正洋:想讓更多人知道壺鈴 - 健身

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By Ida
at 2017-11-04T23:00

Table of Contents

壺鈴教練正洋想讓更多人認識壺鈴

請看！

https://www.facebook.com/a251135100/posts/1721619571190235

另外，我不是上次分享的影片中的女主角拉～XD


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Tags: 健身

All Comments

Tracy avatar
By Tracy
at 2017-11-08T00:54
推小胖
Ursula avatar
By Ursula
at 2017-11-10T08:05
有正咩嗎
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By Hedwig
at 2017-11-13T07:12
草皮推
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By Edward Lewis
at 2017-11-14T00:55
推
Ursula avatar
By Ursula
at 2017-11-14T13:50
所以用這個煮開水泡茶會比較好喝嗎？
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By Agnes
at 2017-11-17T03:12
我說那個彩蛋... XDDDD

硬舉該排在練背or練腿日！？

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By Ethan
at 2017-11-04T20:49
各位巨巨好 請問各位硬舉都排在練背還是練腿日？ 個人目前是排在練背日， 可是每次都是腿的感受度比較多 相反的，背肌感受倒是沒那麼明顯！ 是否該嘗試將硬舉排在練腿日， 但除深蹲、弓步蹲外，時間分配就不夠，各位巨巨有什麼好建議嗎？ - ...

針對大腿內側的訓練動作 (中文字幕)

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By Emily
at 2017-11-04T19:59
https://goo.gl/iSktpe Amy Jo利用不同的器材 介紹4種針對大腿內側的訓練動作 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo ...

膝蓋骨 脫軌

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By Isla
at 2017-11-04T19:26
上禮拜有一天恰逢練腿日要深蹲 我想說先熱身拉一下 結果一蹲下來就忽然左膝蓋超級痛 感覺骨頭移位之類的 當下立馬手工去看大醫院看了骨科 照了X 光後 醫生說是膝蓋骨脫軌 大致上就是股內斜肌與股外側肌失衡，導致股內 斜肌無法抵抗股外側肌和髂脛束的力量。 可能要自己平常在家復健 然後近一兩個月不 ...

體檢前不要重量訓練

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By Andrew
at 2017-11-04T17:53
大家好 小魯等當兵菜比巴 上個禮拜收到體檢單去縣立醫院體檢 結果星期五收到來電要我複檢 說是肝指數爆炸了QQ 我又不胖 而且平常也有在運動 所以應該不是脂肪肝吧 我猜是因為那天去體檢之前有先去健身房蹲爆一波 所以才造成這種窘境 結果星期一還要去複檢 真的是自找麻煩QQ 這邊建議大家只要有要抽 ...

內湖-練一下 健身夥伴

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By Jessica
at 2017-11-04T16:35
最近因為開始在內科當研替所以搬到內湖這邊住。 大學時剛開始接觸健身都以機械式為主， 研究生時期開始做比較多自由重量的訓練， 然後在板上搜尋後找到了這家健身房， 有很多深蹲架，剛好符合我的需求。 只是好幾個月沒練了，現在還在回覆肌力中 如題，想要徵可以一起訓練的夥伴， 一周平日下班後(基本上是 ...