機械側平舉 下背癢癢的 - 健身

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By Charlotte
at 2019-11-15T07:34

Table of Contents

不知道怎麼形容比較好

但就是做大重量的時候

下背那邊有點異樣

我知道練肩不用做大重量

不過就是想看看自己能做多重

是姿勢問題還是一下承受太多壓力才會下背癢癢的?

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Tags: 健身

All Comments

James avatar
By James
at 2019-11-19T22:06
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-11-23T13:56
練肩不用大重量???
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-11-27T04:51
電流流過的感覺
Donna avatar
By Donna
at 2019-11-30T01:09
下次看鏡子 是不是有甲巨巨在後面看你
William avatar
By William
at 2019-12-04T21:24
可能剛好被蚊子咬吧
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-12-05T14:20
正常的,那是微血管打開時的壓力太大造成的
Charlie avatar
By Charlie
at 2019-12-10T01:52
你自己辜狗,健身 身體養,
Ethan avatar
By Ethan
at 2019-12-12T21:36
練肩super set 效果也好 比大重量相對不會受傷
Puput avatar
By Puput
at 2019-12-13T23:36
蚊子
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By Faithe
at 2019-12-16T19:54
不曉得是不是神經剛好刺激到,就像做雲霄飛車下腹會突然麻
麻的一樣
Lucy avatar
By Lucy
at 2019-12-19T12:21
小精靈在爬 沒事兒
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-12-22T04:55
抓抓
Jake avatar
By Jake
at 2019-12-23T09:47
查克拉流過去
George avatar
By George
at 2019-12-24T10:16
沒想到這版可以看到老吳==
Daniel avatar
By Daniel
at 2019-12-27T03:05
有臭臭的嗎?
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By Anonymous
at 2019-12-30T12:57
癢癢der
Annie avatar
By Annie
at 2020-01-01T00:18
刮開來可能臭臭der
Edwina avatar
By Edwina
at 2020-01-02T02:05
拮抗 少用

拳擊手的腹肌訓練 (中文字幕)

Hedy avatar
By Hedy
at 2019-11-15T00:52
http://bit.ly/36YuNoy 這次的內容針對腹斜肌說明,拳擊手因為動作模式,可以利用出拳的動作加強前鋸肌,這 次介紹5個不同的訓練動作針對前鋸肌訓練,讓你的腹部肌肉可以有更好的線條,同一時 間不會忽略腹直肌和腹斜肌的鍛鍊,動作分別是:棒式挺身、前鋸肌滾輪、前鋸肌拳擊、 螺絲起子、前鋸肌滑輪卷腹 ...

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Kristin avatar
By Kristin
at 2019-11-15T00:25
請問板上有在安平健工 平時想一起運動的人嗎? 我最近承接別人的銀卡,平時都早上運動居多 有興趣的可以留言或私訊我 平常自己太容易耍廢,想找人互相監督 男女不拘,我是男生。 - ...

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Olivia avatar
By Olivia
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如題 請問各位前輩們有什麼好方法嗎? 比較好的CUE 或是 學習屁股出力的方式 謝謝 - ...

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By Doris
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嗨大家好 常常看到很多人放鬆放鬆搞的自己很累 那在這邊跟分享一下小方法 不管用按摩球、手還是滾筒 都可以這樣試看看 全身都可以使用 首先準備好你要用的工具 再來去壓住想放鬆的地方 用類似近端固定遠端活動的方式 按壓住你要的地方: 如要放胸,按住胸大肌之後,做手臂的活動。 ...