萵苣健身

大約都會在八點過後到練到晚上近十點

但都是自己單打獨鬥有點沉悶也孤單

因此相爭也有在萵苣的同好切磋琢磨


男女不拘

希望能徵到戰友

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Height:185 Weight:85 Turn Pro:1998
Grand Slam titles: AO:2004 2006 2007 2010 2017 FO:2009
Wim:2003-2007 2009 2012 USO:2004-2008
Racket: Wilson Pro staff 85 (1998-2002) PS 90 RF 97



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Tags: 健身

All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2017-03-03T10:23
小弟
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By Steve
at 2017-03-04T20:35
有建工大有廠的嗎？
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By Bethany
at 2017-03-08T05:14
幫QQ關鍵字錯誤
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By Carolina Franco
at 2017-03-12T13:10
建工中壢也想找QQ
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By Olga
at 2017-03-15T13:04
大有廠+1
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By Michael
at 2017-03-17T09:20
小地也在萵苣，平常約7-8點ㄎㄎ.
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By Donna
at 2017-03-20T08:23
小弟桃園+1 9點左右進去
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By Sandy
at 2017-03-24T13:53
我也在哪 晚上7點以後會去~
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By Brianna
at 2017-03-25T13:55
我也想揪

不吃澱粉會對身體有影響嗎?

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By Hamiltion
at 2017-02-26T11:10
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 最近有一個問題， 常常看到網路上有人會說不吃澱粉會酮酸中 ...

深蹲扛槓位置很酸痛

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By Olga
at 2017-02-26T09:53
如題 週五練完腿之後 菜單如下 每組8次 括號為重量 深蹲*3 (50,60,70) 硬舉*3 (40*2,45) 機器上推蹬*4 (120) 機器勾腿*2 (50) 保加利亞深蹲*2 (10) 其他動作 各*2 (10) 週六起床後發現扛槓的位置超級痠痛阿 深蹲的重量其實可以再往上加 但發現扛槓的位 ...

多久不運動，會掉肌肉?

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By Noah
at 2017-02-26T08:14
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1OiCHt1H ] 作者: jacko1 (asd) 看板: FITNESS 標題: [閒聊] 多久不運動，會掉肌肉? 時間: Sat Feb 25 07:40:36 2017 總結 短期不訓練的情況 (四週以內) 1) 力量可以維持3-4週，然後慢慢地減弱 ...

啞鈴大概買幾公斤比較不會練太壯?

Emma avatar
By Emma
at 2017-02-25T23:39
各位板友大家好 本魯最近想買啞鈴 有看到50kg組的 20kg的 10kg的 買哪個比較不會練太壯呀? 最近衣服有點緊 怕練太壯衣服不能穿 又要重新買 有推薦的嗎? -- Sent from my Samsung Note 7 - ...

關於減脂

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By Puput
at 2017-02-25T22:53
各位版友小的目前21歲 167/65公斤 平常都會去健身房重訓 飲食方面因為在外地念書所以都以外食為主 早餐都沒吃，午餐吃個湯麵或是炒飯，晚餐也是湯麵或是炒飯.很少吃便當 知道這樣非常不健康想徹底改變一下飲食習慣 這是我的TDEE http://i.imgur.com/vmqDkT3.jpg 還 ...