流汗對有氧的幫助？ - 健身

Yuri avatar
By Yuri
at 2015-06-03T10:54

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首先排汗的好處我想大家都知道了，這邊先不額外提。


假設同一個人，同樣速度，同樣強度踩飛輪40分鐘
只是在有空調的健身房和在沒空調的地方
想必沒空調的地方勢必會流更多的汗


請問後者是否對於減脂更有幫助？
還是說沒差呢？

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Tags: 健身

All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2015-06-06T14:49
沒差 心跳才是減脂重點
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-06-09T18:18
啥好處? 你知道流汗的作用應該就不會發這篇了
Ula avatar
By Ula
at 2015-06-13T18:02
流汗只是為了散熱而已 這也算是常見的認知錯誤之一
Odelette avatar
By Odelette
at 2015-06-16T03:36
如果你只是要流汗的話 現在天氣熱 中午去外面待一小時
什麼都不用做就滿身大汗了 輕鬆
Irma avatar
By Irma
at 2015-06-19T02:48
流汗不是流油 結案
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-06-20T06:18
流油就想到吃油魚，屁屁真的都會流油...
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-06-21T21:51
減脂也不是流油
Erin avatar
By Erin
at 2015-06-23T09:44
舉重流汗對減重有幫助
Zanna avatar
By Zanna
at 2015-06-25T12:15
飛熊說這種話沒有說服力XD (逃~)
Frederic avatar
By Frederic
at 2015-06-25T13:25
健力流汗對減重有幫助
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-06-26T17:17
做愛流汗對減重有幫助
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-06-26T22:49
對方老公出現對減重有幫助
Iris avatar
By Iris
at 2015-06-29T16:15
馬上風也對減重有幫助 燒完剩沒幾克
Lily avatar
By Lily
at 2015-07-01T12:57
脫水對減重有幫助 不是減脂
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-07-03T05:10
推文XDDDD
Ursula avatar
By Ursula
at 2015-07-08T03:28
流汗不好啊，盪壺盪到快飛出去…
Brianna avatar
By Brianna
at 2015-07-11T16:14
F=M(質量)*A，你速度不變，流汗你整個人質量減少。
Ida avatar
By Ida
at 2015-07-15T19:32
就力學來講，顯然流汗後，你運動所須的F是減少的。
Ursula avatar
By Ursula
at 2015-07-15T20:52
簡而言之單就力學來討論，你流汗運動效率反而會變差
但是假如汗沒有蒸發，還在衣服上，不但質量沒減少。
Sarah avatar
By Sarah
at 2015-07-19T11:07
還增加了黏著性，此時反而須要更大的力才能維持速度
Gary avatar
By Gary
at 2015-07-19T20:49
樓上真專業XD
Jacky avatar
By Jacky
at 2015-07-22T00:05
再考慮人是恆溫動物，其實控制溫度的過程也是需要花
Lily avatar
By Lily
at 2015-07-26T01:52
費能量來控溫的，就跟家裡的冷暖氣要用點一樣。排汗
Poppy avatar
By Poppy
at 2015-07-27T05:31
作為控溫機制，肯定也是要花能量的，簡單的來說，難
道排汗毛孔不用張開，毛孔張開也是種運動，更不用說
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-07-27T23:45
男內其他機制運作也是要能量的。
體內
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-07-30T13:21
總的來說如果從非常微觀的角度來看流汗跟不流汗的能
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-07-31T00:26
量消耗肯定有差。
Queena avatar
By Queena
at 2015-08-02T04:03
但一般普遍認知是差異小到可以忽略了，然而是否真的
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-08-06T23:27
小到可以忽略，或是一加一減剛好抵消之類，我猜既
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-08-10T04:41
既然一般認知是差異小到可忽略，學者也沒什麼興致去
驗證。
Harry avatar
By Harry
at 2015-08-10T13:03
就好像喝涼水比喝溫水可以減重一樣，科學客觀上是能
Agatha avatar
By Agatha
at 2015-08-10T17:48
增加微量熱量消耗的，但貼在這裡顯然不會有太大響應
Sandy avatar
By Sandy
at 2015-08-15T08:12
哈哈 流汗 不是流油

體重下降很慢...

Tom avatar
By Tom
at 2015-06-02T22:53
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

我想要"增重增肌減脂"

Damian avatar
By Damian
at 2015-06-02T21:13
※ 引述《sghs53gh413 (水肥葛格)》之銘言： : ※ 引述《PORK37 (ppp)》之銘言： : : 最重要還是 and#34;飲食and#34; 非常強調 : : 個人經驗分享，少量多餐是我個人覺得比較有效果的方式，但是也相對麻煩。麻煩1，時 : : 間到了就要進食,有時工作上會出問題。麻煩 ...

核心訓練三個月，是結實了還是胖了?

Eden avatar
By Eden
at 2015-06-02T19:52
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Hardy avatar
By Hardy
at 2015-06-02T19:02
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Agatha avatar
By Agatha
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真正想要針對肌肉訓練是這半年左右的事情， 三年前，那時的運動習慣是一週4-5次， 只做push-up,一組10下，3-5組不等， 不規律的維持半年或是更短， 身材成了這副詭異模樣....這時約66k http://i.imgur.com/mYm2rNk.jpg 從這之後，整整兩年未保持規律運動，不斷 ...