桃園區自由教練推薦 - 健身

By Quintina
at 2018-04-07T16:48

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最近想開始做重訓，

但怕受傷，所以想請教練指導，

請問桃園區有推薦的自由教練嗎？

自由教練通常都會在哪邊的健身房授課呢？

已爬過文，但桃園區以健身房的討論較多，

故發文詢問。

希望一周能上1-2次課，

若直接找健身房的教練，怕價格較高，

爬文看一堂課都要將近2000元，

若要固定上課負擔太大。

或是若有價格較親民的健身房教練也可以推薦，

謝謝。

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Tags: 健身

All Comments

By George
at 2018-04-10T00:39

可以先輕重量自我嘗試看看，沒這麼可怕

By Caitlin
at 2018-04-12T23:31

就好比籃球、羽球...任何運動，難道都要請教練嗎

By Ivy
at 2018-04-16T01:27

可以來我們體大體適能中心喔

By Caitlin
at 2018-04-18T11:00

教練很重要，錯誤的姿勢根本浪費時間，但要陪練就免了。

By Dorothy
at 2018-04-21T09:09

推ck教練喔
我有上過很推喔

By Jack
at 2018-04-22T13:26

上面打錯是cj教練

By Damian
at 2018-04-24T14:20

現在一堂課要2000了？？太扯了，之前大概1300~1500就超

By Zenobia
at 2018-04-27T16:42

貴了說....有經濟考量的話建議先看youtube影片用較輕
的重量自已先摸索沒這麼容易受傷....

By Delia
at 2018-04-29T22:05

婦女館健身房，記得教練課一堂不到1000的樣子

By Frederic
at 2018-05-02T12:11

體大體適能中心感覺很威 @@

By Damian
at 2018-05-03T11:27

1300-1500很貴嗎..？之前金剛狼一次還要2000以上
我有一陣子都是買1500的orz所以是貴了？

By Irma
at 2018-05-04T10:15

覺得前幾篇有寫教練收費對照程度的價位蠻合理的，2000
是全方位神人嗎

By Emma
at 2018-05-08T23:29

臉書搜索「饅頭教練同好會」年資超過10年中壢亞力山大

By Candice
at 2018-05-13T03:11

推AKen教練！是教學認真負責的好教練～

By Mason
at 2018-05-16T21:02

是推ken教練XD

By Daph Bay
at 2018-05-17T11:50

我推薦我的教練Adam，收費挺合理（在你開的價錢內）又
有耐心喔！有興趣請和我聯絡：）

不覺得“三分練七分吃”已經被強調過頭了嗎？

By Candice
at 2018-04-06T23:37

我了解你想表達的但不是很認同你的觀點以下主旨就減重/減肥/減脂來說研究顯示確實是吃80%運動20% https://goo.gl/BCDXEo 上面連結為一分鐘健身教室的文章就減重減肥減脂來說運動真的不是主要的工具另外補充一個例子 https://goo.gl/vskPZ8 上面連結為yo ...

深蹲討鞭

By Olivia
at 2018-04-06T23:13

麻煩板上各位巨巨因為沒錢請教練幫忙看姿勢我特地請朋友拍下最後一組接近沒力時姿勢最容易跑掉的時候找問題應該比較清楚 https://youtu.be/em5lMHwyQo4 請各位巨巨幫忙看一下感謝 -- - ...

在游泳池的更衣室要怎麼讓肌肉充血？

By Odelette
at 2018-04-06T21:27

Rt 夏天快到了相信各位都準備好去游泳池展現自己的好身材了肌肉當然要微微充血會更加好看，所以在更衣室當然要稍微動一下讓自己充血我家附近的游泳池的淋浴間很小，我只好靠牆倒立伏地挺身，結果上次一個不穩踢到門實在你們覺得要做什麼動作比較好呢？還是要自帶滾輪呢？ - ...

用跳箱和波比跳所組成的訓練 (中文字幕)

By Rebecca
at 2018-04-06T21:05

https://goo.gl/42wxsj 這次的內容是利用跳箱和波比跳所組成的訓練，訓練總共14分鐘，要先從最困難的動作開始，再逐漸分解動作，之後再倒回去做，對初學者來說，可以完成前7分鐘就好，如果想要挑戰自己，可以繼續進行下一部分，但如果體能狀況無法承受，可以在中間適度的休息。第一分鐘-雙重跳 ...

深蹲求鞭

By Faithe
at 2018-04-06T17:56

嗯..心血來潮請旁邊的巨巨幫忙拍，結果不拍則已，一拍覺得問題不小呀！最近處於身體各處都在重新調整的狀態，請各位巨巨及水水幫忙指教。 https://www.youtube.com/watch?v=bdO61I-ksDo 請各位不吝賜教，但小弟的心臟比較小顆，請手下留情QQ - ...

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